Luonnollinen masennuslääke 4 parasta eteeristä öljyä

Erinomainen luonnollinen vaihtoehto masennuksen torjumiseksi ja lääkärin ilmoittaman hoidon tehostamiseksi on aromaterapian käyttö.

Tässä tekniikassa käytetään kasveista ja hedelmistä peräisin olevia eteerisiä öljyjä, jotka hengitettynä toimivat aivojen tasolla lisäämällä hormonien tuotantoa, joka lievittää klassisia masennuksen oireita, kuten mielialan vaihtelut, masennus ja liiallinen väsymys..

Katso myös joitain kodin lääkkeitä, jotka voivat auttaa masennuksen hoidossa.

Jotkut öljyt, joilla on tieteellistä näyttöä mielialan parantamiseksi ja masennuksen vähentämiseksi, ovat:

1. Greippi

Greipin eteerinen öljy, tieteellisesti tunnettu nimellä Citrus paradisi, se on uutettu kylmillä tämän hedelmän iholta ja sisältää runsaasti aktiivisia aineita, kuten limoneeni tai alfa-pininen, jotka vaikuttavat aivoihin, lisäämällä serotoniinin tuotantoa ja vapautumista, joka on tärkeä hormoni hyvän mielialan ylläpitämisessä.

Lisäksi psykologisella tasolla greipin eteerinen öljy näyttää myös stimuloivan ja virkistävän, sillä se on tärkeä liittolainen energian lisäämisessä ja arjen elämän jännitteiden vähentämisessä..

Varoitukset käytettäessä tätä öljyä

Koska greippiöljy on stimuloivaa, raskaana olevien naisten tulee välttää sitä ilman lääkärin tai naturopaatin ohjeita. Lisäksi se on öljy, joka aiheuttaa valoherkkyyttä, ja siksi on suositeltavaa välttää altistamista auringolle heti inhalaatioiden jälkeen ja jos mahdollista, tällä öljyllä hoidon aikana..

2. Ilangue-ilangue

Ilangue-ilangue-eteerinen öljy on essents, jolla on erittäin täydellinen terapeuttinen vaikutus tunne- ja psykologisella tasolla, koska se näyttää pystyvän tasapainottamaan koko keskushermostoa vähentämällä negatiivisia tunteita ja torjumalla apatiaa.

Se torjuu myös muita oireita, jotka ovat hyvin yleisiä masennuksen saaneilla ihmisillä, kuten unettomuus, pakkomiellet ja itseluottamisen puute..

Varoitukset käytettäessä tätä öljyä

Tämän öljyn käyttöä ei pidä väärinkäyttää, koska sen voimakas tuoksu voi aiheuttaa pahoinvointia ja päänsärkyä joillekin ihmisille.

3. Melissa

Melissa officinalis, Sitä kutsutaan sitruunamelissa, se on kasvi, jota käytetään laajasti teetä rauhoittavien ja rentouttavien vaikutustensa vuoksi. Sen eteerisellä öljyllä on kuitenkin myös samanlaisia ​​ominaisuuksia, koska se pystyy toimimaan aivoissa ja tasapainottamaan masennusta herättävien ihmisten tunteita, jotka ovat herkempiä päivittäiselle jännitykselle..

Melisssan eteerinen öljy vaikuttaa lisäksi sitrushedelmien tuoksustaan, joka johtuu sen rikkaasta sitraaliyhdistelmästä, vaikutuksesta nikotiinireseptoreihin, mikä auttaa tupakan vetäytymisessä. Tämä vaikutus on erityisen tärkeä, koska monet masennusta sairastavat ihmiset ovat riippuvaisia ​​savukkeista keinona lievittää stressiä.

Varoitukset käytettäessä tätä öljyä

Erityisiä varotoimenpiteitä ei tunneta Melissa officinalis, raskauden aikana sen käyttöä tulisi kuitenkin valvoa lääkäri tai naturopath.

4. Nardo

Sitruunaruoho, tieteellisesti tunnettu nimellä Nardostachys jatamansi, se on erinomainen masennuksessa, etenkin ihmisillä, jotka perustuvat rakastavaan sydämenpulaan ja auttavat kehittämään hyväksyntää. Lisäksi sen tuoksu on erittäin lohduttava, tuo mielenrauhaa.

Varoitukset käytettäessä tätä öljyä

Sitruunaruoho on vahva öljy, joka voi aiheuttaa ihon ärsytystä. Tästä syystä sitä ei pidä levittää iholle tai silmien läheisyyteen. Raskauden aikana tulisi käyttää vain lääkärin tai naturopathin ohjeita.

Kuinka käyttää näitä öljyjä oikein

Tapa käyttää eteeristä öljyä, jolla on paras terapeuttinen vaikutus, on pullon suora hengittäminen, koska siten öljymolekyylit pääsevät nopeasti aivoihin aiheuttaen nopeita muutoksia tunneissa.

Jotta inhalaatio tapahtuu oikein, avaa korkki, aseta pullo lähellä nenää ja hengitä syvään, pidä sitten ilma keuhkojen sisällä 2–3 sekuntia ja vapauta ilma suu uudelleen. Aluksi sinun pitäisi tehdä 3 inhalaatiota peräkkäin useita kertoja päivässä, mutta ajan myötä sinun pitäisi nousta 5 tai 7 inhalaatioon..