7 vinkkiä peräpukamien hoitoon

Peräpukamat ovat suonen viimeisen alueen laajennetut suonet, jotka tulehduvat yleensä aiheuttaen kipua ja epämukavuutta, etenkin evakuoitaessa ja istuessa.

Suurin osa peräpukamista katoaa yleensä kotitekoisilla toimenpiteillä, kuten sitz-kylpyammeilla, mutta kipua ja tulehdusta lievitettäessä voidaan tarvita myös esimerkiksi kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä, kuten esimerkiksi Ibuprofeenia tai Naprokseenia..

Tällä tavalla seitsemän kotitekoista vinkkiä peräpukamien käsittelemiseen ja oireiden lievittämiseen ovat:

1. Juo 8-10 lasillista vettä päivässä

Kehosi pitäminen hyvin hydratoituneena on yksi yksinkertaisimmista tavoista lievittää peräpukamien aiheuttamaa kipua. Tämä johtuu siitä, että kun se on hyvin hydratoitunut, keholla on suurempi kyky parantaa, ja uloste eivät myöskään ole kovin kovia, aiheuttamatta ärsytystä, kun ne kulkevat peräpukamien läpi..

Riittävän nesteytyksen varmistamiseksi sinun tulee juoda vähintään 1,5 litraa vettä päivässä tai vastaavasti esimerkiksi 8 tai 10 lasillista päivässä.

2. Syö runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio

Kuten vesi, kuidut ovat myös erittäin tärkeitä peräpukamien potilaille, koska ne auttavat tekemään ulosteista pehmeämpiä, koska ne ovat kuituja, jotka pitävät vettä.

Sillä lisäksi, että kuidut auttavat vähentämään kipua peräpukamien kriisin aikana, ne auttavat myös estämään uusien peräpukamien ilmestymisen, koska ne torjuvat ummetusta. Joitakin kuiturikkaimpia ruokia ovat esimerkiksi kaura, luumut, pellavansiemenet tai pavut.

Katso täydellinen luettelo kuitua sisältävistä elintarvikkeista.

3. Tee sitz-kylpyammeet

Istuinkylpylät ovat eräänlainen luonnollinen hoito, jota käytetään laajasti peräpukamien kivun ja epämukavuuden lievittämiseen, koska ne lisäävät verenkiertoa alueella, nopeuttavat paranemista ja lievittävät ärsytystä.

Aseta sitz-kylpyamme laittamalla altaan sisään muutama senttimetriä lämmintä vettä, noin 37º C, altaan sisälle ja istuen sitten sisälle, jotta peräpukamot upotetaan kokonaan veteen..

Peräpukamia | Kotihoitokeinot

Katso myös, mitkä kasvit voit lisätä sitz-kylpyyn varmistaaksesi nopeamman palautumisen.

4. Vältä wc-paperin käyttöä

Vaikka wc-paperi on erittäin käytännöllinen ja yksinkertainen tapa puhdistaa pakarasi kylpyhuoneen käytön jälkeen, sillä on erittäin epätasainen pinta ja siksi se voi aiheuttaa peräpukamien ärsytystä, jolloin kipu pahenee..

Joten, ihanteellinen on puhdistaa se kosteilla pyyhkeillä tai pestä peräaukon alue kylpyyn ulostamisen jälkeen välttäen saippuan käyttöä.

5. Levitä kylmiä kompressioita

Sitz-kylpyammeiden lämpö on erinomainen tapa lievittää kipua ja edistää paranemista. Jos peräaukon alueella on kuitenkin erittäin suuri turvotus, on parasta levittää joitain kompressioita, jotka kastuvat kylmässä vedessä 5-10 minuutin ajan, välttäen Käytä jäätä suoraan iholla.

Katso, miten kylmäkompressit valmistetaan oikein.

6. Levitä noidanpähkinävoiteita

Ulkopuolisten peräpukamien hoidossa noidanpähkinävoiteet ovat erinomainen vaihtoehto, koska ne lievittävät ärsytystä ja stimuloivat myös paranemista. Joitakin esimerkkejä tämän kasvin voiteista ovat esimerkiksi Hemovirtus tai Proctosan. Voiteet tulisi levittää 2-3 kertaa päivässä, mieluiten uimisen jälkeen.

Katso, mitä muita voiteita voidaan käyttää ja kuinka valmistaa kotitekoinen noidanjuorevoide.

7. Ole varovainen istuessasi

Yksinkertaiset päivittäiset tottumukset, kuten istuminen, voivat aiheuttaa paljon kipua, kun sinulla on peräpukamia, koska peräaukon alueen kohonnut paine vähentää verenkiertoa alueelle. Joten voit istua mukavammin, voit käyttää erityistä tyynyä peräpukamille, joissa on esimerkiksi reikä keskellä.