Kotihoito estämään aivohalvausta

Erinomainen kotihoito estämään aivohalvausta, jota tieteellisesti kutsutaan aivohalvaukseksi ja muuksi sydän- ja verisuonivaikeudeksi, on kuluttaa munakoisojauhoa säännöllisesti, koska se auttaa alentamaan veren rasvan määrää estäen valtimoiden tukkeutumisen hyytymistä tai ylimääräisestä rasva.

Munakoiso voidaan kuitenkin syödä myös keitetyllä, paahdetulla tai mehun muodossa, mutta jauhoja näyttää olevan helpompaa käyttää, koska se ei muuta ruuan makua, ja sitä voidaan käyttää pitkään ilman vasta-aiheita..

ainekset

• 1 munakoiso

Valmistusmenetelmä

Viipaloi munakoiso ja aseta se uuniin leipomaan, kunnes se on täysin kuivunut. Sitten lyö munakoiso tehosekoittimessa, kunnes siitä tulee jauhetta. On suositeltavaa kuluttaa 2 rkl munakoisojauhoja päivässä, yksi lounaalla ja toinen illallisella, sirotella ruokalautaselle tai sekoittaa esimerkiksi mehuun.

Muut vinkit aivohalvauksen estämiseksi

Munakoisojauhojen myönteisen vaikutuksen parantamiseksi on myös tärkeää ryhtyä joihinkin varotoimenpiteisiin, kuten:

• Vältä paistettujen ja rasvaisten ruokien, kuten voin, margariinin, pekonin, makkaran, punaisen lihan ja kinkun, käyttöä;
• Anna etusija vihannesten, salaattien ja hedelmien kulutukselle,
• Vältä liiallista syömistä;
• Vältä virvoitusjuomia ja alkoholijuomia
• Säännöllinen liikunta.

Näiden vinkkien noudattaminen on tärkeää, jotta vältetään korkea kolesteroli ja korkea verenpaine, jotka ovat aivohalvauksen riskitekijöitä.