Kuinka tehdä super jauhoja laihtua
Painonpudotuksen superjauhot ovat sekoitus useista eri jauhoista, ja niitä voidaan valmistaa kotona. Tämän seoksen lisääminen ruokavalioon vähentää ruokahalua, joten suositus on lisätä 1 rkl mehuun tai veteen sekoitettua jauhoa ennen pääruokaa, kuten lounasta ja illallista..
Superjauhot on joukko jauhoja erityyppisillä kuiduilla, jotka auttavat vähentämään ruokahalua ja lievittämään ummetusta säätelemällä suolistoa ja helpottamalla painonpudotusta. Suolen suojelemiseksi on kuitenkin välttämätöntä juoda 1 lasillinen vettä joka toinen tunti.
Mistä ostaa super jauhoja laihtuminen
Super jauhoja laihtumiseen voi ostaa terveysruokakaupoista tai Internetistä. Painonpudotusta 400 g superjauhopakkauksen hinta on noin 40 reaalia ja se kestää noin 20 päivää.
Voit kuitenkin tehdä superjauhoja kotona vain noudattamalla tätä reseptiä:
Super jauho resepti laihtuminen
Ainesosat superjauhojen valmistamiseksi kotona
- 50 g soijakuitua
- 50 g vehnäleseitä
- 50 g pellavansiemenjauhoja
- 50 g polydekstroosikuitua
- 50 g inuliinikuituja
- 50 g luumumassaa
- 50 g papaijajauhetta
- 50 g gelatiinia
- 30 g kanelia
- 30 g inkivääriä
- 30 g sukraloosia
Valmistusmenetelmä
Sekoita kaikki aineosat, kunnes siitä tulee yhtenä jauhoa. Aseta tiiviisti suljettuun lasipurkkiin ja säilytä viileässä paikassa.
Sen lisäksi, että superjauhokuidut auttavat sinua laihduttamaan, ne auttavat myös hallitsemaan diabetesta ja alentamaan kolesterolia.
Superjauho ja ihmisruoka
Superjauhot eroavat ihmisen ruuasta, koska siinä on vähemmän kaloreita ja suurempi laksatiivinen vaikutus.
Lisäksi diabeetikoilla ja verenpainepotilailla voidaan käyttää superjauhoja, koska siinä ei ole sokeria tai suolaa, toisin kuin ihmisen ruokaa.
