Laktoosi-intoleranssin oireet

Laktoosi-intoleranssissa on normaalia oireita, kuten vatsakipu, kaasu ja päänsärky maidon juomisen tai lehmänmaidosta valmistetun ruoan syömisen jälkeen..

Laktoosi on maidossa oleva sokeri, jota elimistö ei pysty sulattamaan kunnolla, mutta on myös toinen ongelma, joka on maitoallergia, ja tässä tapauksessa se on reaktio maitoproteiinille, ja hoito on myös poissulkeminen ruokavaliosta. joka sisältää lehmänmaitoa. Jos haluat tietää enemmän maitoallergiasta, napsauta tätä. 

Jos epäilet olevan gluteeniton, tarkista oireesi:

1. 1. Turvonneet vatsa, vatsakipu tai liiallinen kaasu maidon, jogurtin tai juuston kulutuksen jälkeen Kyllä Ei
2. 2. Ripuli- ja ummetusjaksojen vuorottelu Kyllä Ei
3. 3. Energian puute ja liiallinen väsymys Kyllä Ei
4. 4. Helppo ärtyneisyys Kyllä Ei
5. 5. Usein päänsärky, joka syntyy pääasiassa aterioiden jälkeen Kyllä Ei
6. 6. Punaiset täplät iholla, jotka voivat kutittaa YesNo
7. 7. Jatkuva kipu lihaksissa tai niveissä Kyllä Ei

Nämä oireet ilmenevät yleensä lehmänmaitoa juotaessa, mutta ne eivät välttämättä ilmene maitotuotteita, kuten jogurttia, juustoa tai ricottaa syöessään, koska näiden elintarvikkeiden laktoosia on pienempi määrä, herkimmillä ihmisillä jopa voita, smetana tai maitotiiviste voi aiheuttaa erittäin voimakkaita oireita. 

Oireet vanhuksilla ja vauvoilla

Iäkkäillä laktoosi-intoleranssin oireet ovat yleisempiä, koska ikä myötä laktoosia hajottava entsyymi vähenee luonnollisesti, mutta on myös mahdollista nähdä laktoosi-intoleranssin oireita vauvoilla, jotka ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin aikuisilla, joilla on koliikkia , Ripuli ja vatsan turvotus.

On myös yleistä, että laktoosi-intoleranssin oireita esiintyy aikuisilla, koska suurella osalla väestöä, etenkin mustalla, aasialaisella ja etelä-amerikkalaisella, puuttuu laktaasi - laktoosia sulava entsyymi..

Kuinka hoitaa laktoosi-intoleranssia

Laktoosi-intoleranssin hoitamiseksi suositellaan sulkemaan kokonaisen lehmänmaidon ja kaikkien lehmänmaidon kanssa valmistettujen elintarvikkeiden, kuten vanukkaan, jogurtin ja valkoisten kastikkeiden, kulutus pois..

Katso videosta oppia syömään laktoosi-intoleranssin sattuessa:

Mitä syödä, jos sinulla ei ole laktoosi-intoleranssia

Hyvä ratkaisu niille, joilla on laktoosi-intoleranssi, mutta joita ei ole vielä diagnosoitu, on lopettaa maidon juominen 3 kuukaudeksi ja uudelleen juomisen jälkeen. Jos oireet palautuvat, se on todennäköisesti suvaitsematonta, mutta lääkäri voi suositella testejä suvaitsemattomuuden osoittamiseksi. Selvitä, mitkä testit voit tehdä: laktoosi-intoleranssitestit.