Parsan puhdistava voima

Parsa tunnetaan puhdistusvoimastaan ​​johtuen sen diureettisista ja tyhjennysominaisuuksista, jotka auttavat poistamaan ylimääräisiä toksiineja kehosta. Lisäksi parsassa on asparagiiniksi kutsuttu ainetta, joka auttaa vieroittamaan kehoa.

Parsa on myös runsaasti kuituja, jotka helpottavat suolen toimintaa ja ulosteiden poistamista, mikä auttaa myös myrkkyjen poistamisessa ja estää suolistosairauksia, kuten peräpukamia ja syöpää.

Parsan tärkeimmät edut

Muut parsan tärkeät edut ovat:

1. help torju vesikkeli- ja munuaisongelmia, diureettisesta vaikutuksesta;
2. Poista runko, johtuu myös diureettisuudesta;
3. Estä syöpä, koska siinä on antioksidantteja, kuten A- ja E-vitamiini;
4. help taistella nivelreumaa koska se on anti-inflammatorinen;
5. Taistele diabetestä hormoninsuliinin toiminnan helpottamiseksi;
6. Estä sydän- ja verisuonisairaudet auttaa alentamaan homokysteiinitasoja;
7. Vahvista immuunijärjestelmää, koska olet runsaasti sinkkiä ja seleeniä.

Parsa voidaan syödä luonnollisesti, mutta on myös suolakurkkua, jota käytetään erityisesti yksinkertaisten tai hienostuneiden ruokien lisäykseen, koska ne pitävät alhaisen kaloripitoisuutensa ja rikastavat niitä monilla mineraaleilla. Marinoituja parsaa ei pitäisi syödä ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, koska ne sisältävät yleensä liikaa suolaa.

Ravintotiedot

Seuraava taulukko sisältää ravintotiedot 100 grammalle kypsennettyä parsaa:

Jotta parsaravinteet pysyisivät vieläkin paremmin, paras tapa valmistaa se on höyrytetty tai keitetty oliiviöljyssä.

Kuinka valmistaa parsaa

Parsa voidaan valmistaa käytettäväksi esimerkiksi soseessa, keittoissa, salaateissa tai muhennoksissa. Reseptit ovat erilaisia, joten esitetään esimerkki parsan, kuten lihan tai kalan, käytön resepistä.

Manteli parsa resepti

ainesosat:

• 2 rkl hiutaleita mantelia
• 1 kg pestyä ja leikattua parsaa
• Puoli tl appelsiinikuori
• 1 rkl appelsiinimehua
• 1 tl sitruunamehua
• 2 rkl oliiviöljyä
• suola ja pippuri maun mukaan

valmistus:

Kuumenna uuni 190 ºC: seen. Paahta mantelit pannulla ennen uuniin siirtymistä 4-5 minuutiksi tai kunnes ne ovat kullanruskeita. Keitä parsa, kunnes rapea ja herkkä, noin 4-5 minuuttia. Siirrä kuumat parsat kulhoon tai paistoastiaan. Sekoita appelsiinin kuori, appelsiinimehu, sitruunamehu, oliiviöljy, suola ja pippuri asettamalla tämä seos parsan päälle ja asettamalla lopuksi mantelit.

Katso muut kehon puhdistamiseen tarkoitetut diureettiset ruuat: Diureettiset ruuat.

Opi säilytä ja keitä parsa seuraavasta videosta:

ILMOITTAVAT KEITTIÖTIKIT (Osa 1/2)