7 Luonnolliset korjaustoimenpiteet ahdistuneisuuteen, unettomuuteen ja hermostuneisuuteen

Erinomainen luonnollinen rauhoittava aine on passionflower inkarnaatti, tunnetaan myös nimellä intohimo kukka, intohimo kukka intohimo hedelmä, tämä kasvi, sen lisäksi, että on helppo löytää, se on myös monia sedaatio ominaisuuksia, jotka auttavat rauhoittamaan ahdistusta ja suosimaan henkilöä, jättäen henkilö rauhallisempi, seesteinen ja rauhallinen.

On kuitenkin olemassa erilaisia ​​kasveja, joilla on myös samanlaisia ​​vaikutuksia, mikä vähentää ahdistusta ja hermostuneisuutta. Muita esimerkkejä ovat:

• virmajuuri: sen juurella on rauhoittava ja indusoiva vaikutus aiheeseen, sitä käytetään usein levottomuuden, unettomuuden, fobian tai ahdistuksen tapauksissa;
• Hierba de San Juan Hipérico: se on hyvä hermoston palauttaja ja antidepresivo, sitä voidaan käyttää masennuksen, ahdistuksen ja levottomuuden hoidossa;
• Manzanilla: auttavat taistelemaan ruuansulatuksessa, rauhoittavat ja vähentävät ahdistusta, luovat harmonian tunteen, joka auttaa rauhoittamaan ihmistä levottomuuden ja hermostuneisuuden tiloissa;
• Tila o tilo: sillä on rauhoittavat ominaisuudet, ja se suosii hermostohäiriöiden, kuten liiallisen stressin, ahdistuksen ja hysterian, hoitoa.
• Melisa the Toronjil: sillä on rauhoittava vaikutus ja sitä voidaan käyttää hermostuneiden, hermostuneiden ja ahdistuneiden mullistusten yhteydessä;
• laventeli: se sisältää runsaasti kumariinia ja eteerisiä öljyjä, jotka aiheuttavat rauhoittavia ja rentouttavia ominaisuuksia, vaikuttaen hermoston jännitteisiin.

Edellä mainitut kasvit on kuitenkin mahdollista, mutta pillereiden muodossa on myös ravintolisiä, joita myydään luonnontuotteissa, supermarketeissa, verkkokaupoissa ja joissain apteekeissa. Yleensä ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin tulisi suositella lisäravinteita selvittääkseen, mitkä annokset ovat sopivimpia..

Lisäravinteet ovat hyviä lievittämään oireita suurelta osin vähentäen esimerkiksi ahdistuskriisin puhkeamista.

Kuinka nukkua

Jotta se saisi, sinun on valittava yksi rauhoittavista kasveista ja lisättävä sitten 1 pussi tai 20 grammaa valittua kasvia yhteen vesisäiliöön, joka toimii noin 5-10 minuutin ajan. Sen jälkeen se voidaan ottaa 2-3 kertaa päivässä ennen tilanteita, jotka aiheuttavat suurimman stressin.

Jos on tarpeen nukkua, suositeltavampi on Valeriana, joka voi nostaa melatoniinitasoja, jotka ovat tärkeitä ihon indusoimiseksi. Tässä tapauksessa sinun pitäisi kestää 15-30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa, ja tällöin sinun tulee välttää television katselua tai muiden elektronisten laitteiden, kuten matkapuhelimen, käyttöä. Se yhtyy joihinkin neuvoihin unettomuuden hoitamiseksi embarasossa.

Tärkein etu verrattuna apteekissa myytäviin trankvilisaattoreihin on se, että se ei aiheuta haittavaikutuksia tai riippuvuutta. Siksi, vaikka niitä voidaan ostaa ilman lääkärin määräyksiä, niitä tulisi käyttää vain lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjaukseen, etenkin annosten määrittämiseksi, että jotkut näistä hierarkioista, kun ne otetaan ylimäärin, voivat olla myrkyllisiä..

Luonnolliset rauhoittavat pillerit

Joitakin esimerkkejä tablettien luonnollisista rauhoittajista ovat:

Näitä kasvitieteellisiä tuotteita, vaikka ne koostuisivat luonnollisista aineista, tulisi käyttää vain ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin ohjauksessa, vaikka niitä voidaan ostaa lääkärin määräyksellä. Poseenin rauhoittavat ominaisuudet, jotka vaikuttavat aivoihin, rauhoittavat henkilöä rauhoittavan vaikutuksensa takia.

Luonnolliset vaihtoehdot embarazadaille

Luonnollisia rauhoittavia tuotteita saa käyttää vain synnytyslääkärin ohjaukseen, joka suorittaa synnytystä edeltävää valvontaa, ja äärimmäisissä tarpeissa, jotka voivat aiheuttaa haitallisia vaikutuksia tai olla turvallisia vauvalle. Luonnollinen rauhoittava aine, jota embazadadat voivat käyttää ja jolla ei ole vasta-aiheita maracuyá-luontoon.

Luonnolliset vauvavaihtoehdot

Vauvan luonnollinen rauhoittava aine on manisanilla anisilla, joka rauhoittamisen lisäksi suosii henkilöä ja auttaa torjumaan koliikkia aiheuttavia kaasuja, etenkin ensimmäisinä elämänkuukausina..

Mansanillaan ja lauluun perustuu välitön infuusio, nimeltään Blevit-sulatus, jota voidaan käyttää luonnollisena trankvilisaattorina vauvoille ja vastasyntyneille, samoin kuin apua lievissä ruoansulatushäiriöissä, kuten koolikoissa, säässä. Lastenlääkärin ohjeita tulisi kuitenkin käyttää.

Toinen yli 6 kuukauden ikäisten ruokinnan aloittanut luonnollinen rauhoittava vaihtoehto täydentää maracuyá-luonnollista jogurttia. Täytä vain likööri 1 maracuyá-massalla 1 vesikannulla, liitä se ja anna se sitten vauvalle tai vauvalle potin keskellä..