Kuinka lisätä rintoja luonnollisesti

Rintojen kasvattamiseksi luonnollisesti ja ilman leikkausta on mahdollista panostaa fyysisiin harjoituksiin ja jopa elämäntapoihin, jotka suosivat rintojen kasvua..

Rinnan lihaksia työstävät harjoitukset, kuten taipuminen, penkkipuristus ja rintakehän supistuminen, voivat auttaa, jos ne tehdään oikealla tekniikalla ja intensiteetillä, koska ne voivat kasvaa muutama senttimetri, mikä tekee eron.

Rintojen hieronnalla tai estrogeenin tuotantoa lisäävillä elintarvikkeilla, kuten pavut, soija ja pellavansiemenet, voi olla jonkin verran vaikutusta naisiin, jotka ovat herkempiä tämän hormonin vaikutukselle rintojen lisäämisessä, kuten naisille, jotka käyttävät rajoittavaa ruokavaliota tai tuotannon muutoksilla esimerkiksi hormonit.

Mutta rintojen lisäämiseksi nopeammin ja enemmän volyymin lisäämiseksi on esteettisiä toimenpiteitä, jotka takaavat nämä tulokset. Jotkut vaihtoehdot ovat rintojen suurentaminen tai hyaluronihapon injektio.

Tärkeimmät tavat lisätä rintoja luonnollisesti ovat:

1. Rintojen parannushieronta

Rintojen itsehieronta voi olla hyödyllinen joillekin naisille, koska tämä ärsyke auttaa lisäämään paikallisen estrogeenin tuotantoa, ja herkimmissä naisissa ero voidaan havaita. Hieronta on suoritettava manteliöljyllä tai fytosterolipohjaisilla voiteilla, jotka auttavat estämään kitkaa ja lisäävät tuloksia, ja se on suoritettava pyörivillä liikkeillä, ilman että kiristä tai vedä ihoa liikaa..

Menettely on tehtävä päivittäin, jotta saadaan tuloksia. Lisäksi kiinteyttäviä voiteita ja harjoituksia käyttämällä voidaan saavuttaa parempia tuloksia.

2. Rintojen parannusvoide

Voiteiden käyttö, joilla on kosteuttava ja kiinteyttävä vaikutus, voi myös auttaa tekemään rinnoista kiinteämpiä ja kauniimpia. Hyviä vaihtoehtoja ovat voiteet, jotka sisältävät tensorisia ja nostavia vaikutuksia omaavia aineita, kuten hyaluronihappo, kuten:

• Mesoestetic Bodyshock Push-up;
• Anadia rintojen kiinteyttävä / voimistava voide;
• Rodial Super Fit - pääntien ja rintojen kiinteydenhoito;
• Shiseido Body Creator - aromaattinen rinnanympäristön kiinteyttävä kompleksi;

• Biotherm - rintakuorea muodostava seerumi.

Tämän tyyppisiä voiteita tulisi käyttää päivittäin, 1-2 kertaa päivässä, miedolla hieronnalla, kunnes tuote on täysin imeytynyt ihoon..

3. Rintojen suurennusharjoitukset

Nämä harjoitukset tulisi suorittaa 2–3 kertaa viikossa saadaksesi hyviä tuloksia. Sen lisäksi, että ne pystyvät suurentamaan rinnat hiukan, ne myös katoavat vähemmän ja näyttävät paremmalta.

Harjoitus 1

Makaa selällään polvien ollessa taipuneina. Pidä painoja rintakehäsi yläpuolella. Kun hengität ulos, ojenna kädet ylös ja nosta sitten painot taas rintaan hengitettäessä kuvan 1 osoittamalla tavalla. Toista harjoitus 20 kertaa.

Harjoitus 2

Makaa selässäsi polvillaan taivutettuina, avaa ja sulje käsivarsi kädessä olevien painojen kanssa. Kun hengität, nosta käsiäsi ylöspäin, kunnes painot koskettavat, laske sitten kädet hitaasti hengittämällä, kuten kuvassa 2 toistetaan. Toista harjoitus 20 kertaa.

Harjoitus 3

Työnnä kämmenesi toisiaan vasten ja paina 5 sekunnin ajan ja vapauta hitaasti. Toista harjoittelu 20 kertaa.

Hyvä tapa lisätä rintarauhasta, mikä myötävaikuttaa myös rintojen suurenemiseen, on lisätä proteiinirikasten ruokien kasvi- tai eläinlähteistä, kuten luonnollisesta jogurtista, lihasta, riisin ja papujen seoksesta. Opi syömään proteiinirikkaaa ruokavaliota kasvattaaksesi rintaasi.

4. Rintojen parannus ruokinta

Fytoestrogeeneja sisältävä ruokavalio voi auttaa nostamaan joidenkin naisten, etenkin niiden, joilla ei ole tätä hormonia, rintojen nousua erittäin rajoittavan ruokavalion vuoksi erittäin rajoittavien ruokavalioiden tai hormonien tuotannon vaikeuksien vuoksi. Estrogeeni toimii laajentamalla rintarauhasia, mikä voi antaa rinnallesi hieman suuremman ulkonäön. Jotkut ruokia, jotka lisäävät estrogeenia kehossa, ovat:

• porkkana, papaija, ohra
• munat, luumu, kurpitsa,
• tomaatti, linssi, pellavansiemenet,
• punaiset pavut, soija.

Näiden ruokien lisäksi on joitain lääkekasveja, joilla on myös tämä vaikutus, kuten aniksisiemeniä, basilikakukkia, tilliä ja lakritsia, ja niistä voidaan tehdä teetä.