Sosiaalinen fobia mikä se on, oireet ja miten hoitaa
Sosiaalinen fobia, jota kutsutaan myös sosiaaliseksi ahdistuneisuushäiriöksi, on psykologinen häiriö, jossa henkilö tuntee olevani erittäin ahdistunut normaaleissa sosiaalisissa tilanteissa, kuten puhuminen tai julkisissa paikoissa syöminen, tungosta tungosta, meneminen juhliin tai haastatteluun. esimerkiksi työ.
Tässä häiriössä henkilö on epävarma ja huolissaan suorituksestaan tai siitä, mitä he saattavat ajatella häntä, joten hän välttää tilanteita, joissa muut ihmiset voivat arvioida häntä. Tätä fobia on kahta päätyyppiä:
- Yleistynyt sosiaalinen fobia: Henkilö pelkää melkein kaikkia sosiaalisia tilanteita, kuten puhumista, treffailua, julkisissa paikoissa käymistä, puhumista, syömistä, julkisesti kirjoittamista mm.
- Rajoitettu tai suorituskykyinen sosiaalifobia: henkilö pelkää erityisiä sosiaalisia tilanteita, jotka riippuvat heidän suorituksestaan, kuten puhuminen monille ihmisille tai esiintyminen esimerkiksi lavalla.
Tämän tyyppinen fobia voidaan parantaa, jos hoito suoritetaan oikein, ja siksi on suositeltavaa ottaa yhteys psykologiin tai psykiatriin.
Tärkeimmät oireet
Sosiaalisen fobian oireita ovat:
- sydämentykytys;
- Hengenahdistus;
- huimaus;
- hikoilla,
- Epäselvä visio;
- vapina;
- Stuttering tai vaikeudet puhuessaan;
- Punainen kasvot;
- Pahoinvointi ja oksentelu;
- Unohtaa mitä sanoa tai tehdä.
Sosiaalisen fobian puhkeaminen on epävarmaa ja asteittaista, joten potilaan on vaikea tunnistaa ongelman alkamisajankohtaa. Suurin osa ajasta tapahtuu kuitenkin lapsuudessa tai murrosikäissä.
Mikä aiheuttaa fobia
Sosiaalisen fobian syyt voivat liittyä:
- Aikaisempi traumaattiset kokemukset julkisesti;
- Pelko sosiaalisesta altistumisesta;
- kritiikkiä;
- hylkääminen;
- Alhainen itsetunto;
- Yli suojaavat vanhemmat;
- Harvat sosiaaliset mahdollisuudet.
Nämä tilanteet heikentävät henkilön luottamusta ja aiheuttavat vahvan epävarmuuden, mikä tekee epäileväksi kyvyn suorittaa mitä tahansa toimintoa julkisesti..
Kuinka hoito tehdään
Sosiaalisen fobian hoitoa ohjaa yleensä psykologi, ja se aloitetaan kognitiivisella käyttäytymisterapialla, jossa henkilö oppii hallitsemaan ahdistuksen oireita, haastamaan hänet ahdistusta herättävät ajatukset korvaamalla ne asianmukaisilla ja positiivisilla ajatuksilla, kohtaavat tosielämän tilanteet pelkojen voittamiseksi ja sosiaalisten taitojen harjoittaminen ryhmässä.
Kuitenkin, kun hoito ei riitä, psykologi voi ohjata henkilön psykiatriksi, jossa voidaan määrätä anksiolyyttisiä tai masennuslääkkeitä, mikä auttaa saamaan parempia tuloksia. Ihanne on kuitenkin aina kokeilla terapiaa psykologin kanssa ennen lääkkeiden käytön valintaa.
