Kotitekoinen ratkaisu ummetukseen

Erinomainen kotitekoinen ratkaisu ummetukseen on juoda pyhä cascara-tee inkiväärin ja fenkolin kanssa, koska nämä aineosat stimuloivat suolistoa kevyellä ja luonnollisella tavalla.

ainekset

• 1 tl pyhää cascaraa
• 1/2 tl tuoretta tai kuivattua inkiväärijuuria
• 1/2 tl fenkolinsiemeniä
• 1/2 litraa vettä

Valmistusmenetelmä

Aseta pyhä cascara, inkivääri ja fenkoli veteen ja keitä noin 10 minuuttia. Anna sitten seistä vielä 10 minuuttia, suodata, makeuta hunajalla ja juo 250 ml ennen nukkumaanmenoa ja 250 ml heräämisen jälkeen.

Tämän ummetusta torjuvan kodinlääkityksen lisäksi on tärkeätä, että henkilö muuttaa ruokavaliotaan kuluttamalla päivittäin, mieluiten kaikissa aterioissa, kuiturikkaita ruokia, kuten raakavihanneksia ja viljaa..

Toinen hyvä vinkki on suosia kokonaisia ​​ruokia. Kuitenkin on tärkeää juoda runsaasti vettä aina, kun kulut kuiturikkaita ruokia, muuten ne voivat aiheuttaa ummetusta..

Hyödyllisiä linkkejä:

• Ummetus, mitä tehdä?
• Kodin lääke ummetukseen
• Kuinka parantaa ummetusta