Jälkiruoka chian kanssa tarttuneen suolen löysäämiseksi

Jälkiruoa chian kanssa loukkuun jääneen suolen löysästä on hyvä auttamaan ummetusta, koska chia-siemenet sisältävät runsaasti kuituja, jotka säätelevät suoliston kauttakulkua, stimuloivat sen toimintaa ja auttavat loukkaantuvan suolen löysämisessä.

Tämä rypälemehulla ja chia-siemenillä valmistettu jälkiruoka edistää loukkuun jääneen suolen löysäämistä ja edistää myös koko kehon solujen asianmukaista toimintaa, koska rypäleessä on runsaasti antioksidantteja.

Rypäleen liivate chia-siemenineen

ainekset

• 4 rkl chia-siemeniä
• 1 lasillinen kokonaista rypälemehua

Valmistusmenetelmä

Sekoita chia-siemenet rypälemehuun ja laita jääkaappiin 4 tunniksi. Jälkiruoan tekstuuri jääkaapista ottamisen jälkeen on samanlainen kuin gelatiinin pektiinin, joka on eräänlainen liukoinen kuitu, vuoksi. 

Jälkiruoan valmistukseen käytetty mehu voi vaihdella, jotta ei sairastuisi, mutta syömiskertojen määrä riippuu suoliston vasteesta. Aluksi sinun pitäisi tehdä se 3 päivää peräkkäin, ja sen jälkeen kun uloste on helpompi tehdä, se voidaan ottaa kahdesti viikossa säännöllisen suolen kulkeutumisen ylläpitämiseksi..

Tämän suoliston löysyttämiseen tarkoitetun jälkiruoan lisäksi ihmisen tulisi juoda noin 2 litraa vettä päivässä ja lisätä kuitupitoisten ruokien, kuten kauran, papaijan tai kiivin, kulutusta ja lisätä fyysisen toiminnan harjoitusta..