3 salaisuuksia fantastiseen ihoon

A- ja C-vitamiinien ja antioksidanttien liiallinen käyttö, joka kuorii ja sävyttää ihoa, ovat joitain salaisuuksia, jotka auttavat pitämään ihosi kauniina ja upeana, vähentäen ryppyjen muodostumista ja lieventäen arpia ja vikoja iholla.

Toinen tärkeä vinkki on levittää kasvoillesi kosteuttavaa voidetta ja aurinkovoidetta päivittäin, jotta ne ylläpitävät nesteytystä ja suojaavat ihoasi aurinkovaurioilta. Ota testi ja selvitä, mitkä tuotteet sopivat ihollesi.

Lisäksi on tärkeää tietää, että tietokoneen näytön lähettämä valo voi myös olla haitallista iholle, joten on välttämätöntä käyttää aurinkovoidetta tai tuotteita, joilla on iholle sopiva suojakerroin..

1. Nauti A- ja C-vitamiineja ja antioksidantteja

A- ja C-vitamiinit ja antioksidantit ovat ihania liittolaisia, koska ne ovat vastuussa ihon kollageenin tuotannon suojaamisesta, uudistamisesta ja stimuloimisesta. Nämä vitamiinit ja antioksidantit voidaan saada ruokavaliosta, joka sisältää runsaasti:

• A-vitamiinin lähteet - mango, tomaatti, porkkana, osteri tai maksa, ovat joitain A-vitamiinirikkaita ruokia, jotka auttavat ihon uudistumisessa ja stimuloivat kollageenin, kuidun, joka vastaa ihon tukemisesta, tuotantoa. Katso muut A-vitamiinirikasten elintarvikkeiden ryhmät.
• C-vitamiinin lähteet - ananakset, mansikat, appelsiinit, valkosipuli, paprika ja arugula ovat joitain elintarvikkeita, joissa on runsaasti C-vitamiinia, vitamiinia, jolla on voimakas parantava vaikutus, joka yhdistää ja eliminoi ihon viat. Katso muut ruoat C-vitamiinin ravintolähteestä.
• Antioksidanttien lähteet - kurpitsa, punajuuret, parsakaali, lehtikaali, marjat, guava, pähkinät tai punainen rypäle ovat joitain antioksidantteja sisältäviä ruokia, jotka suojaavat ihoa ja estävät sen ennenaikaista ikääntymistä. Katso muut elintarvikkeet, joissa on runsaasti antioksidantteja.

Lisäksi voiteet, joissa on runsaasti näitä vitamiineja ja antioksidantteja, ovat myös erinomainen vaihtoehto iholle, mutta niiden käyttö ei sulje pois tarvetta investoida terveelliseen ja monipuoliseen ruokavalioon. Lisäksi on erittäin tärkeää juoda vähintään yli 1,5 litraa vettä päivässä, koska se on välttämätöntä ihon jatkuvalle kosteudelle..

2. Kuori kasvosi

Kuori kuori kerran viikossa ihoon kertyneiden epäpuhtauksien ja kuolleiden solujen poistamiseksi. Kuorinta on iholle erittäin tärkeää, koska epäpuhtauksien poistamisen lisäksi se aktivoi kasvojen verenkiertoa ja jättää ihon kirkkaammaksi. Voit hiertää ihoasi kokeilemalla jotakin seuraavista kotitekoisista kuorinnoista, jotka on erittäin helppo valmistaa:

Kotitekoinen bikarbonaatti- ja kaurapesu

ainesosat:

• 2 rkl hienoa kauraa;
• 1 rkl ruokasoodaa;
• vesi.

Kauraa ja ruokasoodaa sisältävä kotitekoinen kuorinta

valmistus:

• Aseta kaura ja ruokasooda astiaan ja lisää vähän vettä sekoittaen hyvin, kunnes saat kerman konsistenssin.

Kotitekoinen hunaja- ja sokerikuorinta

ainesosat:

• 2 rkl sokeria;
• 1 rkl hunajaa.

Kotitekoinen kuorinta, valmistettu hunajalla ja sokerilla

valmistus:

• Pane sokeri ja hunaja astiaan ja sekoita hyvin.

Kuori iho vain käyttämällä jotakin näistä kotitekoisista kuorinta-aineista, hiero posket ja posket ja hiero kasvoja sormillasi ympyräliikkeellä muutaman minuutin ajan. Tämä hieronta tulisi tehdä koko kasvoille välttäen silmien ja suun alueita.

3. Kirkasta ihoasi päivittäin

Ihon sävyttäminen joka päivä, mieluiten aamulla ja yöllä, auttaa puhdistamaan ja pehmentämään ihoa ja aktivoi kasvojen verenkiertoa. Voit sävyttää ihoasi kotitekoisella ja luonnollisella tavalla, kokeile yhtä seuraavista kotitekoisista väriaineista, jotka ovat erittäin helppokäyttöisiä:

Vihreä tee kasvohoitoaine

ainesosat:

• 2 pussia vihreää teetä;
• 1 kuppi kiehuvaa vettä.

Vihreän teen ihonvärin

valmistus:

• Lisää pussit veteen ja anna seistä 10 minuutin ajan. Aseta sen jälkeen jääkaappiin, kunnes se on kylmä, 30–60 minuutin ajan.

Kurkku ja sitruuna-tonic

ainesosat:

• 1 pieni tai keskimäärin kuorittu kurkku;
• puoli sitruunaa ilman kuorta.

Sitruunan ihon tonic kurkku

valmistus:

• Vatkaa kurkku ja sitruuna sekoittimessa, kunnes saat nestemäistä valmistetta, lisää tarvittaessa vähän vettä ja lyö uudelleen. Valmistamisen jälkeen laita valmiste jääkaappiin, kunnes se on kylmä.

Jotta voit käyttää näitä luonnollisia ja kotitekoisia väriaineita, ota vain pieni sideharso tai puuvillavilla, liota kotitekoiseen väriaineeseen ja levitä sitä varovasti koko kasvoillesi välttäen suun ja silmien alueita.

Nämä 3 salaisuutta auttavat ylläpitämään nuorempaa, silkkistä ja kirkasta ihoa, joten on välttämätöntä, että ne ovat osa rutiiniasi..