Detox-mehut laihtumiseen

Detox-mehut auttavat sinua laihduttamaan ja puhdistamaan kehon, koska ne ovat vähäkalorisia ja runsaasti ravintoaineita, jotka parantavat suolen ja maksan toimintaa. Lisäksi näillä mehuilla on antioksidanttivaikutus, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja ovat runsaasti kuituja, jotka parantavat suoliston kulkua.

Ihanteellinen on ottaa noin 500 ml detox-mehuja päivittäin terveellisen ruokavalion lisäksi, jotta vihannesten vaikutukset paranevat. Selvitä, miksi on tärkeää kehon vieroitus.

1. Vihreä lehtikaali-, sitruuna- ja kurkkumehu

Jokaisessa 250 ml: n lasimehua on noin 118,4 kaloria.

ainekset

• 1 lehtikaali lehtiä
• ½ sitruunamehua
• 1/3 kuorimattoman kurkun
• 1 punainen omena ilman kuorta
• 150 ml kookosvettä

valmistus: Vatkaa kaikki aineosat sekoittimeen, suodata ja juo seuraavaksi, mieluiten ilman sokeria. Katso kurkun edut ja tiedä miksi se kurkkuu.

2. Kaali, punajuuri ja inkiväärimehu

Jokaisessa 250 ml: n lasimehua on noin 147 kaloria.

ainekset

• 2 lehtikaalia
• 1 rkl minttulehtiä
• 1 omena, 1 porkkana tai 1 punajuuri
• 1/2 kurkkua
• 1 tl raastettua inkivääriä
• 1 lasillinen vettä

valmistus: Sekoita kaikki ainekset, suodata ja juo seuraavaksi.

3. Tomaatin detox-mehu

Jokaisessa 250 ml: n lasimehua on noin 20 kaloria.

ainekset

• 150 ml valmista tomaattimehua
• 25 ml sitruunamehua
• Kuohuvettä

valmistus: Sekoita ainesosat lasiin ja lisää jäätä juomisen yhteydessä.

4. Sitruuna-, appelsiini- ja salaattimehu

Jokaisessa 250 ml: n lasimehua on noin 54 kaloria.

ainekset

• 1 sitruunan mehu
• Mehua 2 lime appelsiinia
• 6 salaattia
• ½ lasillista vettä

valmistus: Vatkaa kaikki sekoittimen aineosat, suodata ja juo seuraavaksi, mieluiten käyttämättä sokeria.

5. Vesimeloni ja inkiväärimehu

Jokaisessa 250 ml: n lasimehua on noin 148 kaloria.

ainekset

• 3 viipaletta vesimelonia
• 1 tl murskattua pellavansiemenet
• 1 tl raastettua inkivääriä

valmistus: Vatkaa kaikki sekoittimen aineosat, suodata ja juo seuraavaksi, makeuttamatta.

6. Ananas ja kaali mehu

Jokaisessa 250 ml: n lasimehua on noin 165 kaloria.

ainekset

• 100 ml jäävettä
• 1 siivu kurkkua
• 1 vihreä omena
• 1 siivu ananaksia
• 1 tl raastettua inkivääriä
• 1 jälkiruoka lusikka chiaa
• 1 lehtikaali lehtiä

valmistus: Vatkaa kaikki sekoittimen aineosat, suodata ja juo seuraavaksi, mieluiten ilman makeuttamista.

7. Vesimeloni, cashew ja kaneli mehu

Jokaisessa 250 ml: n lasimehua on noin 123 kaloria.

ainekset

• 1 keskimääräinen viipale vesimelonia
• 1 sitruunan mehu
• 150 ml kookosvettä
• 1 tl kanelia
• 1 cashew-pähkinä

valmistus: Vatkaa kaikki sekoittimen aineosat, suodata ja juo seuraavaksi, mieluiten ilman makeuttamista.

Kuinka tehdä Detox-keittoa

Katso video seuraamalla vaiheita herkullisen detox-keittopainon saavuttamiseksi laihtua nopeasti ja terveellisellä tavalla.

DETOX laihtuminen keitto