Kotitekoinen tee mielialan parantamiseksi

Rauhoittavan yrttitee ottaminen on erinomainen kodin lääke mielialan parantamiseksi. 

Lääkekasvi, jolla on suurin vaikutus tähän teehun, on sitruunamelissa, jolla on rauhoittavat ominaisuudet, mikä aiheuttaa mielen rauhoittavan vaikutuksen. Sitruunamelissa vähennetään stressiä ja väsymystä, mikä parantaa mielialaa.

ainekset

• 75 g sitruunamelissa
• 20 g kamomillaa
• 15 g minttua
• 300 ml vettä

Valmistusmenetelmä

Lisää kaikki kasvit veden ruukkuun ja keitä 10 minuuttia. Siivilöi ja juo teetä kolme kertaa päivässä.

Lisäksi suositellaan lisäämään serotoniinin edeltävien ruokien, kuten esimerkiksi brasiliapähkinöiden, saksanpähkinöiden ja tumman suklaan, kulutusta..

Verbena-tee on myös erinomainen vaihtoehto. Katso ravintoloitsija Tatjana Zaninin tästä videosta, mitä muuta voit syödä päivittäin mielentilan parantamiseksi:

HUMOR | SUPER TATI ASTRAL-BASSIIN VASTAAN