3 tapaa kutistaa rinnat ilman leikkausta

Rintaliivin käyttäminen, joka pienentää rintakehääsi, pitää painosi hallinnassa ja tehdä painonharjoitteluharjoittelua rintojen nostamiseksi, ovat vinkkejä, jotka auttavat kutistamaan rintaasi ja pitämään rinnat päällä ilman leikkausta.

Suuret rinnat voivat aiheuttaa terveysongelmia, kuten selkä- ja niskakipuja tai selkärangan ongelmia, kuten kyfoosin, lisäksi, että ne aiheuttavat usein psykologista vaivaa ja matalaa itsetuntoa. Siksi, jotta voit vähentää rintoja ja pitää kaiken päällä, sinun on:

1. Hiero ja käytä voiteita lujuuden lisäämiseksi

Rintojen hieronta käyttämällä kosteuttavia voiteita, jotka perustuvat jännitteitä aiheuttaviin aktiivisiin aineosiin, kuten tensiini tai DMAE, edistävät rintojen tukea ja auttavat stimuloimaan kollageenin tuotantoa. Joitakin esimerkkejä hyvistä käytettävistä voiteista voi olla esimerkiksi Skin Plus Fluido Tenson, Dermatus tai Aquatic Day,.

Hiero ja käytä voiteita rintojen kiinteyttämiseen

2. Käytä vähentävää tai urheilullinen rintaliivit

Lyhennys- tai urheilurintarenkaan käyttö antaa rinnan koon pienentämiseen vaikutelman, samalla kun se tukee paremmin rintaa, tarjoaa enemmän mukavuutta ja välttää mahdolliset rintojen painoon liittyvät komplikaatiot, kuten selkäkipu tai rintakipuon liittyvät ongelmat sarake, esimerkiksi. Lisäksi tämäntyyppiset rintaliivit tasoittavat myös rintoja, vähentävät rintojen äänenvoimakkuutta ja liikkeitä, mikä auttaa pitämään rinnat paikoillaan.

Useimmat suurella rinnalla olevat naiset eivät käytä oikeaa rintaliivimallia ja -kokoa, ja väärän rintaliivin käyttäminen johtaa huonoon selkäasentoon ja paineisiin hartioissa, ja saattaa jopa tehdä rinnoista suurempia, hopeaa ja roikkuvaa. Joten on tärkeää noudattaa seuraavia vinkkejä ostaessasi rintaliivit:

• Kupin koon tulisi olla riittävä, koska pieni kuppi luo kaksinkertaisen rintavaikutuksen, kun taas iso kuppi ei tue riittävästi rintakehän;
• Rintaliivinsilmukan tulee aina olla rinnan alla ja sen on sijaittava hyvin rinnan ja kylkiluiden välissä, jotta se voi pitää kiinni vahingoittamatta;
• Hihnojen tulee olla leveitä, jotta ne pystyvät tukemaan rintakehystä vahingoittamatta tai aiheuttamatta liiallista painetta.

Suuret rintaliivimallit, jotka tukevat ja vähentävät rintojen äänenvoimakkuutta

Raskauden aikana on myös erittäin tärkeää, että rintaliivit seuraavat kehon muutoksia, etenkin rintojen asteittaista ja luonnollista kasvua, joten on suositeltavaa päivittää rintaliivisi koko 2–3 raskauskuukauden ajan, sitten välillä 5–6 kuukautta ja lopulta 8–9 kuukautta, jolloin on tarpeen valita imetysrinta.

3. Pidä paino kurissa ja harjoita

Painon pitäminen kurissa on toinen perusta, koska kun paino kasvaa, rintojen koko kasvaa.

Lisäksi painonnosto ja muut harjoitukset, jotka vaativat tankojen ja painojen käyttöä, auttavat myös nostamaan ja tekemään rinnoista kiinteämpiä. Jotkut näistä harjoituksista voivat olla:

• Penkki paina: tämä harjoitus voidaan tehdä koneilla tai käyttämällä tankoja ja painoja. Voit tehdä tämän vain makaa selässäsi ja työnnä tankoa kattoa kohti, jotta työskentelet rintojen tukemisesta vastaavilla lihaksilla;
• Sivuaukot ja lennot: nämä harjoitukset voidaan tehdä koneilla tai tankoilla ja painoilla, ja yleensä ne koostuvat käsivarsien avaamisesta ja sulkemisesta vahvistaen siten trapezius- ja rinta-aluetta;
• Hyppynaru: tämä on erittäin kattava harjoitus, joka auttaa rasvanpolton lisäksi vahvistamaan myös rintakertaa ja toimii ryhtiä.

Harjoittele rintojen kiristämiseksi

Asennon ja selän vahingoittumisen välttämiseksi sinun tulee suorittaa nämä harjoitukset vasta puhutessasi ohjaajan tai henkilökohtainen valmentaja, jotta hän voi ilmoittaa parhaat harjoitukset kullekin tapaukselle.

Kun vähennysleikkausta tarvitaan

Leikkausta rintojen koon ja tilavuuden pienentämiseksi, nimeltään pienentävä mammoplastia, suositellaan naisille, joilla on jatkuva kipu selässä ja niskassa tai joilla on kaareva runko rintojen painon vuoksi.

Lisätietoja siitä, kuinka rintojen vähentäminen tehdään leikkauksella.