Vatsan vatsa aiheuttaa tärkeimmät syyt ja mitä tehdä

Vatsaa kutsutaan myös meteorismiksi tai vatsan turvotukseksi. On suhteellisen yleinen oire, että siihen liittyy suolistokaasujen liiallinen läsnäolo, pääasiassa stressiä kärsivillä ihmisillä..

Jos tämä oire näyttää kuitenkin liittyvän muihin oireisiin, kuten anaaliseen verenvuotoon tai peräpukamien ilmaantuvuuteen, on tärkeää kuulla gastroenterologia tilanteen arvioimiseksi ja sopivimman hoidon aloittamiseksi..

Toinen yleinen syy vatsan turvotukseen on ruuansulatuspussi, joka voi syntyä syödessä rasva- ja proteiinirikkaita ruokia johtuen tosiasiasta, että tämäntyyppiset ruuat pysyvät enemmän aikaa pilkottavassa mahassa..

Vatsan turvotuksen tärkeimmät syyt ovat:

1. Kaasut

Kaasut, tunnetaan myös nimellä ilmavaivat, aiheuttavat yleisimmän vatsan turvotuksen, joka johtuu runsaasti runsasta määrää rikkaita ruokia, jotka koostumuksensa vuoksi tuottavat rasvaa. Myös erittäin mausteisten, maustetun tai ylimääräisen maustetun ruoan kulutus voi myös aiheuttaa monia suolistokaasuja, joilla on taipumus laajentaa alavatsan aluetta. Kuinka lopettaa vatsan turvotuksella.

Mitä tehdä: Syö nopeasti, älä niele ilmaa syömisen aikana ja ota iso aniksipoika, jolla on ominaisuuksia, jotka auttavat rauhoittamaan kaasuntuotantoa lievittäen oireita nopeasti. Samoin tulisi välttää ruokia, jotka tuottavat kaasuja, kuten pavut, maissi, muhennokset, linssit, garbanzot, parsakaali, col, sipuli, kolifloori, kurkku, kolifloori, nauri, leche y queso, lihat, merenelävät, huevos, virvokkeet ja muut juomat kaasulla.

Katso muut luonnolliset tavat torjua suolikaasuja.

2. Menstruación

On hyvin yleistä, että naiset haluavat vatsansa venyttää kuukautisten aikana. Tämä johtuu nesteiden kertymisestä vatsan alueelle näinä päivinä. Hinchazónilla on taipumus kadota luonnollisesti kuukautisten loputtua.

Mitä tehdä: Vatsan turvotuksen vähentämiseksi kuukautisten aikana voit juoda diureettiä kuten vihreää tai syödä hedelmiä tai diureettisia ruokia, kuten melonia.

Diureettisten ruokien mukaan.

3. Embarazo

Kun vatsa alkaa kasvaa, etenkin kuukautiskierron tasolla, se on viivästynyt muutama päivä, se voi olla merkki vientikiellosta. On normaalia, että vatsa on näkyvämpi, koska vientikiellon ensimmäisellä vuosineljänneksellä on ombligo, koska ajan myötä se on tarkoitus peruuttaa tasaisesti keskustelemalla sinistä.

Jos epäilet, että sinut voi hämmentää, voit haastaa alla olevat kysymykset:

Selvitä, oletko pistänyt

Käynnistä prueba

Viime kuussa sinulla oli sukupuolisuhteita käyttämättä ehkäisymenetelmää, kuten IUD, implantoimalla tabletteja?

Sí
päälle

Huomasitko viime aikoina vaaleanpunaisia emätinnesteitä?

Sí
päälle

Tunnet pahoinvointia ja sinun täytyy oksentaa aamulla?

Sí
päälle

Olet herkempi hajulle ja tunnet olosi epämukavaksi savukkeen, ruoan tai hajuvesin tuoksulla?

Sí
päälle

Vatsasi näyttää huonommalta kuin ennen, mutta housujen pitäminen on päivän aikana vaikeampaa?

Sí
päälle

Näytät pahemmalta ja yleensä akne?

Sí
päälle

Oletko kyllästynyt normaaliin ja huonoon??

Sí
päälle

Jaksoasi on viivästynyt yli viisi päivää?

Sí
päälle

Jos sinulla on kysyttävää apteekista, tarkista verikoe viimeisen kuukauden aikana positiivisella tuloksella?

Sí
päälle

Pidit äskettäin huolta seuraavasta päivästä?

Sí
päälle

Lähetyksen aikana naisilla on taipumus kerätä paljon nesteitä, etenkin putkiin, käsiin ja nenään. Täällä ollessasi voit vähentää suolan ja natriumin kulutusta ja juoda paljon vettä. Kenenkään ottamista lääkärin tietämättä ei suositella, koska joitain luonnollisia kasveja ei pidä nauttia saarron aikana..

4. Estreñimiento

Kanta voi liittyä alhaiseen kuitujen kulutukseen, vähäiseen fyysiseen aktiivisuuteen ja alhaiseen vedenottoon, ja se voi vaikuttaa kaiken ikäisille ihmisille, jopa yleisimpiä istuville ja sängyssä oleville..

Mitä tehdä: Jos aiot kuluttaa kuiturikkaita ruokia, koska ne edistävät tarpeiden muodostumista, vähentävät niihin liittyvää rasitusta ja kaasuja. Joitakin esimerkkejä avena-rakeista, vehnän salviasta, kokonaisista ruuista, hedelmistä ja raa'ista vihanneksista tai vedessä ja suolassa keitetyistä.

Kuluttakaa päivittäin luonnollista jogurttipannua, jolla on lisenssi ½ papaijalla ja makeutettu apuuni avulla rasituksen torjumiseksi. Edelliset vasta-aiheiden esimerkit, ja niitä voisivat käyttää kaiken ikäiset ihmiset, mukaan lukien vauvat.

Katso muita luonnollisia tapoja torjua kantaa.

5. Ylipaino

Joissakin tapauksissa vatsaa ei eristetä, mutta tällä alueella on myös kerääntynyttä rasvaa, ja tässä tapauksessa on välttämätöntä suorittaa terveellinen ruokavalio ja fyysinen aktiivisuus painonlaskun edistämiseksi ja rasvan poistamiseksi..

Mitä tehdä: Suorita fyysistä aktiivisuutta vähintään 3 kertaa viikossa 30 minuutin ajan, ja tee lisäksi joitain muutoksia ruokavalioon vähentääksesi rasvojen ja sokerin rikasjen ruokien kulutusta..

Katso kuinka leipä menettää 1 kuukaudessa.