Kotihoito selluliittia varten

Tämä esimerkki selluliitin kotikäsittelystä tulisi tehdä 3 kertaa viikossa, ja se voi olla hyödyllinen luokkien 1 ja 2 selluliitin poistamisessa, mutta se auttaa myös torjumaan luokkien 3 ja 4 selluliiteja, jotka ovat selvempiä ja syvällisempiä.

Tuloksen parantamiseksi on kuitenkin suositeltavaa juoda vihreää teetä ja syödä terveellistä ruokavaliota, välttäen kaikkia jalostettuja ruokia, asettamalla etusijalle raakatuotteet, kehon myrkytys ja vähentämällä nesteretentiota.

Tämä kotitekoinen selluliittihoito koostuu 3 yksinkertaisesta vaiheesta, jotka voidaan suorittaa uimisen aikana:

1. vaihe: Kuori iho

Ihon kuorinta on ensimmäinen askel selluliitin hoidossa, koska se poistaa kuolleet ihosolut ja uudistaa sitä valmistautuen seuraaviin vaiheisiin.

Hieronta suoritetaan vain levittämällä voidetta tai tekemällä kotitekoinen hieronta käyttämällä pyöreitä liikkeitä, pesemällä iho jälkeenpäin. Katso kotitekoinen kuorittava resepti.

2. vaihe: Käytä selluliittia estävää voidetta

Toinen vaihe sisältää anti-selluliittivoiteen levityksen. Kun kuolleet ihosolut on kuorittu, iho imee paremmin selluliittivärin.

Hyvä esimerkki selluliittikermasta on Clarins Hight Definition Body Lift Sellulite Control -selluliittivoide, jota voi löytää kosmetiikkakaupoista, kuten esimerkiksi Sephora, sekä Nivean Goodbye Selluliitti. Katso lisää esimerkkejä osoitteesta: Voiteet selluliittia varten.

3. vaihe: Hieronta

Hieronta on tämän kotitekoisen selluliittihoidon kolmas ja viimeinen vaihe, ja se voidaan tehdä esimerkiksi Beurerin selluliittihierontalaitteella. Levitä hierontalaitetta vain vartaloalueelle selluliitilla, muuttamalla se siten, että se peittää alueen kokonaan.

Hieronta stimuloi alueen verenkiertoa edistämällä voiteen imeytymistä ja selluliitin poistumista, mutta sen ei tulisi olla pidempi kuin 15 minuuttia. Lisätietoja: Selluliittihieronta.

Kuinka lopettaa selluliitti

Selluliitin lopettamiseksi on tämän kotitekoisen hoidon lisäksi tärkeää noudattaa joitain suosituksia, kuten:

• ottaa teet, joilla on diureettinen vaikutus auttaa poistamaan ylimääräisiä nesteitä, jotka voivat aiheuttaa selluliittia;
• Ota hevoskastanja tee, koska sillä on anti-inflammatorisia ja vasoaktiivisia ominaisuuksia, laitetaan 1 tl hevoskastanjan kuivattuja lehtiä yhteen kupilliseen kiehuvaa vettä, annetaan sen levätä noin 10 minuuttia ja suodatetaan sen jälkeen;
• Ota hevoskastanjateetä sijasta 250–300 mg hevoskastanjan kuiva uute, 1 tai 2 kertaa päivässä, aterioiden kanssa, koska se sisältää korkeamman estsiinipitoisuuden, aine, joka on tehokas torjumaan selluliittia;
• Sijoita terveellinen syöminen, vältetään teollisesti valmistettujen ruokien, makeisten, suola-, paistettujen tai sellaisten, jotka sisältävät rasvaa tai sokeria koostumuksessaan kuluttamista;
• Juo paljon vettä, noin 2 - 3 litraa päivässä;
• Harjoittele fyysisiä harjoituksia kuten juokseminen, askel, hyppy, juoksumatto, rytminen voimistelu, jalkapallo ja vesiterapia, esimerkiksi vähintään 3 kertaa viikossa ja kestävät noin tunnin.

Tämä terveellinen elämäntapa olisi otettava käyttöön koko elämän ajan, jotta voidaan auttaa torjumaan selluliittia ja estämään sen lisääntyminen.

Katso nämä ja muut vinkit seuraavasta videosta: 

SELLULITEITE: selvitä mikä todella toimii

Katso myös parhaat esteettiset hoitomenetelmät kohdasta: Esteettiset selluliitin hoidot.