Mikä se on ja kuinka hoitaa premenstruaalista dysforista häiriötä

Premenstruaalinen dysforinen häiriö, joka tunnetaan myös nimellä PMDD tai Super PMT, on tila, joka ilmenee ennen kuukautisia ja aiheuttaa PMS: n kaltaisia ​​oireita, kuten ruokahalun, mielialan vaihtelut, kuukautiskrampit tai liiallinen väsymys..

Toisin kuin PMS, dysforisessa häiriössä nämä oireet kuitenkin muuttuvat invalidisoiviksi ja tekevät päivittäisistä tehtävistä vaikeita. Joillakin naisilla premenstruaalinen dysforinen häiriö voi jopa johtaa ahdistuskohtauksiin tai masennuksen kehittymiseen..

Vaikka tämän häiriön esiintymisen spesifisiä syitä ei vielä tunneta, on mahdollista, että sitä tapahtuu pääasiassa ihmisillä, joilla on enemmän tunteita vaihtelusta, koska kuukautisten hormonaaliset muutokset korostavat niitä..

PMDD: n pääoireet

PMS: n yleisten oireiden, kuten rintakipu, vatsan turvotus, väsymys tai mielialanvaihtelut, lisäksi premenstruaalisessa dysforisessa häiriössä olevien ihmisten tulee kokea tunne- tai käyttäytymisoire, kuten:

• Äärimmäinen suru tai epätoivo;
• Ahdistus ja ylimääräinen stressi;
• Hyvin äkilliset mielialan muutokset;
• Usein ärtyneisyys ja viha;
• Paniikkikohtaukset;
• Nukahtamisvaikeudet;
• Keskittymisvaikeudet.

Yleensä nämä oireet ilmenevät noin 7 päivää ennen kuukautisia ja voivat kestää jopa 3 - 5 päivää kuukautisten alkamisen jälkeen, mutta surun ja ahdistuksen tunteet voivat pysyä pidemmän aikaa eivätkä häviä kuukautisten välillä..

Kun naisella kehittyy masennus, tämän tyyppisten oireiden esiintyminen lisää myös itsemurha-ajatusten riskiä, ​​ja siksi on erittäin tärkeää hoitaa masennus kunnolla psykologin tai psykiatrin kanssa..

Kuinka vahvistaa, että kyseessä on TDPM

Premenstruaalisen dysforisen häiriön diagnoosia ei ole vahvistettu testillä tai kokeella, joten gynekologi pystyy tunnistamaan häiriön vain kuvaamalla oireet..

Joissain tapauksissa lääkäri voi jopa määrätä testejä, kuten ultraääni- tai CT-kuvan, vain vahvistaakseen, että lantion alueella ei ole muuta muutosta, joka voi aiheuttaa vakavien vatsan kouristusten tai turvotuksen oireita, esimerkiksi.

Kuinka hoito tehdään

PMDD: n hoito tehdään lievittämään naisen oireita, ja siksi se voi vaihdella tapauskohtaisesti. Tärkeimpiä hoitomuotoja ovat kuitenkin:

• masennuslääkkeet, kuten fluoksetiini tai sertraliini: ne auttavat lievittämään surun, epätoivon, ahdistuksen ja mielialan muutoksia, ja voivat myös parantaa väsymystä ja unihäiriöitä;
• Ehkäisypillerit: antaa mahdollisuuden säätää hormonitasoja koko kuukautiskierron aikana, vähentää kaikkia PMDD-oireita;
• Kivunlievitykset, kuten aspiriini tai ibuprofeeni: lievittää esimerkiksi päänsärkyä, kuukautiskramppeja tai rintojen kipua;
• Kalsium-, B6-vitamiini- tai magnesiumlisäravinteet: voi olla luonnollinen vaihtoehto lievittää oireita joillakin naisilla;
• Lääkekasvit, kuten Vitex agnus-castus: vähentää ärtyvyyttä ja usein tapahtuvia mielialanvaihteluita, samoin kuin rintakipua, turvotusta ja kuukautiskramppeja.

Lisäksi on tärkeää, että noudatetaan terveellisiä elämäntapoja, syödä tasapainoista ruokavaliota, harjoittaa vähintään 3 kertaa viikossa ja välttää esimerkiksi sellaisia ​​aineita kuin alkoholi ja savukkeet.

Nuku 7–8 tuntia yöllä tai harjoittele rentoutustekniikoita, kuten mindfulness, Jooga tai meditaatio voivat myös vähentää stressiä ja parantaa premenstruaalisen dysforisen häiriön aiheuttamia tunneoireita.

Tutustu myös joihinkin kotitekoisiin vaihtoehtoihin, jotka auttavat lievittämään PMS-oireita ja jotka voivat myös parantaa PMDD: tä.