Mitä tehdä huimauksen ja huimauksen lopettamiseksi

Huimaus- tai huimaushetkellä sinun tulisi pitää silmäsi auki ja näyttää kiinteästi edessäsi olevassa pisteessä. Huomion keskittäminen tiettyyn kohtaan edessäsi on erinomainen strategia huimauksen tai huimauskriisin torjumiseksi muutamassa minuutissa.

Kuitenkin jokaiselle, joka kärsii huimauksesta tai huimauksesta, tulee jatkuvasti suorittaa hoito, joka voidaan tehdä neurologin ilmoittamilla lääkkeillä, ja fysioterapiaistuntoja päivittäisten harjoitusten lisäksi, jotka voidaan suorittaa kotona..

Nämä harjoitukset ja tekniikat voidaan osoittaa huimausta, huimausta, labyrinttiittia, Meniere'in oireyhtymää tai hyvänlaatuista paroksismaalista huimausta varten, ja ne lievittävät oireita nopeasti.

Kotihoito huimauksen tai huimauksen torjumiseksi 

Hyviä esimerkkejä harjoituksista, jotka voidaan suorittaa kotona joka päivä, hiljaisella hetkellä, ovat silmien jahkaisu, kuten:

1. Istuu päänsä liikkeessä: Pidä esinettä yhdellä kädellä ja aseta se edessäsi kädesi ojennettuna. Sitten sinun tulee avata käsivarsi sivulle ja seurata liikettä silmillä ja päällä. Toista 10 kertaa vain yhdelle puolelle ja toista sitten harjoitus toiselle puolelle.

2. Istuu päänsä liikkeessä: Pidä esinettä yhdellä kädellä ja aseta se edessäsi kädesi ojennettuna. Siirrä sitten objektia ylös ja alas 10 kertaa. Salaisuus on katsoa kohdetta koko ajan

3. Istuu päällään ja silmät liikkeessä: Siirrä käsivarsi sivulle ja pidä pääsi paikallaan ja seuraa kohdetta vain silmillä. 

4. Istuu päällään ja silmät liikkeessä: Venytä käsivarsi eteenpäin ja katso esinettä. Sitten sinun pitäisi tuoda esine lähelle silmiäsi, korkeintaan 1 tuuman päässä kädestäsi, katsomalla sitä aina, lähestyessäsi ja siirtyessään pois. 

Katso nämä ja muut vinkit seuraavasta videosta:

Huimauksen (tai huimauskohtausten) lopettaminen

Huimauksen tai huimauksen torjuntatekniikka 

Vielä on joitain tekniikoita, joita fysioterapeutti voi suorittaa kalsiumkiteiden sijoittamiseksi sisäkorvan sisäpuolelle. Ne auttavat lievittämään huimausta tai huimausta ja lopettavat pahoinvoinnin tunteen muutamassa minuutissa.. 

Apleyn liikkumavara, joka on yksi eniten käytettyjä, koostuu:

• Henkilö makaa selällään ja pään sängystä tekemättä pidennystä noin 45º ja pitämällä sitä näin 30 sekunnin ajan;
• Käännä päätä sivuttain ja pidä asentoa vielä 30 sekuntia;
• Henkilön on käännettävä vartalo samalle puolelle missä pää on asetettu ja pysyttävä 30 sekuntia;
• Sitten henkilön tulisi hidastaa sängyn runkoa, mutta pitää pään kääntää vielä 30 sekuntia;
• Lopuksi henkilö voi kääntää päätään eteenpäin ja pysyä seisovan silmissään auki vielä muutaman sekunnin ajan.  

Tämä toimenpide on suoritettava taudin kärsimälle puolelle, ja kun henkilöllä on vaikutusta molemmin puolin, hänen on toistettava kaikki vaiheet toiselle puolelle.. 

Tätä liikettä ei pidä suorittaa esimerkiksi nivelkaulan nivelkipun tapauksessa. Ja näitä liikkeitä ei suositella suorittamaan yksin, koska pään liikkeen on suoritettava passiivisesti, toisin sanoen jonkun muun. Ihannetapauksessa tämän hoidon tulisi suorittaa ammattilainen, kuten fysioterapeutti tai puheterapeutti, koska nämä 2 ammattilaista ovat päteviä suorittamaan tämän tyyppisiä hoitoja.. 

Korjaustoimenpiteet huimausta tai huimausta varten 

Neurologi tai otorinolaringologi voi suositella huimauksen lääkityksen ottamista sen syyn mukaan. Labyrintiitin tapauksessa voi olla tarpeen ottaa Flunarizine Hydrochloride, Cinarizine tai Meclizine Hydrochloride; Menièren oireyhtymän tapauksessa voidaan ilmoittaa huimausta lievittävien lääkkeiden, kuten dimenhydraatin, beetahistiinin tai hydroklooritiatsidin, käyttö. Kun syy on vain hyvänlaatuinen paroksismaalinen huimaus, lääkitys ei ole välttämätöntä.