Detox-mehut omenalla 5 yksinkertaista ja herkullista reseptiä

Omena on erittäin monipuolinen hedelmä, jolla on vähän kaloreita ja jota voidaan käyttää mehun muodossa yhdistettynä muihin ainesosiin, kuten sitruuna, kaali, inkivääri, ananas ja minttu, ja ne ovat erinomaisia ​​maksan myrkytykseen. Yhden näiden mehujen ottaminen päivässä auttaa poistamaan toksiineja kehosta, auttaa painonpudotusprosessissa, ja lisäksi se on erinomainen tapa ylläpitää kehon nesteytystä..

Seuraavassa on herkullisia reseptejä, joita ei pidä makeuttaa valkoisella sokerilla, jotta vaikutus ei vahingoitu. Jos henkilö aikoo makeuttaa, hänen tulisi mieluummin ruskea sokeri, hunaja tai stevia. Katso vinkkejä sokerin poistamiseksi ruoasta. 

1. Omenamehu porkkanoiden ja sitruunan kanssa

ainekset

• 2 omenaa;
• 1 raaka porkkana;
• Mehut puoli sitruunaa.

Valmistusmenetelmä

Ohjaa omenat ja porkkanat sentrifugin läpi tai lyö sekoittimeen tai sekoittimeen puoli lasillista vettä ja lisää lopuksi sitruunamehu.

2. Omenamehu mansikan ja jogurtin kanssa

ainekset

• 2 omenaa;
• 5 suurta mansikkaa;
• 1 tavallinen jogurtti tai yakultti.

Valmistusmenetelmä

Vatkaa kaikki sekoittimessa tai sekoittimessa ja ota seuraavaksi. 

3. Omenamehu, lehtikaalia ja inkivääriä

ainekset

• 2 omenaa;
• 1 lehti silputtua kaalia;
• 1 cm hienonnettua inkivääriä.

Valmistusmenetelmä

Vatkaa ainekset sekoittimessa tai sekoittimessa. Joillekin ihmisille inkivääri voi maistua erittäin vahvalta, joten voit lisätä vain 0,5 cm ja maistaa mehua arvioidessasi, voitko lisätä muun inkiväärin. Lisäksi inkiväärijuuri voidaan vaihtaa muutamaksi ripaukseksi jauhettua inkivääriä. 

4. Omenamehu ananasta ja minttua

ainekset

• 2 omenaa;
• 3 viipaletta ananasta;
• 1 rkl minttua.

Valmistusmenetelmä

Vatkaa ainekset sekoittimessa tai sekoittimessa ja ota seuraavaksi. Voit myös lisätä yhden paketin luonnollista jogurttia, mikä tekee siitä loistavan puoliväliaamuna. 

5. Omenamehu ja appelsiini ja selleri

ainekset

• 2 omenaa;
• 1 sellerivarsi;
• 1 oranssi.

Valmistusmenetelmä

Vatkaa kaikki sekoittimessa ja ota se seuraavaksi. Voit lisätä jään maun mukaan.

Kaikki nämä reseptit ovat hyviä vaihtoehtoja täydentääksesi aamiaista tai välipalaa lisäämällä lisää vitamiineja ja kivennäisaineita ruokavalioon, mutta maksan myrkyllisyyden vuoksi sinun on poistettava ruokavaliosta teollistuneet, jalostetut, rasva-, sokeri- tai suolaruoat..

On suositeltavaa syödä salaatteja, hedelmämehuja, keittoja ja vihanneksia, jotka on täytetty oliiviöljyllä, ja valita vähärasvaiset proteiinilähteet, kuten muna, keitetty kana tai kala. Tämän tyyppinen ruoka auttaa tyhjentämään kehon ja lisää mielenterveyttä.

Katso nämä ja muut vinkit seuraavasta videosta:

PARAS DETOX-Ruokavalio