Kuinka musiikkiterapia parantaa vanhusten terveyttä

Musiikkiterapia on hoitotekniikka, joka käyttää erilaisiin aktiviteetteihin liittyvää musiikkia erilaisten terveysmuutosten hoitamiseksi, koska se parantaa mielialaa, lisää itsetuntoa, stimuloi aivoja ja jopa parantaa kehon ilmentymistä. Tutustu kaikkiin tämän tekniikan etuihin.

Vanhukset voivat siis käyttää musiikkiterapiaa helpottamaan joitain iän myötä tapahtuviin psykologisiin muutoksiin sekä estämään sydän- ja verisuonivaikeuksia, kuten esimerkiksi korkeaa verenpainetta tai sydämen vajaatoimintaa..

Tässä tekniikassa vanhuksia rohkaistaan ​​osallistumaan erityyppisiin toimintoihin, joihin liittyy musiikkia, kuten laulamiseen, soittamiseen, improvisointiin ja luomiseen, mutta jotka sisältävät samalla aikaa keskustella ongelmista ja huolenaiheista..

Tärkeimmät ikääntymisen edut

Ikääntymisprosessiin liittyvällä musiikkiterapialla voi olla useita etuja, kuten:

• Kävelynopeuden palauttaminen: sellaisen rytmin musiikin käyttö auttaa ikääntyneitä ihmisiä, joilla on vaikeuksia liikkua ja tasapainottua;
• Puheen stimulaatio: laulaminen parantaa sanelun ja oratoriongelmia;
• Lisääntynyt luovuus: uuden musiikin luominen lisää luovuutta ja stimuloi kaikkia kognitiivisia kykyjä;
• Lisääntynyt voima ja vartalon tietoisuus: musiikin rytmi stimuloi kehon liikkeitä ja sävyttää lihaksia;
• Masennuksen oireiden väheneminen: musiikkiterapiassa käytetty sosiaalinen vuorovaikutus vähentää eristyneisyyttä sen lisäksi, että se on tapa ilmaista tunteita;
• Stressitasojen vähentäminen: vuorovaikutus ja hyvällä tuulella olevat hetket ovat tapa purkaa stressiä välttäen verenpaineen ja sykkeen nousua.

Iäkkäät ihmiset, jotka harjoittavat musiikkiterapiatoimintaa päivittäin, pääsevät yksinäisyydestä, tuntevat olonsa tuetuiksi, onnelliseksi ja erinomaisen elämänlaadun kanssa.

Esimerkki musiikkiterapiaharjoituksesta

Hyvä esimerkki musiikkiterapiaharjoituksesta koostuu:

1. Kirjoita kysymys, kuten "Puhu miten tunnet tänään" ja aseta se syntymäpäiväpalloon;
2. Istu ihmiset ympyrään;
3. Täytä ilmapallo ja siirrä se kädestä käteen;
4. Laula laulua, kun ilmapallo kulkee jokaisen henkilön ohitse;
5. Kappaleen lopussa ilmapalloa pitävän henkilön tulee popputtaa se ja lukea kysymys ja vastaus.

Tämä toiminta auttaa jakamaan ikään luonnollisesti liittyviä huolenaiheita, estäen psykologisten ongelmien, kuten masennuksen, kehittymisen. Lisäksi kokemusten ja huolenaiheiden jakaminen auttaa estämään ahdistuksen kehittymistä ja auttaa hallitsemaan verenpainetta ja sykettä.