Yleistyneet ahdistusoireet ja kuinka parantua

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) on psykologinen häiriö, josta huolehditaan liiallisesti päivittäin vähintään 6 kuukauden ajan. Tämä liiallinen huolenaihe voi johtaa muihin oireisiin, kuten levottomuuteen, pelkoon ja lihasjännitykseen.

GAD voi altistaa henkilölle muita psykologisia häiriöitä, pääasiassa masennusta. Tämä johtuu siitä, että henkilö alkaa miettiä mahdollisia tulevaisuuden skenaarioita, huolehtia vähäisemmistä asioista, heillä on vaikeuksia lopettaa huolestuminen ja huolenaihe johtaa suurempiin. 

Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidolla pyritään keskeyttämään huolenaihe, ja sen tulisi ohjata psykologia tai psykiatria, ja lääkityksen tai rentoutustekniikoiden käyttöä voidaan suositella häiriön asteesta riippuen. Ota selvää, kuinka ahdistuksen luonnollinen hoito voi auttaa. 

Yleisen ahdistuksen oireet

Oireita ovat liiallinen huolestuminen suurimman osan ajasta, vähintään 6 kuukauden ajan, ja muut fyysiset oireet, kuten lihaskipu, kaksinkertainen näkö, sydämen muutokset, lisääntynyt hengitysnopeus, liiallinen hikoilu, suun kuivuminen, väsymys, keskittymisvaikeudet, unettomuus. ja äärimmäinen herkkyys. 

Näiden oireiden esiintyminen saa ihmiset, jotka kärsivät tästä häiriöstä, hakemaan lääketieteellistä apua näiden oireiden ratkaisemiseksi pikemminkin kuin psykologista apua, joka on tehokkain hoitomuoto parantamiseksi.. 

Selvitä, onko sinulla GAD, tarkistamalla oireesi:

1. 1. Olitko hermostunut, ahdistunut tai reunalla? KylläEi
2. 2. Tunsitko väsymystä helposti? KylläEi
3. 3. Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa tai nukkua? KylläEi
4. 4. Onko sinulla vaikeaa lopettaa huolestuminen? KylläEi
5. 5. Onko sinulla vaikea rentoutua? KylläEi
6. 6. Tunsitko niin huolestunut, että oli vaikea pysyä paikallaan? KylläEi
7. 7. Tunsitko helposti ärtyneisyyttä tai järkytystä? KylläEi
8. 8. Peloititko ikään kuin jotain erittäin huonoa tapahtuisi? KylläEi

Psykologi tai psykiatri määrittelee yleistyneen ahdistuneisuushäiriön henkilön osoittamien oireiden perusteella ja analyysiin perustetaan hoito.

Kuinka hoito tehdään

Psykiatri tai psykologi on perustanut GAD-hoidon, ja sen tarkoituksena on keskeyttää ihmisen elämässä esiintyvä huolenaihe..

Hyväksymiseen perustuva käyttäytymismalli on loistava hoitomuoto, jonka psykologi voi toteuttaa. Jos potilaan osoittamat oireet ovat täsmällisiä, voidaan suositella terapiaistuntoja ja rentoutumista edistäviä toimia, kuten meditaatio, jooga, mindfulness ja fyysisen toiminnan harjoittelu.

Kuitenkin, kun oireet ovat yleisempiä ja alkavat häiritä päivittäistä elämää ja häiritä elämänlaatua, voi olla tarpeen ottaa anksiolyyttisiä tai masennuslääkkeitä, joita tulisi käyttää lääkärin ohjeiden mukaan. Lisäksi on erittäin tärkeää, että henkilö jatkaa terapiaistuntojen käymistä, vaikka hän tunteisi olonsa paremmaksi lääkkeen ottamisen aloittamisen jälkeen.

Opi, kuinka ahdistushoito voidaan suorittaa.

Yleistynyt ahdistus on parannettavissa?

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö on parannettavissa, ja siksi on tärkeää, että henkilö etsii psykologista apua heti, kun tajuaa olevansa liian huolissaan esimerkiksi pienistä asioista. Hoito on erittäin tärkeä näissä tapauksissa, koska sen avulla henkilö voi jakaa ongelmansa terapeutin kanssa ja oppia arvostamaan pieniä asioita vähemmän.

Yleisen ahdistuksen syyt

TAG: lla on useita syitä, ja elämäntapa vaikuttaa niihin. Ihmiset, jotka elävät erittäin kiireistä elämää, jotka ovat jatkuvan stressin alla tai joilla on taipumus kiinnittää huomiota pienimpiin yksityiskohtiin, kehittävät todennäköisemmin häiriön. Lisäksi jotkut geneettiset sairaudet voivat lisätä ihmisen mahdollisuuksia kehittää tämä psykologinen häiriö.

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö voi ilmetä eri ikäisissä olosuhteissa, ja psykologin tai psykiatrin on oltava mukana heti, kun ensimmäiset oireet ilmestyvät, jotta häiriöllä ei olisi yhtä paljon vaikutusta ihmisen elämänlaatuun..

Katso myös kuinka lievittää ahdistusoireita seuraavasta videosta:

Ruoat stressin ja ahdistuksen torjumiseksi