Peräpukamien sitz-kylpy

Kuumalla vedellä valmistettu sitz-kylpy on hieno tapa hoitaa peräpukamia, koska se edistää verisuonten laajenemista ja rauhoittaa kudoksia ja auttaa vähentämään peräpukamien aiheuttamaa kipua..

Jotta sitz-kylpy voidaan suorittaa oikein, on tärkeää, että veden lämpötila on riittävä. Veden tulisi olla lämmin ja lämmin, mutta huolehdi siitä, ettei polttaa itseäsi.

Sitz-kylvyllä on suuria terveyshyötyjä, ja se voidaan käyttää peräaukon kipujen, peräpukamien tai peräaukon halkeamien kanssa, mikä helpottaa oireita nopeasti, mutta se ei yksinään riitä parantamaan peräpukamia, ja siksi on myös suositeltavaa kuluttaa enemmän ruokaa runsaasti kuitua ja juo paljon vettä ulosteen pehmentämiseksi ja liikuttamiseksi. Tarkista kaikki peräpukamien hoidon vaiheet.

Lääkekasvien lisääminen sitz-kylpyveteen on myös mahdollisuus kotihoitoon, katso miten valmistaa.

1. Sitz-kylpy noitapähkinällä

ainekset

• noin 3 litraa kuumaa vettä
• 1 rkl noitapähkinää
• 1 rkl sypressia
• 3 tippaa sitruunan eteeristä öljyä
• 3 tippaa laventelin eteeristä öljyä

Valmistusmenetelmä

Aseta kaikki aineosat kulhoon ja istu tämän kulhon sisällä istuen noin 20 minuuttia tai kunnes vesi on jäähtynyt. Tämä sitz-kylpy tulisi tehdä noin 3–4 kertaa päivässä peräpukamien kivun ja vaivan vähentämiseksi..

2. Kamomilla sitz-kylpy

Kamomilla on rauhoittava ja parantava vaikutus, ja sitä voidaan käyttää istuvuuskylvynä, joka edistää verisuonten laajenemista ja lievittää kipua ja epämukavuutta muutamassa minuutissa.

ainekset

• noin 3 litraa kuumaa vettä
• 3-5 kamomilla teepussia

Valmistusmenetelmä

Pane kamomillatee veteen ja istu alasti kulhon sisällä ja pysy 20-30 minuutin ajan.

3. Sitz-kylpy arnikan kanssa

Arnica on tarkoitettu myös ulkoisten peräpukamien hoitoon, koska sillä on rauhoittava ja parantava vaikutus.

ainekset

• noin 3 litraa kuumaa vettä
• 20 g arnica-teetä

Valmistusmenetelmä

Laita arnika vain kuumaan veteen ja istu kuumalla vedellä noin 15 minuuttia.

4. Sitz-kylpy tammipuun kanssa

Tammepuut ovat myös erittäin sopivia sitz-uimiseen.

ainekset

• noin 3 litraa kuumaa vettä
• 20 g tammipuuta

Valmistusmenetelmä

Laita tee, kuoret veteen ja istu alasti kulhon sisällä ja pysy noin 20 minuuttia.

Tärkeitä varotoimia

Tärkeitä varotoimenpiteitä eivät ole saippuan lisääminen veteen, äläkä käytä kylmää vettä. Jos kylvyn aikana vesi jäähtyy, voit lisätä lisää kuumaa vettä ilman, että sinun täytyy vaihtaa koko vettä. Lisäksi ei ole tarpeen lisätä suurta määrää vettä, vain tarpeeksi, että kuuma vesi peittää sukupuolielinten alueen.

Kuivaa sitz-kylvyn jälkeen alue pehmeällä pyyhkeellä tai hiustenkuivaajalla. Allas on puhdistettava kunnolla, ja siksi pese ennen uimista vedellä ja saippualla. Jos haluat, lisää vähän alkoholia ja kuivaa paperipyyhkeellä. Suuret altaat ja vauvan kylpyammeet soveltuvat tämän tyyppiseen sitz-kylpyyn, koska ne eivät tuhlaa tarpeetonta vettä ja ovat mukavat ja helppo asettaa suihkun alle..

Hyvä tapa täydentää hoitoa on levittää noitapähkinällä valmistettu kotitekoinen voide sitz-kylvyn jälkeen. Tutustu ainesosiin ja valmisteluun alla olevaan videoomme:

Peräpukamia | Kotihoitokeinot