7 valheita ruoasta, johon uskoit

Yleisesti uskotaan, että ruokaan liittyy monia myyttejä, kuten pelko kuluttaa mangoa maidon kanssa tai käyttää kokonaisia ​​tuotteita laihtua.

On kuitenkin tärkeää saada tieto ennen uskoa suosittuihin myytteihin, koska ruokaa tulisi käyttää elämänlaadun ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

1. Kasvisruoat ohuempia

Kasvisruoka ei laihduta, koska laihtuminen tapahtuu vain, jos kulutetut kalorit vähenevät. Vaikka kasvisruoat sisältävät enemmän kuitua, vihanneksia ja vihanneksia, ne voivat sisältää myös ylimääräisiä rasvoja, paistettuja ruokia ja kalorikastikkeita, mikä suosii painonnousua.

Kasvisruoka ei aina laihtua

2. Tee aiheuttaa impotenssia

Teet eivät aiheuta impotenssia, mutta tämä usko on olemassa, koska kuumat juomat antavat rentoutumisen tunteen ja auttavat rauhoittumaan. Jotkut teet ovat kuitenkin jopa afrodisiakkeja, kuten musta tee ja catuaba-tee, jotka lisäävät libidoa, parantavat verenkiertoa ja auttavat torjumaan impotenssia.

Teet eivät aiheuta impotenssia

3. Maidon kanssa mango on huono

Usein kuullaan, että mangonmaito on huono, mutta seoksessa on runsaasti ravintoaineita ja se on erittäin hyvä terveydelle.

Maito on täysruoka, jossa on useita ravinteita, ja se on vasta-aiheinen vain laktoosi-intoleranssin varalta. Mango on hedelmä, jossa on runsaasti kuituja ja entsyymejä, jotka helpottavat ruuansulatuksia ja auttavat säätelemään suolia..

Mango maidon kanssa on ravitsevaa eikä haittaa terveydelle

Kysy ja tiedä, onko mangon ja banaanien syöminen yöllä huono.

4. Kokonaiset ruokia ei lihoteta

Kokonaisruoat, kuten täysjyvätuotteet, leipä, riisi ja kokonaiset pastaa, ylimääräisenä kulutuksena tekevät myös rasvasta.

Vaikka nämä ravintoaineet ovat runsaasti kuitua, ne sisältävät myös kaloreita, jotka edistävät painonnousua, jos niitä ei kuluteta tasapainoisesti..

Kokonaiset ruuat ovat myös lihotus

5. Kylmäainekaasu antaa selluliittia

Itse asiassa se, mikä voi lisätä selluliittia, on sokeri, joka virvoitusjuomissa on, ei juomien kaasu. Virvoitusjuomien kaasusta johtuvat kuplat eivät liity selluliittiin, koska ne eivät sisällä kaloreita ja poistuvat suolistosta.

Sokeri aiheuttaa selluliittia, ei soodakaasua.

6. Rasvat ovat aina haitallisia terveydelle

Rasvat eivät aina ole haitallisia terveydelle, koska hyöty tai haitta riippuu syömäsi rasvan tyypistä ja määrästä. Trans- ja tyydyttyneet rasvat, jotka ovat läsnä punaisessa lihassa ja paistettuissa elintarvikkeissa, ovat haitallisia terveydelle, mutta tyydyttymättömät rasvat, jotka ovat oliiviöljyssä, kaloissa ja kuivattuissa hedelmissä, auttavat torjumaan kolesterolia ja parantavat terveyttä, erityisesti sydämen.

On hyviä ja huonoja rasvoja terveydelle.

7. Oranssi on hedelmä, joka sisältää enemmän C-vitamiinia

Vaikka appelsiini on hedelmä, josta tunnetaan hyvin C-vitamiini, on muita hedelmiä, joissa on enemmän tätä vitamiinia, kuten mansikoita, aserolaa, kiiviä ja guajavia.

Katso myös seuraava video ja selvitä, mitkä ovat yleisimmät syömisvirheet ja mitä tehdä niiden korjaamiseksi:

Ruokavalion parantaminen

142 kt näkymiä4.4K rekisteröityminen