Nestemäinen Detox-ruokavalio laihtua 2 päivässä
Nestemäinen ruokavalio on ruokavalio, jossa sallitaan vain nesteet, kuten vesi, tee, makeuttamattomat mehut, keitot ja vitamiinit. Tämän tyyppistä ruokavaliota tulisi ylläpitää korkeintaan viisi päivää, jotta ravitsemuksellisia puutteita ei tapahdu ja aineenvaihdunta ei hidastu, mikä voi johtaa lisääntyneeseen rasvan kertymiseen.
Vitamiini- ja kivennäisainepitoisten nesteiden syöminen auttaa myrkyttämään kehoa, tyhjentää kehon ja parantaa suoliston toimintaa auttaen painonpudotuksessa.
Detox-mehu porkkanaa 
Detox-vihanneskeittoNestemäisestä detox-ruokavaliosta on useita versioita, jotka voivat kestää 2 päivästä viikkoon, mutta vain 2 päivässä saat tuloksia paremmasta suoliston toiminnasta ja toksiinien poistamisesta.
Nestemäinen detox-ruokavaliovalikko
Nestemäisen ruokavalion valikko voi olla hyvin monipuolinen, tässä on kuitenkin esimerkki nestemäisestä detox-ruokavaliosta, joka on tehtävä kahden päivän ajan.
| ateriat | 1. päivä | 2. päivä |
| aamiainen | 200 ml mehua 1 appelsiinia + 1/2 omenaa + 1 lehtikaalilehteä + 1 col pellavansiemenkeittoa | 200 ml vesimelonimehua + 1/2 päärynä + 1 lehtikaalilehti + 1 coli inkivääriä |
| Aamuvälipala | 200 ml ananasmehua + 1 col chia-keittoa | 200 ml kookosvettä + 1 viipaletta papaijaa kurpitsansiemenineen |
| Lounas / illallinen | 4 kuorea perunaa, porkkanaa, parsakaalia, kukkakaalia ja pinaattikeittoa | 4 kuorta kurpitsakeittoa, amaranttijyvä, chayote, porkkana ja kaali |
| Iltapäivällä välipala | 200 ml mansikkamehua ja viinirypäleitä + 1 lehtikaalilehti | 200 ml guajavamehua + 1 porkkana + 1 siivu melonia 1 col pellavansiemenkeittoa |
Ennen minkään ruokavalion aloittamista on tärkeää neuvoa terveydenhuollon ammattilaista, kuten ravitsemusterapeuttia, jotta ruokavalio ei ole haitallista terveydelle..
Näin valmistetaan detox-keitto parhaista ainesosista:
DETOX laihtuminen keitto
642 tuhatta näyttökertaa
12K liittyminen Milloin ei tehdä detox-ruokavaliota
Ihmisten, joilla on sairauksia, kuten diabetes, verenpainetauti, munuaisten vajaatoiminta tai jotka ovat hoitamassa syöpää, ei pitäisi syödä tätä ruokavaliota, koska se on vähäkalorinen ja ravintoaineiden puute voi pahentaa tautia. Lisäksi nestemäistä detox-ruokavaliota käyttävien ihmisten, jotka kokevat heikkouden merkkejä, kuten huimausta, alhaista verenpainetta tai näön hämärtymistä, tulisi jatkaa normaalia syömistä..
On tärkeää muistaa, että detox-mehut voidaan ottaa normaaliin ruokavalioon, koska niiden hyödyt keholle säilyvät. Lisäksi nestemäistä detox-ruokavaliota ei pidä käyttää yksinoikeudellisena tapana laihtua, koska se ei tuota pysyviä pitkäaikaisia tuloksia. Siksi on ihanteellista, että detoksiruoat, kuten hedelmät ja vihannekset, ovat osa ihmisten päivittäistä ruokavaliota, ilman rajoituksia muille ruumisille, jotka ovat välttämättömiä kehon moitteettomalle toiminnalle, kuten lihalle ja hiilihydraateille..
Jos haluat laihtua, katso myös:
- Kuinka lisätä kuitua aterioihin laihtua
Detox-mehu
