Muistia parantavat ruoat

Muistia parantavat elintarvikkeet ovat kalaa, kuivattuja hedelmiä ja siemeniä, koska niissä on omega-3, joka on aivosolujen pääkomponentti, mikä helpottaa solujen välistä kommunikointia ja parantaa muistia, samoin kuin hedelmät, erityisesti sitrushedelmät, ja vihannekset, joissa on runsaasti antioksidantit, jotka suojaavat soluja välttäen unohtamista ja helpottaen muistamista.

Lisäksi tarkkaavaisuus muistettaessa on myös välttämätöntä ja pitoisuutta lisäävien ruokien, kuten kahvin tai tumman suklaan, stimulointi voi olla hyödyllistä muistamisen helpottamiseksi. Kuppi kahvia aamulla ja neliö tummaa suklaata sen jälkeen ja lounas ja päivällinen ovat tarpeeksi.

Tässä videossa ilmoitan mitä syödä parantaaksesi keskittymiskykyäsi ja miten sinulla on terävä muisti:

7 vinkkiä aivojen kykyjen parantamiseksi

211 kt näkymiä 60 Seuraava15Kuvassa on 5 henkilöä?

• kyllä
• ei

15Kuvassa on sininen ympyrä?

• kyllä
• ei

15Talo on keltaisessa ympyrässä?

• kyllä
• ei

Kuvassa on kolme punaista ristiä?

• kyllä
• ei

15Värkä ympyrä on sairaalan ympyrä?

• kyllä
• ei

Mies, jolla on sokeriruo'on päällä on sininen pusero?

• kyllä
• ei

Ruoko on ruskea?

• kyllä
• ei

15Sairaalassa on 8 ikkunaa?

• kyllä
• ei

15Talossa on savupiippu?

• kyllä
• ei

Pyörätuolin mies on yllään vihreä pusero?

• kyllä
• ei

15Lääkärillä on käsivarret ristissä?

• kyllä
• ei

Ruoalla olevan miehen housut ovat mustia?

• kyllä
• ei

Tarkista myös yksinkertaiset strategiat, jotka voivat parantaa muistiasi luonnollisesti:

• Muistiharjoitukset
• 7 temppua muistin parantamiseksi vaivattomasti