Kuinka torjua ryppyjä ja kuivaa ihoa vaihdevuodet

Vaihdevuodet, iho muuttuu ja pyrkii muuttumaan vähemmän hydratoituneeksi ja hiutalevammaksi, ja taipumus ryppyihin on suurempi johtuen kollageenin vähentymisestä noin 30%, mikä johtuu naisen munasarjan alhaisesta estrogeenituotannosta. Siksi päivittäinen hoito on niin tärkeätä naisille, että puhdistukset pysyvät tiukkoina ja nesteytyneinä..

Tärkeitä varotoimenpiteitä ovat kollageenirikasten ruokien, kuten gelatiinin ja mocotó-hyytelön, kulutuksen lisääminen, investoinnit kosteuttaviin voiteisiin, joissa on kollageenia, elastiinia, C-vitamiinia, ja myös ravintolisiin, kuten hydrolysoituun kollageeniin. Kollageeni on tärkeä, koska se tukee ihoa vähentäen notkautumista, hienoja viivoja ja ryppyjä. Katso kuinka hydrolysoitu kollageeni otetaan.

Päivittäinen hoito kypsälle iholle

Vaihdevuodet ihon hoitamiseksi nainen voi noudattaa joitain vinkkejä, kuten:

• käyttää kosteuttava voide, kuten Avéne, Roc tai La Roche, uimisen jälkeen, kun iho on edelleen kostea. Katso hyvä kotitekoinen naamio nuorentaaksesi ihoasi.
• käyttö aurinkovoide vähintään 15 kertoimella, kuten Roc, Avéne tai La Roche, ihon suojaamiseksi auringonsäteiltä;
• Vietä yksi tonic kosteusemulsio, RoC: sta, Vichystä tai Eucerinista iholla aamulla ja yöllä, koska ne poistavat ylimääräisen rasvan ja tasapainottavat pH: ta;
• do hilseily iholta kahdesti kuukaudessa makealla manteliöljyllä ja sokerilla kuolleiden ihosolujen poistamiseksi;
• syödä elintarvikkeet, joissa on runsaasti A-, C- tai E-vitamiinia, kuten appelsiini, hasselpähkinä tai punaiset hedelmät, koska ne auttavat pitämään ihon terveenä. Katso Ruoat täydelliselle iholle.
• Juo ainakin, 1,5 litraa vettä päivässä.

Tämän hoidon lisäksi nainen voi hakea ihotautilääkäriä, joka voi suositella muita voimakkaampia hoitoja, kuten Botox-injektioita, hialuronihapolla täyttöä, kemiallista kuorintaa, pulssivalohoitoa, ihonpoistoa tai jopa plastiikkakirurgiaa iän vaikutuksen vähentämiseksi iholle..

Katso alla olevasta videosta ravitsemusterapeutti Tatjana Zaninin vinkkejä ihosi pitämiseksi terveenä:

Ruoka terveelle iholle