Mikä on hanhen jalan tendoniitti, mahdolliset syyt ja hoito

Hanhenjalan tendiniitti, jota kutsutaan myös anserine tendiniitiksi, on polvi-alueen tulehdus, joka koostuu kolmesta jänteestä, jotka ovat: sartorius, gracilis ja semitendinosus. Tämä jännejoukko on vastuussa polven taivutusliikkeestä ja on lähellä anserine bursaa, joka on nestepussi, joka toimii iskunvaimentimena polvessa.

Tämän tyyppinen jännetulehdus esiintyy pääasiassa naisilla, jotka ovat ylipainoisia ja voivat johtua muista terveysongelmista, kuten diabetes, litteät jalat, polven muodonmuutokset, trauma tai liiallinen fyysinen toiminta, joka vaatii polven rasitusta.. 

Ortopedinen lääkäri osoittaa hanhen tassien tendoniitin hoidon tenttien jälkeen, jotka voivat olla ultraääni- tai magneettikuvausta. Se koostuu leposta, jään levittämisestä polvessa, fysioterapiasta, akupunktiosta ja tulehduksellisten lääkkeiden käytöstä. tulehdukselliset ja kipulääkkeet tulehduksen vähentämiseksi ja kivun lievittämiseksi.

Tärkeimmät oireet

Hanhenjalan tendoniitti on tulehdus, joka vaikuttaa polven hermoihin ja aiheuttaa seuraavia oireita:

• Kipu polven sisäpuolella;
• Vaikeudet kävellä portaita ylös tai alas;
• Herkkyys, kun tunne polven aluetta;
• Jyrkkää polvikipua istuessaan.

Joissakin tapauksissa polven lateraalinen alue voi turvontua, mutta tämä ei ole kovin yleistä tämän tyyppisessä jännetulehduksessa. Ihmiset, joilla on hanhentulehduksia hanhenjalassa, voivat tuntea koukkuaan kävellessä, jotka yleensä pahenevat yöllä ja kylmällä säällä, mikä voi vaikuttaa unen laatuun ja aiheuttaa ahdistusta.. 

Tämän tyyppisen jännetulehduksen aiheuttama kipu on yleensä voimakasta ja haittaa päivittäisen toiminnan kehitystä, ja on suositeltavaa neuvotella ortopedin kanssa, joka voi tilata testit, kuten ultraääni tai MRI, diagnoosin vahvistamiseksi ja sopivimman hoidon suosittamiseksi..

Lisäksi lääkärin kanssa käyminen on tärkeää, koska nämä oireet voivat viitata muihin muutoksiin, kuten meniskin vammaan. Katso lisää, mikä on meniskivaurio ja miten sitä hoidetaan.

Kuinka hoito tehdään

Hanhen tasan jännetulehduksen hoito on hyvin samanlainen kuin polven bursiitin hoito, jonka on osoittanut ortopedi, ja se voidaan suorittaa:

1. Lepo

Lepo on erittäin tärkeä askel tämän tyyppisen jännetulehduksen palautumisessa, koska se estää polven liikkumista ja näin ollen auttaa hanhenjalan hermoja toipumaan. Tämän tyyppisissä vammoissa on tärkeää, että henkilö makaa makuulla, jalka on suora ja nukkumassa on käytettävä tyynyä tai tyynyä reiden välissä..

Lepoaikana voit tehdä tavallisia päivittäisiä toimintoja, mutta on välttämätöntä välttää portaiden ylös ja alas menemistä, kyykkyä, juoksua, kävellä pitkiä matkoja ja pysyä pitkään polven ollessa taipuneina.

2. Kylmähoito

Krioterapia on jään levittäminen leesiokohtaan ja sitä voidaan käyttää hanhentulehduksen hoitamiseen hanhenjalassa, koska se vähentää kipua, auttaa vähentämään polven turvotusta ja tulehduksia, ja sitä tulisi käyttää geelipussien kautta. , jotka pakastetaan pakastimessa, pusseissa tai pakkauksissa, joille jään asetetaan, 20 minuutin ajan joka toinen tunti.

