Baru Oilin edut

Baru-öljyä tuotetaan barunmutterin siemenistä, joka tunnetaan myös nimellä cerrado-pähkinä. Sillä on terveydellisiä etuja, kuten auttaa hallitsemaan kolesterolia, vähentämään tulehdusta ja torjumaan ennenaikaista ikääntymistä.

Hyötyjensä ja helppokäyttöisyytensä vuoksi sitä voidaan kuluttaa yhdessä tavanomaisen ruoan kanssa tai ottaa ravintolisäksi, mutta sitä on myös ihon ja hiusten kosmeettisissa valmisteissa.

Siksi tämän öljyn säännöllinen käyttö tai käyttö tuo seuraavia terveyshyötyjä:

• Vähentää kehon tulehdusta, voi olla runsaasti omega-3 ja omega-3;
• Vähennä huonoa kolesterolia ja lisää hyvää kolesterolia, koska se sisältää antioksidantteja;
• Auttaa ihon elvyttämisessä ja kosteuttamisessa, koska se stimuloi solujen uudistumista ja sisältää E-vitamiinia;
• Paranna hedelmällisyyttä sisältämällä mineraalisinkkiä;
• Vahvista kynnet;
• Auttaa hallitsemaan painoa, koska se vähentää rasvan kerääntymistä kehon vatsan alueelle ja suosii rasvan palamista;
• Auttaa estämään anemiaa, koska se sisältää rautaa;
• Vähennä niveltulehduksen oireita vähentämällä kehon tulehduksia.

Baruöljyä löytyy terveysruokakaupoista, jotka sisältävät myös öljyä kapseleina, joiden hinta on noin 60 reaisia, ja tuoreita barunpähkinöitä, jotka on nautittava paahdettuina..

Kauneudenhoitotuotteita löytyy kosmetiikkakaupoista ja erikoistuneista kauneussalonkeista.

Kuinka käyttää

Baruöljyä voidaan käyttää nestemäisessä muodossa, lisättynä esimerkiksi aterioiden valmistukseen tai esimerkiksi salaattikastikkeeksi, mutta se voi aiheuttaa vatsakipuja ja pahoinvointia herkempien ihmisten keskuudessa..

Näissä tapauksissa öljy tulisi antaa etusijalle kapseleissa, joita käytetään yleensä 2 - 4 yksikköä päivässä, tai lääkärin tai ravitsemusterapeutin suosituksen mukaisesti..

Baruöljyä sisältäviä kosmetiikkatuotteita voidaan sitä vastoin käyttää päivittäin pieninä määrinä hiusten, kynsien ja ihon kosteuttamiseen ja suojaamiseen. On tärkeää, että tuotteen käytöstä ei ole liikaa, sillä se voi edistää haavojen muodostumista iholle ja iholle. päänahka. Katso myös, kuinka kookosjauhoja käytetään laihtua.

Vasta

Koska sen käytöstä ei ole tehty tarpeeksi tutkimuksia, raskaana olevat ja imettävät naiset eivät saisi käyttää baruöljyä, ja sitä tulisi välttää ihmisillä, joilla on rasvainen päänaha tai herkkä iho ja täplät tai haavat, tai psoriaasi.

Katso myös 4 erilaista kookosöljysovellusta: iholle, hiuksille, ruoanlaittoon ja laihtumiseen.