Luonnolliset tavat torjua viittä yleisintä kipua

Laventelin eteerinen öljy, valkosipuliöljy tai neilikan eteerinen öljy ovat joitain luonnollisia vaihtoehtoja, joita voidaan käyttää lievittämään esimerkiksi päänsärkyä, hammassärkyä tai korvakorvaa..

Koettujen kivutyyppien mukaan on olemassa useita kodinhoitokeinoja, joita voidaan käyttää, joten tässä on joitain ehdotuksistamme:

1. Laventeliöljy päänsärkyä varten

Päänsärkyllä ​​voi olla useita syitä, kuten muutokset ruokavaliossa, lihasjännitys, nestehukka tai liiallinen stressi, ja siksi se voi ilmetä, kun vähiten odotat sitä. 

Erinomainen luonnollinen tapa lievittää päänsärkyä on aromaterapia, jossa käytetään laventelin eteeristä öljyä, joka auttaa rauhoittamaan stressin ja lihasjännityksen aiheuttamia päänsärkyjä. Lisätietoja aiheesta mitä laventelin kukat ovat. Toinen välttämätön öljy, jota voidaan käyttää tässä hoidossa, on rosmariiniöljy, joka myös lievittää päänsärkyä ja migreeniä.. 

Lisäksi itsehieronnat temppeleissä, kaulassa ja päänahassa ovat myös loistavia vaihtoehtoja päänsärkyjen lievittämiseen käyttämättä lääkkeitä. Tee tämä vain fysioterapeutin osoittamalla tavalla: 

Pysäytä päänsärky ilman lääkkeitä

Lisäksi voit hoitaa kipua myös jään avulla. Tällöin suositellaan, että jään laitetaan poskien tuskalliselle alueelle 15 minuutiksi, toistamalla tämä menetelmä 3-4 kertaa päivässä.. 

3. Kuuma vesi selkäkipuja varten

Selkäkipu voi johtua huonosta asennosta, kontraktuureista tai väsymyksestä, jonka voi aiheuttaa muutaman tunnin nukkuminen, ja tämä voidaan lievittää käyttämällä kuumaa vesipulloa.. 

Voit tehdä tämän vain makuulla ja laita kuumavesipussi tuskalliselle alueelle 20 minuutiksi, jotta lihakset voivat rentoutua ja lisätä paikallista verenkiertoa.. 

Tämän jälkeen on suositeltavaa suorittaa joitain yksinkertaisia ​​venytyksiä lihaksen venyttämiseksi ja epämukavuuden vähentämiseksi. Katso joitain venytysharjoituksia, joita voit tehdä kuudesta selkäkipien venytysharjoituksesta. 

Katso muita vinkkejä selkäkipujen lievittämiseen katsomalla tätä videota fysioterapeutiltamme: 

Mitä tehdä selkäkipujen lievittämiseksi

Valmistele tämä vain valmistamalla kamomillateetä lisäämällä 2 - 3 tl kuivattuja kamomikukkia kupissa kiehuvaa vettä, antamalla seistä 5-10 minuuttia. Tämän jälkeen tee tulisi suodattaa ja käyttää kuristamaan useita kertoja päivässä. 

Lisäksi hunaja, jossa on propolisia, on toinen hieno vaihtoehto kurkkukipun lievittämiseen, koska tällä seoksella on parantavia, antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat kudosten uudistamisessa.