Hoidot luiden notkimiselle
Lihasten hiukkasuuden hoito voidaan suorittaa esteettisin hoidoin ja hoidoin, kuten esimerkiksi radiotaajuudella. Mutta toinen vaihtoehto on yhdistää rasvaimu nostamiseen.
Haaleuden lisääntyminen voi tapahtua äkillisellä painonpudotuksella, epätasapainoisella ruokavaliolla, istuvalla elämäntavalla ja ihon ikääntymisellä, joten tavoitteen on oltava llenar kihava iho, jolla on enemmän lihaksia, ja vahvistavat ihoa lisäämällä kollageenikuitujen tuotantoa, jotka vastaavat ihon joustavuudesta ja kiinteydestä.
Harjoitukset lihaksen vahvistamiseksi
Parhaita lihaksen sisä- ja takaosan lihaksia vahvistavia harjoituksia ovat juoksu-, sieppaus- ja adduktorikoneet sekä jalkapuristimet, jotka voidaan suorittaa kuntosalilla. Täydentääksesi tätä lihasten vahvistusta kotona, köyhimmät harjoitukset ovat:
Harjoittelu 1 - Istu sivullesi ja nosta yläosa, joka on yläpuolella. Jos haluat, voit laittaa 2 kg: n painon tupakkaan vahvistaaksesi ihon sivua, mikä auttaa poistamaan selluliittia. Haga 8 kohotusta jalalla ja luego toista 2 sarjaa más.
Harjoitus 2 - Jos sinun on suljettava suu ja nostettava aidan tavaratilaa tekemällä ryhtiä, venytä vain jalka vuorollaan. Jatko tulee pudottaa tavaratila ja aloittaa uusi liike. Haga tätä harjoitusta 10 kertaa.
Harjoitus 3 - Aseta jalat köyden ankkurille ja ankkurille, muistaen, että pyörät eivät saa koskaan olla päällekkäin jalkojen sormien kanssa. Haga 10 jatkuvaa paikkaa, 2 sarjan jälkeen yli 10.
Harjoitus 4 - Aseta jalat köyden ankkuriin ja erota hiukan enemmän, palojen sivu ja jälkeläinen. Pidä tämä asento 15 sekunnin ajan ja varmista, että liikut ylös ja alas kyykky. Toista tämä harjoitus 5 kertaa.
Esteettisiä hoitoja
Hyviä esteettisiä hoitomenetelmiä lihaksen roikkuu vastaan ovat:
- Radiotaajuus: se käyttää lämpöä edistämään kollageenin tuotantoa iholla, lujittaen;
- Corriente Rusa: se käyttää ihoon asetettuja elektrodeja, jotka tuottavat matalan intensiteetin sähkövirtaa stimuloidakseen lihaksia, parantaen lihaksen sävyä ja notkoa;
- carboxiterapia: kaasun injektioiden tekeminen ihon alle, mikä edistää veren virtausta ja stimuloi kollageenin ja elastiinin tuotantoa, jotka vastaavat ihon kiinteydestä;
- Criolift: se käyttää kylmäjärjestelmää, jota kutsutaan peltier-soluksi, joka kykenee alentamaan paikallisen lämpötilan 10 negatiiviseen asteeseen edistäen verisuonten supistumista ja lihaksen toonisuutta vähentäen hiukkasuuden;
- Mesolifting: nuorentavien aineiden tai lääkkeiden injektio kasvojen ja ihon kasvoihin, jotka kosteuttavat ja uudistavat kasvoja vähentäen notkautumista;
- Microcorriente: electrostimulación, joka käyttää matalan intensiteetin virtauksia edistämään ihon nuorentamista lisäämällä kiinteyttä.
Näiden notkimishoitojen lisäksi on tärkeää juoda noin 2 litraa vettä päivittäin ihon pitämiseksi hydratoituneena ja käyttää ihotautilääkärin määräämää voidetta päivittäiseen notkoon..
Leikkaus muslosin halkeamasta
Viimeksi mainitussa tapauksessa, jos henkilö haluaa, voidaan suorittaa plastiikkaleikkaus liiallisen painon poistamiseksi lihaksista, jolloin jalat ovat enemmän äänisen ja kiinteitä. Sille hyvä vaihtoehto on lihaksissa tapahtuva nosto, menettely, joka koostuu vain ylimääräisen lipidin poistamisesta ihosta, joka poistaa paikallisen rasvan. Yleensä lääkäri osoittaa yhdistelmän näistä toimenpiteistä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
