Luonnollinen allergisen nuhan hoito

Luonnollinen allergisen nuhan hoito voidaan suorittaa käyttämällä lääkekasveja, kuten eukalyptusta ja timjamia inhalaatioihin, nokkoteetä tai täydentämällä niitä. Petasites hybridus.

Koska tämäntyyppinen nuha johtuu allergisesta reaktiosta, on myös erittäin tärkeää vahvistaa immuunijärjestelmää, mikä voidaan tehdä probioottien avulla, suoliston ja myös ruokavalion muutosten normalisoimiseksi..

Vaikka tämäntyyppinen hoito ei takaa riniitin paranemista, se voi auttaa lievittämään oireita paljon ja viivyttämään uusien hyökkäysten puhkeamista, mikä on erinomainen tapa lääkärin suositteleman hoidon suorittamiseen..

1. probioottien ottaminen

Allerginen nuha johtuu immuunijärjestelmän liiallisesta reaktiosta ympäristön erilaisiin ärsykkeisiin, mikä johtaa nenän kudosten tulehdukseen. Erinomainen luonnollinen tapa säännellä tätä vastetta on probioottien saanti suolistofloorin parantamiseksi.

Tämä johtuu siitä, että suolistossa on pieniä imusolmukkeita, jotka pystyvät säätelemään kehon tulehdusta. Siksi, kun suolistossa ei ole tarpeeksi probiootteja, esiintyy liiallista organismin tulehdusta, joka lopulta helpottaa liioiteltua vastetta, mikä johtaa parempaan mahdollisuuteen kehittää allergioita, kuten allergisen nuhan tapauksessa..

Joten ihannetapauksessa ihmiset, jotka kärsivät allergisesta nuhasta, käyttävät probioottilisäainetta päivittäin vähintään 2-3 kuukauden ajan suolen säätelemiseksi ja immuunijärjestelmän reaktion parantamiseksi vähentäen allergisen nuhakohtauksia. Jos sinulla on ummetus, suositellaan ensin puhdistamaan suolisi ennen probioottien käytön aloittamista. Lisätietoja probiooteista ja ottamisesta.

2. Tee ruokavalion muutokset

Kuten probiootit, myös ruoka auttaa estämään suoliston ja siten koko organismin tulehduksia. Suoliston hyvän terveyden varmistamiseksi on erittäin tärkeää lisätä luonnontuotteiden, kuten esimerkiksi vihannesten, vihannesten ja juustojen, saantia välttäen näin kaikki teollisuustuotteet.

Sinun tulisi lisäksi välttää ruokia, joissa on paljon sokeria, koska sokeri helpottaa patogeenisten bakteerien kehitystä ja edistää kehon tulehduksia. Hyvä ruokavaliovaihtoehto allergisen nuhan tapauksissa on noudattaa Välimeren ruokavaliota, joka keskittyy anti-inflammatoristen elintarvikkeiden, kuten esimerkiksi oliiviöljyn ja valkosipulin, kulutukseen. Katso miten tehdä Välimeren ruokavalio.

3. Käytä lääkekasveja

Monet kasvit auttavat vähentämään immuunijärjestelmän liioiteltua vastetta ja vähentämään organismin tulehduksia, mikä on loistava kotitekoinen vaihtoehto lievittää allergisen nuhan oireita. Näitä kasveja voidaan käyttää yhdessä lääkärin ilmoittaman hoidon kanssa, jotta voidaan nopeuttaa paranemista ja välttää tällainen toistuva kriisi. Joitakin esimerkkejä ovat:

Ottaa nokkonen teetä

Nokkonen on lääkekasvi, joka estää histamiinin vaikutuksia kehossa, aine, joka vastaa tulehduksellisesta vasteesta allergiatapauksissa. Joten tämän teen ottaminen koko päivän auttaa lievittämään allergisen nuhan oireita, etenkin vuotoa, kutinaa ja tukkoista nenää..

ainekset

• 2 tl hienonnettuja nokkonenlehtiä;
• 200 ml vettä.

Valmistusmenetelmä

Kiehauta vesi ja lisää nokkosenlehdet, anna seistä 10 minuuttia, suodata ja juo 3-4 kupillista teetä päivässä.

Toinen vaihtoehto on ottaa nokkoskapselit annoksina 300 - 350 mg, 2 - 3 kertaa päivässä.

Ota lisäosa Petasites hybridus

Tämä kasvi samoin kuin nokkos, vähentää myös histamiinin vaikutuksia vähentäen siten hengitysteiden tulehduksia. Lisäksi se pystyy vähentämään liman ja eritteiden tuotantoa, lievittäen suuresti allergisessa nuhassa yleisten vuoto- ja tukkoisen nenän oireita..

Yleensä tämä kasvi löytyy lisäaineena terveysruokakaupoista, ja sitä tulisi ottaa annoksella 50 - 100 mg kahdesti päivässä. Ihannetapauksessa 50–100 mg: n annos tämän lisäravinteen tulisi sisältää vähintään 7,5 mg petasineja.

Hengitys timjamilla tai eukalyptuksella

Timjami ja eukalyptus ovat kasveja, joilla on erinomaiset hengitysteiden ominaisuudet, jotka pystyvät vähentämään tulehdusta ja antamaan eritteille pääsyn, lievittäen nuhaa ja tukkoisen nenän tunnetta allergisesta nuhasta..

ainekset

• 2 kourallinen timjamia tai eukalyptuslehtiä;
• 1 litra kiehuvaa vettä.

Valmistusmenetelmä

Laita vesi altaaseen ja sekoita timjami- tai eukalyptuslehdet, anna seistä 5 minuutin ajan ja peitä sitten pää kankaalla ja hengitä höyryllä antaen nenän juosta. 

4. Ota omega 3

Omega 3 on terveellinen rasva, jolla on voimakas anti-inflammatorinen vaikutus ja joka voi vähentää erilaisten tulehduksellisten aineiden tuotantoa kehossa, mikä vähentää immuunijärjestelmän mahdollisuuksia ylikuormittua ja aiheuttaa allergiaa.

Saadaksesi omega 3 -etuja, voit kuluttaa tätä ainetta lisäravinteena tai lisätä ruokavaliotasi tällä rasvalla, kuten esimerkiksi lohi, avokado tai sardiinit. Katso täydellisempi luettelo omega 3 -lähderuokista.

5. Vältä punkkien kertymistä

Joitakin vinkkejä pölypunkkien kertymisen estämiseksi, jotka ovat tärkein syy allergiseen nuhaan, ovat:

• Puhdista huoneet usein, suosimalla pölynimureiden käyttöä erityisillä suodattimilla, koska luudan ja pölyn käyttö voi levittää pölyä.
• Käytä kosteaa kangasta pölyn keräävien huonekalujen ja esineiden puhdistaminen.
• Täytettyjen eläinten, mattojen, verhojen poistaminen, matot, tyynyt ja muut esineet, jotka voivat kerätä pölyä ympäristöön, jossa elävät allerginen nuha. 

Kosketusta tuotteisiin, kuten hajuvesiin, savukesavuihin, hyönteismyrkkyihin ja pilaantumiseen, tulisi myös välttää, jotta ne eivät aiheuttaisi hengitysteiden ärsytystä..