Kun asetat jääpakkauksen polveen, on ensin iho suojattava kankaalla tai kasvopyyhkeellä, koska ihon kanssa kosketuksessa oleva jää voi aiheuttaa punoitusta, ärsytystä ja jopa palovammoja..

3. Lääkkeet

Joitakin lääkkeitä voidaan käyttää tämän tyyppisen jännetulehduksen hoitoon, kuten anti-inflammatoriset lääkkeet, jotka auttavat vähentämään tulehduksellista prosessia hanhenjalan alueella. Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella suun kautta annettavien kortikosteroidien käyttöä, jotka tulisi ottaa ilmoitetun ajanjakson ajan, vaikka kipu paranee..

Joillakin kasveilla ja luonnollisilla uutteilla on anti-inflammatorinen vaikutus, ja niitä voidaan käyttää minimoimaan polvi kipuja, kuten inkivääri- ja fenkoliteet. Katso muut kotioireet jännetulehduksesta.

Toinen tapa lievittää hanhen tassan tendoniitin oireita on injektoimalla anestesia kortikosteroideilla, mikä sopii paremmin tilanteisiin, joissa esiintyy myös polven bursiittiä.. 

4. Fysioterapia

Fysioterapiahoito voidaan suorittaa kuntoutusharjoituksilla, jotka ammattitaitoisen fysioterapeutin ohjaamana ovat koossa polven tukevien lihasten vahvistamisesta ja hanhen tassun jänteiden venyttämisestä..

Muita fysioterapiatekniikoita voidaan myös suositella, kuten ultraäänien levittäminen polveen, joka stimuloi kehon soluja torjumaan tulehduksia ja auttaa lievittämään kipua ja vähentämään turvotusta jännetulehduksen kohdalla. Transkutaaninen sähköstimulaatio, joka tunnetaan nimellä TENS, on myös fysioterapiahoito, joka on tarkoitettu tämän tyyppiselle jännetulehdukselle, koska siinä käytetään sähköstimulaatiota parantamaan hanhen jalan tulehdusta. Lisätietoja TENS-tekniikasta ja sen eduista.

5. Akupunktio

Akupunktio on perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä tyyppihoito, joka perustuu kehon tiettyjen kohtien stimulointiin energian virtauksen vapauttamiseksi ja kivun vähentämiseksi edistäen fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Tämän tyyppistä hoitoa voidaan käyttää tukemaan jännetulehduksen hoitoa levittämällä lopullisia neuloja, lasereita tai sinappinsiemeniä vartalon paikoille hanhenjalan jänteiden tulehduksen vähentämiseksi. Katso lisää akupunktiosta ja mihin se on tarkoitettu.

Tässä on muita vinkkejä, jotka voivat auttaa vähentämään jännetulehduksen aiheuttamaa kipua:

TENDINITE päättyy 7 minuutissa | Tati & Marcelle

Mahdolliset syyt

Hanhen tassan tendoniitti on sairaus, joka vaikuttaa yleisimmin ylipainoisiin naisiin ja ihmisiin, joilla on diabetes, nivelrikko ja nivelreuma, joiden pääasialliset syyt voivat olla:

• Fyysiset toiminnot, jotka vaativat polviponnistelua, kuten juokseminen ja maraton pitkiä matkoja;
• Litteät tai litteät jalat;
• Polvivammat;
• Polvi jänteiden hermojen puristus;
• Reiden takaosan lihaksiston vetäytyminen;
• Mediaalinen meniskivaurio.

Tämän tyyppinen polven tulehdus on yleisempää naisilla, koska yleensä heillä on laajempi lantio ja siten polven suurempi kulma aiheuttaen suuremman paineen esiintymisen jänteiden alueella, jotka muodostavat polven jalkan. hanhi.