Kookosöljy tarjoilua varten ja miten se valmistetaan

Luonnollinen kookosöljy on tuote, joka saadaan kuivasta kookospähkinästä tai tuoreesta kookospähkinästä, ja jota kutsutaan puhdistetuksi kookosöljyksi tai vastaavasti ekstraneitsytöljyöljyksi. Ylimääräisen neitsytkookospähkinän hyväksyminen on terveydelle edullisinta, ei puhdistusprosessien tai ravinteiden vuoksi.

Tämän tyyppinen hyväksyntä on erittäin monipuolinen, ja sitä voidaan käyttää kasvojen, hiusten kosteuttamiseen, käyttöön ruokissa antamaan heille maku ja sisällytettävä myös laihdutusruokavalioihin. Kookosöljyä voi ostaa supermarketista tai luonnollisesta tiendasta, ja se voidaan valmistaa jopa kotona.

Kookospähkinän hyväksymisen tärkeimmät edut

Kookosöljy on erittäin monipuolinen, koska sillä on useita käyttötapoja ja etuja, mukaan lukien:

• Vahvista immuunijärjestelmää, koska se sisältää lauriinihappoa, yhdistettä, jolla on mikrobilääkkeitä ja jotka torjuvat viruksia, bakteereja ja sieniä kehossa;
• Kosteuta hiukset ja hiukset, johtuen antioksidanttien pitoisuuksista koostumuksessaan ja ravitsemuksellisista ominaisuuksistaan, jotka estävät ihon ennenaikaista ikääntymistä; 
• Osallistuminen laihtumiseen, koska useat tutkimukset osoittavat, että tämä hyväksyntä voi lisätä energiankulutusta ja rasvan hapettumista, johtuen siitä, että se sisältää väliaikaisia ​​triglyseridejä, molekyylin, joka imeytyy nopeasti suolistossa ja kulkee suoraan maksaan energian tuottamiseksi;
• Lisää kylläisyyden tunnetta, suosimalla painonpudotusta, se voi liittyä tapaan, jolla rasva metaboloituu.

Joitakin tieteellisiä tieteellisiä todisteita siitä, että kookospähkinän omaksuminen kykenee parantamaan HDL-kolesterolitasoja, muut tutkimukset eivät kuitenkaan tee, koska tulokset ovat epäjohdonmukaisia, mikä vaatii lisätutkimuksia tämän hyödyn määrittämiseksi..

Katso alla kuinka kookosöljyä käytetään ja saat kaiken hyödyn irti sen eduista:

1. Hyväksy kookospähkinä pienen painon vuoksi

Jotkut studiot mainitsevat, että kookospähkinän hyväksyminen voisi osaltaan alentaa painonlaskua, johtuen siitä, että se sisältää keskimäärin triglyseridejä. Nämä rasvamolekyylit imeytyvät suolistossa ja kulkevat suoraan maksaan, missä niitä käytetään tuottamaan energiaa ja lisäämään energiamenoja. Tätä tuotettua energiaa käyttävät organismit, kuten aivot ja sydän, eikä sitä varastoida rasvakudokseen rasvan muodossa ja suositaan rasvan hapettumista.. 

Lisäksi se voisi vähentää hampurilaista aiheuttamalla tyydyttävän vaikutuksen. Tästä huolimatta on tarpeen suorittaa huonoja tutkimuksia tässä suhteessa, koska se on ihanteellinen eikä suinkaan hyväksy tätä suurta kulmaa, koska se on rasva, jolla on korkea kaloriarvo..  

2. Hyväksy kookospähkinä ruoanlaittoon

Kookosöljyn keittämiseen sitä voidaan käyttää eri tavoin, kuten kärsimään, valmistaa lihaa lautaselle tai leivonnaisten makeisiin.. 

Korvaa tätä varten vain grasat, joita yleensä käytetään rypsiöljynä, voiöljynä tai oliiviöljynä, esimerkiksi ekstraneitsyt kookosöljyyn. Ei kuitenkaan ole suositeltavaa kuluttaa enemmän kuin yksi kulho keittoa päivässä, koska sen osuus on 170 - 200 kcal. 

Samoin on tärkeää huomata, että erittäin neitsyt kookosöljyä ei saa käyttää ruuan jarruttamiseen, koska se palaa matalassa lämpötilassa 170 ºC verrattuna esimerkiksi auringonkukan hyväksymiseen, että se palaa vain 232 ºC. Kun tämä hyväksytään, vapautuu akroleiinia ja muita aineita, jotka voivat vahingoittua terveydelle.. 

3. Hyväksy kookospähkinä kosteuttamaan hiuksia

Kotitekoisten maskarillien valmistaminen kookospähkinällä on helppoa. Sekä naamiointi salvialla että hunaja kookospähkinällä, samoin kuin banaani ja vesi kookospähkinällä, kookospähkinän tasainen sekoitus oliiviöljyllä, ovat ihanteellisia maskarilloja kuivien hiusten kosteuttamiseen ja ravitsemiseen, ilman elämää ja hauraita.. 

Nämä naamarit on levitettävä vasta pestyihin ja kuivattuihin hiuksiin pyyhkeellä 20-25 minuutin ajan. Sitten hiukset on pestävä uudelleen shampoolla kaikkien jäämien poistamiseksi. Naamioiden vaikutuksen parantamiseksi voit myös käyttää lämpökorkkia tai lämminä pyyhettä, mikä lisää kosteuttavaa vaikutusta..

4. Hyväksy kookospähkinä kosteuttaa ihoa

Ravitsemuksellisten ominaisuuksien ja kookospähkinän vastaanottavien antioksidanttien takia se on erinomainen ihon liittolainen ja tästä syystä sitä voidaan levittää kasvoille puuvilla-apulla, asettamalla suurempi nurkka silmien alueelle ja toimimalla aikana koko yön. 

Sitä voidaan käyttää myös huulipalsamina, etenkin kun se on kiinteässä tilassa, ja ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä venytysmerkkien ilmestymiselle, mikä auttaa pitämään ihon joustavampana.. 

Lisäksi tätä hyväksyttyä voidaan käyttää myös meikin poistamiseen, jopa poistamalla silmäripsien valmistaja vedestä.. 

Kuinka valmistaa kookosöljyä kotona

Kookosöljy voidaan valmistaa myös kotona seuraavasti:

ainekset

• 3 maljakkoa kookosvettä;
• 2 kuivattua kookospähkinää paloitellut.

Valmistusmenetelmä

Ensimmäinen vaihe kookospähkinän vastaanottamiseksi kotona on lisensoida kaikki viina-aineosat ja liittää jälkikäteen puhtaalla kankaalla. Aseta neste sitten pulloon niin, että se pysyy pimeässä paikassa 48 tuntia. Tämän ajanjakson jälkeen sinun pitäisi laittaa pullo viileään ympäristöön auringon läheisyyteen vielä 6 tunniksi.

Kuuden tunnin kuluttua on tarpeen laittaa piirakkaastia jääkaappiin 3 tunniksi. Tällä kookosöljyllä se kiinteytyy ja poistaa sen pullosta, leikkaa pullo paikkaan, jossa veden ja öljyn välillä on ero, hyväksyen vain öljyn, joka tulisi laittaa kannessa olevaan astiaan..