Kuinka käyttää inkivääriä migreenin torjumiseksi
Inkivääri on loistava kotihoito migreenille, koska sillä on kipua lievittäviä kipua lievittäviä ja tulehdusta estäviä ominaisuuksia. Inkiväärin salaisuus kivun vähentämiseksi on syödä se heti, kun luulet migreenin alkavan. Lisäksi tekijöitä, jotka voivat laukaista migreenin, kuten kovaa musiikkia, stressiä, liiallista fyysistä aktiivisuutta, pitkää aikaa ilman syömistä ja huonosti nukkumista yöllä, tulisi välttää..
Kun sinulla on migreeni, sinun pitäisi lisätä inkiväärin kulutusta, joten tässä on mielenkiintoisia reseptejä.
1. Inkiväärtä kanelilla
ainekset
- 1 cm inkivääriä
- 1 kanelitanko
- 180 ml vettä
Valmistusmenetelmä
Lisää ainekset pannuun ja keitä muutama minuutti, kunnes kiehuu, suodata ja juo sitten lämpimänä.
2. Inkiväärin vesi
ainekset
- 4 - 5 viipaletta tai 2 rkl inkivääri kuori
- 1 litra vettä
Valmistusmenetelmä
Lisää inkivääri vesipulloon ja ota se koko päivän ajan.
3. Porkkanamehu ja inkivääri
ainekset
- 2 keskimäärin kuorittua porkkanaa
- 1 tl jauhettua inkivääriä
Valmistusmenetelmä
Vie porkkanat sentrifugin läpi ja lisää sitten inkivääriä inkivääriä väkevöityyn mehuun ja ota sitten.
4. Inkivääri kastike
ainekset
- 100 ml soijakastike (soijakastike)
- 120 ml vettä
- 80 grammaa tuoretta inkivääriä
- puoli punasipulia
- 1 rkl sitruunamehua
- 1 Suola kahv lusikka
- 1 Kahvilusikka sokeria
Valmistusmenetelmä
Raasta inkivääri ja sipuli ja lisää sitten kaikki ainekset lasisäiliöön ja sekoita hyvin. Sen jälkeen kastike on valmis ja sitä voidaan käyttää salaattien, vihannesten ja lihan maustamiseen.
5. Marinoitu inkivääri
ainekset
- 400 g inkivääriä
- 1/2 kupillista sokeria
- 1 kuppi etikkaa
- 3 tl suolaa
- 1 noin 1/2 litran lasisäiliö kansiineen
Valmistusmenetelmä
Kuori inkivääri ja viipaloi sitten, jättäen ohuet, pitkät viipaleet. Keitä vain vedessä kiehuvaksi ja jäähdytä sitten luonnollisesti. Lisää sitten muut aineosat ja anna kypsennä tuleen noin 5 minuutin ajan keittämisen jälkeen matalassa kuumassa. Sen jälkeen inkivääriä on säilytettävä lasisäiliössä vähintään 2 päivää ennen kulutusta.
Tämä kotitekoinen inkiväärisäilyke kestää noin 6 kuukautta, jos sitä pidetään aina jääkaapissa.
6. Kiteytetty inkivääri
ainekset
- 1kg tuoretta inkivääriä
1 kg sokeria
Suodatettu vesi
Ripottelemalla sokeria
Valmistusmenetelmä
Kuori ja leikkaa inkivääri ohuiksi viipaleiksi. Lämmitetään tuleen tarpeeksi vettä kaiken peittämiseksi, keitetään kiehuvaksi ja tyhjennä sitten vesi. Toista tämä toimenpide neljä kertaa vaihtamalla vesi aina. Viimeisessä kerroksessa valuta ja palauta tuleen 2 litralla vettä ja sokeria. Keitä keskilämpötilassa, kunnes kaikki neste on kuiva. Sekoita muutama kerta varoen palamasta. Poista se lämmöltä ja anna alustan kuivua. Siirrä sokeri ja säilytä asianmukaisesti suljetuissa pakkauksissa.
7. Inkivääri kapselina
Inkivääriä löytyy kapseleista, mikä on hyvä strategia kausille, jolloin nainen tietää, että hänellä on todennäköisemmin migreenikohtaus, esimerkiksi ennen kuukautisia tai kuukautisten aikana. On suositeltavaa ottaa 200–400 mg päivittäin, jotta saavutetaan hyöty.
Kapselissa olevaa inkivääriä voi ostaa tietyistä apteekeista ja terveysruokakaupoista, mutta se tulisi kuluttaa lääkärin, apteekkihenkilön tai rohdosvalmistajan ohjauksella.
