Kuinka munuaiskivirehun pitäisi olla?

Pienten munuaiskivien poistamiseksi ja muiden muodostumisen estämiseksi on tärkeää juoda vähintään 2,5 l vettä päivässä ja olla varovainen ruokavaliosi suhteen, kuten välttää liiallista lihankulutusta ja vähentää suolakulutusta..

Munuaiskiviä on 4 tyyppiä: kalsiumoksalaatti, virtsahappo, struviitti ja kystiini, ja jokainen tyyppi vaatii erilaista hoitoa ruoassa. Sinun kivityyppiä ei kuitenkaan aina ole mahdollista tietää, koska tätä varten on välttämätöntä karkottaa kivi virtsaan ja viedä se laboratorioanalyyseihin.

Siksi kaikenlaisten kivien muodostumisen estämiseksi on noudatettava seuraavia ohjeita:

1. Juo enemmän vettä

Sinun on juoda vähintään 2-3 litraa vettä päivässä. Munuaiskivien pääasiallinen syy on se, että vesimäärän poistamiseksi kehosta on vähän vettä, joten kunnollinen kosteuttaminen on ensimmäinen askel munuaiskivien muodostumisen estämiseksi..

On myös tärkeää muistaa, että ihanteellinen vesimäärä vaihtelee painon mukaan, joutuneen kuluttamaan noin 35 ml vettä painokiloa kohti. Siksi 70 kg painavan ihmisen tulisi juoda vähintään 2,45 l vettä päivässä, ja mitä suurempi paino, sitä enemmän vettä tarvitaan kehon hydratoimiseksi. Katso kuinka paljon vettä juotavan iän mukaan.

2. appelsiini- tai sitruunamehu

Juo 1 lasillinen appelsiinimehua tai limonadia päivittäin, kun olet varma, että kivet eivät ole kalsiumoksalaattia, koska nämä hedelmät sisältävät runsaasti sitruunahappoa, joka kuluttaessaan tuottaa sitraatti-nimistä suolaa, joka estää kiteiden ja kivien muodostumisen kehossa.

3. Vältä liiallista proteiinipitoisuutta

Lihaproteiinien tai minkä tahansa eläintuotteen, kuten voin, liiallinen saanti lisää virtsahapon tuotantoa, joka on toinen tärkeä komponentti munuaiskiviä. Yhden keskipitkä pihvi päivässä lounaalle ja illalliselle kuluminen riittää hyvään ravitsemukseen.

4. Vähennä suolaa

Natrium, yksi suolan pääkomponentteista, helpottaa suolojen laskeutumista kehossa, ja siksi sitä tulisi välttää. Elintarvikkeiden maustamiseen käytetyn yleisen suolan lisäksi teollisuustuotteet, kuten viipaloidut mausteet, salaattikastikkeet, pikanuudeleita ja jalostetut lihat, kuten pekoni, kinkku, kinkku, makkara ja bologna, sisältävät myös runsaasti suolaa, ja niitä tulisi välttää. Katso luettelo natriumipitoisista ruuista.

5. Vältä ruokia, joissa on paljon oksalaattia

Ylimääräisen oksalaatin välttäminen ruokavaliossa auttaa estämään pääasiassa kalsiumoksalaattikiviä. Siksi kalsium ei ole näiden kivien pääasiallinen syy, vaan oksalaattirikas ruoka, kuten maapähkinät, raparperi, pinaatti, punajuuret, suklaa, musta tee ja bataatit..

Siksi näitä ruokia tulisi kuluttaa pieninä määrinä, ja hyvä strategia on kuluttaa niitä yhdessä kalsiumirikkaiden tuotteiden, kuten maidon ja maitotuotteiden kanssa, koska kalsium vähentää oksalaatin imeytymistä suolistossa vähentämällä munuaiskivien muodostumista. . Katso lisätietoja jokaisesta kivityypistä osoitteessa: Mitä tehdä, jos sinulla ei ole toista munuaiskivikriisiä.

6. Stonebreaker-tee

Kiviä rikkovan teen juominen päivittäin jopa 3 viikon ajan suosii munuaiskivien poistumista, koska tällä teellä on diureettinen vaikutus ja sillä on ominaisuuksia, jotka rentouttavat virtsajohtimia, jotka ovat kanavia, jotka kulkevat virtsaa munuaisista virtsarakoon. Kipu syntyy kivin kulkiessa virtsajohtimien läpi, joka tunnetaan yhtenä pahimmista kipuista, joita henkilöllä voi olla, minkä vuoksi tee voi auttaa tässä prosessissa. Katso toinen kotilääke munuaiskivistä.

Katso myös tämä video, jossa selitetään kaikki tärkeät huolet munuaiskivi ruokavalion aikana:

Munuaiskivi rehu

Mitä ei syödä, kun sinulla on munuaiskiviä

Jokainen, jolla on munuaiskivi, voi poistaa sen pissan kautta, ja sen vuoksi on tärkeää juoda runsaasti nesteitä siihen pisteeseen, että teen noin 2 litraa pissalle päivässä..

Elintarvikkeita, joita ei voi syödä, ovat suola, makkarat, makkarat, makkarat, makkarat, pinaatti, punajuuret, persilja, mantelit, okra, raparperi, bataatit. Muita, joita myös tulisi välttää, ovat: maapähkinät, pähkinät, pippuri, marmeladi, vehnäleseet, tähtihedelmät, musta tee tai mate-tee.

Munuaiskivien valikko

Seuraavassa taulukossa on esimerkki 3 päivän valikosta uusien munuaiskivien muodostumisen estämiseksi.

Tämä ruokavalio voi vaikuttaa etenkin henkilöihin, joilla on ollut munuaiskivi perheenjäsenissä, ja ihmisiin, joilla on munuaiskivi ollut jossain vaiheessa elämää, estäen uusien kivien muodostumisen.