Kuinka ylläpitää imettämistä töihin paluun jälkeen
Imetysten ylläpitämiseksi töihin paluun jälkeen on tarpeen imettää vauva vähintään kahdesti päivässä, joka voi olla aamulla ja yöllä. Lisäksi rintamaito tulisi poistaa rintapumpulla vielä kaksi kertaa päivässä maidontuotannon ylläpitämiseksi.
Lain mukaan nainen voi myös jättää 1 tunnin aikaisin töihin imettämiseksi heti saatuaan kotiin ja käyttää lounasaikaa myös kotona syömiseen ja tilaisuuteen imettää tai ilmaista maitoa työssä..
Katso kuinka voit tuottaa enemmän rintamaitoa.
Vinkkejä imetyksen jatkamiseen töihin paluun jälkeen
Muutamia yksinkertaisia vinkkejä imetyksen ylläpitämiseksi töihin paluun jälkeen voivat olla:
- Valitse mukavin tapa maidon ilmaisemiseksi, jotka voivat olla manuaalisesti tai manuaalisella tai sähköpumpulla;
- Maidon ilmaistaminen viikkoa ennen työn aloittamista, Joten joka hoitaa vauvaa, voi tarvittaessa antaa rintamaitoa pullossa;
- Käytä puseroita ja imettävät rintaliivit etuaukolla, maidon ilmaisun helpottaminen työssä ja imetys;
- Juo 3-4 litraa nesteitä päivässä kuten vesi, mehut ja keitot;
Syö vesirikkaita ruokia kuten gelatiini ja elintarvikkeet, joissa on energiaa ja vettä, kuten hominy.
Äidinmaidon säilyttämiseksi voit laittaa maidon steriloituihin lasipulloihin ja säilyttää jääkaapissa 24 tuntia tai pakastimessa 15 päivää. Etiketit, joissa päivämäärä maidosta poistettiin, tulee asettaa pullolle, jotta voidaan käyttää pulloja, jotka on varastoitu pisin ensin.
Lisäksi kun maito poistetaan työstä, sitä on pidettävä jääkaapissa, kunnes on aika lähteä, ja kuljetetaan sitten lämpöpussiin. Jos maitoa ei voida varastoida, se on heitettävä, mutta jatkettava sen ilmaista, koska maidontuotannon ylläpitäminen on tärkeää. Lisätietoja maidon säästöstä osoitteessa: Äidinmaidon säilyttäminen.
Kuinka ruokkia vauvaa palaamalla töihin
Seuraava on esimerkki siitä, kuinka vauva ruokitaan noin 4–6 kuukauden ikäisenä, kun äiti palaa töihin:
- 1. ateria (6–7 h) - rintamaito
- 2. ateria (klo 9–10) - omena, päärynä tai banaani soseena
- Kolmas ateria (12h-13h) - Murskatut vihannekset, kuten kurpitsa
- 4. ateria (15h-16h) - Gluteeniton puuro riisipuurona
- 5. ateria (18–19 h) - rintamaito
- Kuudes ateria (21–22 h) - rintamaito
Äidin lähellä olevan vauvan on normaalia kieltäytyä pullosta tai muista ruokia, koska hän suosii rintamaitoa, mutta kun hän ei tunne äidin läsnäoloa, muut ruuat ovat helpompia hyväksyä. Lisätietoja ruokinnasta: Vauvan ruokinta 0–12 kuukautta.
