Minkä pitäisi olla ruokaa Thalassemialle
Thalassemia-ravitsemus auttaa hallitsemaan raudan määrää vähentämällä anemiaväsymystä ja lievittämällä lihaskipua sekä luiden ja hampaiden luomista ja osteoporoosia.
Ruokavalio-ohjelma riippuu esitetystä talassemiatyypistä, koska erityisiä ruokia ei tarvita pienempiin sairauden muotoihin, jotka ovat lievempiä eivätkä yleensä aiheuta oireita. Ymmärrä paremmin, mitä muutoksia kussakin talassemiatyypissä tässä tapahtuu.
Keskitason Thalassemia-ruokavalio
Keskimääräisessä talassemiassa, jossa potilaalla on kohtalainen anemia ja joka ei ehkä tarvitse suorittaa verensiirtoa, on tarpeen nostaa kalsium-, D-vitamiini- ja foolihappotasoja elämänlaadun parantamiseksi.
kalsium
Kalsium on tärkeä luiden lujittamiselle, joka voi heikentyä talassemiassa lisääntyneen verentuotannon vuoksi, vähentääkseen taudin aiheuttamaa anemiaa.
Siksi pitäisi lisätä kalsiumirikasten ruokien, kuten maidon ja maitotuotteiden, vihreiden vihannesten, kuten pinaatin, lehtikaalin ja parsakaalin, tofun, mantelien ja pähkinöiden saantia. Katso kaikki kalsiumirikkaat ruuat.
Foolihappo
Foolihappo on tärkeä elimistön stimuloimiseksi verentuotannon lisäämiseksi, mikä auttaa vähentämään sairauden aiheuttamaa anemiaa.
Foolihappopitoisia ruokia ovat pääasiassa linssit, pavut ja tummanvihreät vihannekset, kuten lehtikaali, pinaatti, parsakaali ja persilja. Katso muut ruuat täältä.
D-vitamiini
D-vitamiini on tärkeä luiden kalsiumpitoisuuden lisäämisessä, ja auttaa estämään myös osteoporoosia. Sitä esiintyy sellaisissa elintarvikkeissa kuin kala, munat, maito ja maitotuotteet.
Suurin osa kehon D-vitamiinista tuotetaan kuitenkin ihon altistumisesta auringonvalolle. Siksi on tärkeää ottaa aurinkoa vähintään 3 kertaa viikossa noin 20 minuutin ajan. Katso lisää vinkkejä osoitteesta: Kuinka ottaa aurinkoa tehokkaasti D-vitamiinin tuottamiseksi.
Suurin Thalassemia-ruokavalio
Thalassemia major on taudin vakavin muoto, jossa potilaan on suoritettava verensiirtoja usein. Verensiirtojen vuoksi kehossa kertyy rautaa, joka voi olla haitallista elimille, kuten sydämelle ja maksalle.
Siksi tulisi välttää ylimääräisiä rautarikkaita ruokia, kuten maksa, punainen liha, merenelävät, munankeltuaiset ja pavut. Katso muiden elintarvikkeiden luettelo täältä.
Lisäksi rauhan imeytymistä estävien elintarvikkeiden, kuten maidon ja maitotuotteiden sekä mustan teen, saantia tulisi lisätä. Lounaan tai illallisen aikana, jossa pääruoka on esimerkiksi punaista lihaa, jälkiruoka voi olla jogurtti, joka on runsaasti kalsiumia ja auttaa estämään lihassa olevan raudan imeytymistä.
Katso, kuinka lääkkeillä ja verensiirroilla hoidetaan kunkin tyypin talassemia.
