Kuinka erottaa suru ja masennus
Surullinen oleminen eroaa masennuksesta, mutta suru on normaali tunne kaikista ihmisistä, koska se on epämiellyttävä tila, jonka synnyttävät pettymys, epämiellyttävät muistutukset esimerkiksi suhteen päättymisestä, mikä ei ole välttämätöntä Tratamiento.
Masennus on mielialaan vaikuttava sairaus, joka synnyttää syvää, jatkuvaa ja suhteetonta surua ja kestää yli 2 viikkoa eikä sillä ole perusteltua syytä siihen tapahtua. Lisäksi masennukseen voi liittyä muita fyysisiä oireita, kuten vähentynyt huomio, painonpudotus ja esimerkiksi nukkumisvaikeudet..
Nämä erot voivat olla hienoisia, ja niitä on vaikea havaita, joten jos suru jatkuu yli 14 vuorokautta, on tärkeää käydä lääketieteellisessä arvioinnissa, joka voi määritellä masennus ja ohjata hoitoa, joka sisältää masennuslääkkeiden käyttö ja psykoterapiaistuntojen suorittaminen.
Kuinka tietää, onko masennus surullinen
Vaikka minulla on monia samanlaisia oireita, masennuksessa ja surussa on joitain eroja, jotka on huomioitava paremman tunnistamisen kannalta:
| suru | masennus |
Hänellä on perusteltu syy, ja henkilö tietää, miksi hän on surullinen, hän voi olla esimerkiksi pettymys tai henkilökohtainen epäonnistuminen | Mikään syy ei oikeuta oireita, mutta on yleistä, että henkilö ei ole syy surulle ja että kaikki on aina väärässä. Surullinen on suhteeton tapahtumiin nähden |
On aika ja aika, kun aika kuluu surun syyksi | Se on pysyvää, se kestää suurimman osan päivästä ja joka päivä, vähintään 14 päivää |
Heinän oireita, kuten kukka-kyyneliä, avuttomuuden tunne, pettymys ja ahdistus | Surun oireiden lisäksi menetys kiinnostaa miellyttäviä aktiviteetteja, vähän energiaa, muiden lisäksi, kuten itsemurha-ajatuksia, heikkoa itsetuntoa ja syyllisyyttä. |
Jos luulet todellakin olevan masennus, tutustu alla olevaan testiin ja katso kuinka paljon kärsit siitä:
- 1. Olen pahoillani tekemästä samoja asioita kuin ennen
- 2. Nauroin spontaanisti ja pidän hauskaa
- 3. Päivän aikana on hetkiä, jolloin olen onnellinen
- 4. Cree, että ajattelusi on nopeaa? soittokello
- 5. Pidän huolta ulkonäöstäni
- 6. Olen innoissani tulevista asioista
- 7. Luulen, että sijoittaja, kun näen televisiossa ohjelman leo a libro SíNo
Kuinka tietää, onko masennus lievä, kohtalainen vai vaikea
Masennus voitaisiin luokitella seuraavasti:
- kevyt: kun siinä on 2 pääoiretta ja 2 toissijaista oiretta;
- Kohtalainen: kun siinä on 2 pääoiretta ja 3 - 4 toissijaista oiretta;
- Tallenna: kun siinä on 3 pääoiretta ja yli 4 toissijaista oiretta.
Diagnoosin jälkeen lääkäri pystyy ohjaamaan hoitoa, joka on mukautettava oireisiin.
Masennuksen hoito
Masennuksen hoito tapahtuu käyttämällä psykiatrin suosittelemia masennuslääkkeitä ja suorittamalla psykoterapiaistuntoja, yleensä viikossa psykologin kanssa..
Masennuslääkkeiden käyttö ei aiheuta riippuvuutta, ja sitä on käytettävä tarvittaessa henkilön hoidon aikana. Yleensä sen käyttöä on jatkettava vähintään 6 kuukautta - 1 vuosi oireiden ja oireiden jälkeen, toisessa masennusjaksossa suositellaan sitä käytettäväksi vähintään 2 vuotta. Tiedät kuinka moni masennuslääke on yleisempää ja kuinka se otetaan.
Vakavissa tapauksissa, mikä ei ole parasta, masennustapauksen jälkeen on harkittava lääkkeen käyttöä koko elämän ajan, etsien aina vähimmäis komplikaatioita sen pitkäaikaisen käytön vuoksi..
On kuitenkin otettava huomioon, että ihmisen elämänlaadun parantamiseksi ei riitä, että otat vain anksiolyyttisiä ja masennuslääkkeitä, vaan on tärkeää, että mukana on psykologi. Istunnot voisivat tapahtua kerran viikossa, kunnes henkilö on parantunut masennuksesta. Harjoittelu, uusien aktiviteettien etsiminen ja uusien motivaatioiden etsiminen ovat tärkeitä suosituksia, jotka auttavat sinua pääsemään pois tästä kärsimyksestä.
