Ruokavalio ja ravitsemus - Sivu 96

Mansikat, paprikat, kurkut, tomaatit, salaatti, porkkanat, ananakset, punajuuret ja papaija ovat ruokia, joissa on eniten torjunta-aineita, terveydelle haitallisia aineita, koska ne lisäävät vakavien sairauksien, kuten esimerkiksi syövän, munuaisten ja maksaon...

Gluteenipitoisten elintarvikkeiden, kuten vehnäjauho, ohra ja ruis, voi aiheuttaa vatsan turvotusta joillekin ihmisille, mutta ne ovat erityisen vaarallisia niille, jotka eivät gluteeni-intolerantteja ja voivat aiheuttaa ripulia, kipua ja usein turvotusta...

Joillakin elintarvikkeilla, kuten banaaneilla, avokadoilla ja maapähkinöillä, on ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan väsymystä ja parantavat taipumusta päivittäisiin tehtäviin. Ne myötävaikuttavat organismin rentoutumiseen edistämällä hyvää unta, palauttaen siten energian seuraavalle päivälle..Lisäksi...

Jotkut ruuat, kuten katkarapu, maito ja munat, voivat aiheuttaa joidenkin ihmisten ruoka-intoleranssia, joten jos sinulla on oireita, kuten paisunut vatsa, kaasu ja huono ruuansulatus heti sen jälkeen, kun olet syönyt...

Ruoka, joka aiheuttaa kaasuja, kuten pavut ja kaali, sisältää runsaasti kuitua ja hiilihydraatteja, jotka käyvät paljon ruoansulatuksen aikana, ja siksi niillä on suurempi taipumus aiheuttaa kaasuja, etenkin haisevia. Suoliston suvaitsemattomuus...

Migreeniravinnossa tulisi olla runsaasti ruokia, kuten kaloja, kuten sardiinia ja tonnikalaa, ja vähän stimuloivia ruokia, kuten kahvia ja vihreää teetä, ja on myös tärkeää olla syömättä pitkään syömättä, etenkin jännitys-...

Joissakin elintarvikkeissa, kuten banaaneissa, lohissa, pähkinöissä ja munissa, on runsaasti tryptofaania, kehon välttämätöntä aminohappoa, jonka tehtävänä on tuottaa serotoniinia aivoissa, tunnetaan myös nimellä onnellisuushormoni, joka myötävaikuttaa hyvinvoinnin tunne.Lisäksi serotoniini on...

Ilmavaivat aiheuttavat elintarvikkeet ovat esimerkiksi leipää, pastaa ja papuja, koska ne sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, jotka suosivat kaasujen muodostumista suolistossa aiheuttaen turvotusta ja epämukavuutta vatsassa.Jotkut ruuat voivat aiheuttaa ilmavaivat enemmän kuin...