Kuinka lopettaa rintojen notkautuminen

Rintojen epäselvyyden lopettamiseksi, joka tapahtuu esimerkiksi rintojen tukikuitujen muutosten vuoksi, lähinnä ikääntymisen, liiallisen painon pudotuksen, imetyksen tai tupakoinnin vuoksi, on mahdollista turvautua vaihtoehtoihin, kuten ihoa vahvistavien voiteiden käyttö. , lihaksia vahvistavia harjoituksia tai esteettisiä toimenpiteitä, kuten radiotaajuus.

Vakavissa tapauksissa tai jotka eivät parane aikaisempien hoitojen kanssa, on olemassa vaihtoehto plastiikkakirurgiaan, nimeltään rintojen nosto tai mastopeksia, joka poistaa ylimääräisen ihon ja nostaa rinnat.

Mieluiten nämä hoidot tulisi suorittaa sen jälkeen, kun mastologi tai gynekologi on arvioinut rinnat ja terveydelle haitallisia kyhmyjä tai muutoksia. Tärkeimmät vaihtoehdot rintojen nostamiseen ja putoamisen rintojen torjuntaan ovat:

1. Käytä kiinteyttävää voidetta

Upea vinkki rintojen nostamiseen ja niiden pitämiseen on käyttää kosteuttavaa voidetta, joka perustuu aineisiin, kuten tensiini ja DMAE. Nämä kaksi ainetta edistävät jännitystä alueella, jolla niitä levitetään, ja edistävät rintojen tukemista kollageenin tuotannon stimulaation lisäksi..

Voide tulee levittää alhaalta ylöspäin, aina aamulla, ja koska se on vahvaa, sitä ei pidä levittää joka päivä. Sitä suositellaan käytettäväksi 3–4 kertaa viikossa vuorotellen. 

hinta: nämä voiteet maksavat noin 100 - 350 reaalia, joka vaihtelee tuotemerkin, määrän ja myydyn sijainnin mukaan.

2. Käytä mallintavaa rintaliivit

Oikean rintaliivin valinta jokaiselle naisen rinnalle auttaa tekemään rinnoista kiinteämpiä, vaikka ei pysyvästi, mikä parantaa naisen ulkonäköä ja itsetuntoa. 

Vähennys- tai urheilurintaliivit auttavat paremmin tukemaan rinnat, välttäen siten mahdolliset rintojen painoon liittyvät komplikaatiot, kuten selkäkipu tai selkävaivat. Katso muita vinkkejä suurille rinnoille kolmella vinkillä rintojen pienentämiseksi ja kaiken pitämiseksi päällä.

hinta: nämä rintaliivit voivat maksaa välillä 25–100 reaalia, joka vaihtelee merkin ja tuotteen laadun mukaan.

3. Harjoittele rintaharjoittelua 

Taivutusharjoitukset ja painonnosto käsipainoilla, kuten penkkipuristimet ja sivuaukot, auttavat vahvistamaan rintareikien lihaksia, jotka sijaitsevat rintojen takana. Lisäksi ne auttavat vähentämään rintojen ympärillä olevaa rasvan määrää ja vähentävät myös notkautumista. aseiden. 

Nämä harjoitukset ovat hyvin yksinkertaisia ​​ja ne voidaan tehdä kuntosalilla tai kotona, vain nostamalla vähän painoja, mieluiten käsipainoilla. Katso joitain esimerkkejä:

Harjoitus 1

Makaa selällään polvien ollessa taipuneina. Pidä painoja rintakehäsi yläpuolella. Kun hengität ulos, ojenna kädet ylös ja nosta sitten painot rintaan hengitettäessä kuvan osoittamalla tavalla. Tee 15 toistoa 3 kertaa.

Harjoitus 2

Makaa selässäsi polvillaan taivutettuina, avaa ja sulje käsivarsi kädessä olevien painojen kanssa. Kun hengität ulos, nosta käsiäsi ylöspäin, kunnes painot koskettavat, ja laske sitten käsisi hitaasti hengittämällä, kuten kuvassa. Tee 15 toistoa 3 kertaa.

Harjoitus 3

Suorita punnerruksia lattialle venyttämällä ja nostamalla käsiäsi kuvan osoittamalla tavalla. Polvet voivat levätä lattialla tai eivät. Tee 12 toistoa 3 kertaa.

4. Esteettiset hoidot

Jotkut nykyaikaiset esteettiset hoidot toimivat menetelmillä, jotka lupaavat nostaa rinnat läpi:

• Radiotaajuus: toimenpide, joka tuottaa lämpöä rintakudoksessa ja lupaa stimuloida rinnassa olevan kollageenin ja nivelsiteiden supistumista, mikä auttaa pitämään rinnat kiinni ja antamaan sopeutuneen ulkonäön.
• Ei-kirurginen nosto: tunnetaan myös nimellä kylmälaseri, se tehdään levittämällä hyaluronihappogeeliä rintojen iholle ja lupaa kuljettaa tätä happoa ihon syvempiin kerroksiin parantaen rintojen ulkonäköä, lisäämällä tilavuutta ja kiinteyttä.

Nämä hoitot löytyvät estetiikkaklinikoilta, ja ne on suoritettava erikoistuneiden ja kokeneiden ammattilaisten toimesta, mieluiten ihotautilääkärin tai plastiikkakirurgin ohjauksessa..

hinta: nämä hoidot maksavat noin 350 - 500 reaalia, joka voi vaihdella toimenpiteen suorittavan klinikan mukaan.

5. Mastopeksinen tai rintojen nosto

Vakavammissa tapauksissa tai niille, jotka etsivät lopullisempaa ratkaisua rintojen nousemiseen, on plastiikkakirurgia rintojen nostamiseksi, joka tunnetaan myös nimellä mammoplasty, mastopexy tai rintojen nosto ja joka pystyy poistamaan ylimääräisen ihon antamaan enemmän luja ja nuori rintaan.

Se voidaan tehdä vain nostaa rinnat, tai se voidaan liittää silikoni-implanttiin. Lue lisää siitä, kuinka tämä leikkaus tehdään mastopeksiassa.

hinta: se voi vaihdella välillä noin 5–10 tuhat reaalia, riippuen kirurgista ja paikasta, jossa leikkaus tehdään.  

Kuinka välttää rintojen notkaantumista

Vuosien aikana ilmestynyt rintojen kaatuminen voidaan myös estää joillakin asenteilla, kuten:

• Juo noin 2 litraa vettä päivässä, pitämällä iho hydratoituneena;
• Vältä harmonikkavaikutusta, koska rasvan lisääminen ja laihtuminen on yksi rintojen notkojen pääasiallisista syistä;
• Vältä liiallista tupakointia ja alkoholin käyttöä, koska se heikentää verenkiertoa ja ihon terveyttä;
• Pidä vartalo aktiivisena säännöllisten fyysisten harjoitusten avulla kehon lihaksen sävyttämiseksi;
• Pidä ruokavalio, jossa on runsaasti proteiineja ja kollageenia, auttaa vahvistamaan lihaksia ja pitämään ihosi kiinteänä. Tutustu valikkoon, jossa on kollageenirikkaita ruokia.

Lisäksi tasapainoinen ruokavalio, runsaasti vihanneksia ja vähän teollisuustuotteita, lisää vihreän teen ja punaisten hedelmien kulutusta, lisää antioksidanttitasoja kehossa, mikä on tärkeätä estämään ihon notkaantumista, koska nämä aineet taistelevat ennenaikainen ikääntyminen.