6 Luonnolliset kylmä- ja flunssakeinot

Kylmän torjumiseksi luonnollisella tavalla on tarkoitus vahvistaa kehon luonnollista puolustusta kuluttamalla enemmän C-vitamiinirikkaita ruokia. Lämpimät teet ovat loistavat vaihtoehdot rauhoittaa kurkkua ja nesteyttää eritteet vapauttaen limaa..

Katso kuinka valmistaa jokainen resepti.

1. Echinacea-tee hunajalla 

Tämä on hieno luonnollinen lääke kylmähoitoon, koska echinacealla on anti-inflammatorisia ja immunostimuloivia ominaisuuksia, jotka vähentävät nenää ja vahvistavat immuunijärjestelmää. Lisäksi propolis ja eukalyptushunaja voitelevat kurkkua ja vähentävät tulehduksia lievittäen yskää ja limaa.

ainekset

• 1 tl echinacea-juuria tai -lehtiä
• 1 rkl propolista ja eukalyptushunajaa
• 1 kuppi kiehuvaa vettä

Valmistusmenetelmä

Aseta echinacean juuri tai lehdet kupilliseen kiehuvaa vettä ja anna seistä noin 10 minuuttia. Sitten siivilöi, lisää hunaja, sekoita ja juo 2 kupillista teetä päivässä.

Propolista ja eukalyptushunajaa, joka tunnetaan esimerkiksi kaupallisesti nimellä Eucaprol, voi ostaa terveyskaupoista, tietyistä supermarketeista tai apteekista..

2. Kuuma juoma maidon ja guacon kanssa

Tämä on myös hyvä vaihtoehto hoitaa flunssa ja kylmä, etenkin niille, jotka eivät pidä teestä, koska se sisältää keuhkoputkia laajentavia ja yskää edistäviä ominaisuuksia, jotka auttavat lievittämään oireita..

ainekset

• 2 rkl ruskeaa sokeria
• 5 guacon lehtiä
• 1 kuppi lehmänmaitoa tai riisimaitoa

Valmistusmenetelmä

Aseta maito ja ruskea sokeri kattilaan valkoisella kuumuudella, kunnes maito muuttuu kullanruskeksi. Lisää sitten guacon lehdet ja kiehauta. Anna sitten jäähtyä, poista guacon lehdet ja juo seos vielä lämpimänä.

3. Jalkalevyt piparmintulla ja eukalyptuksella

Jalkakylpy on hieno tapa täydentää teetä tai kuumaa juomaa, koska se auttaa lievittämään kylmän aiheuttamaa yleistä pahoinvointia ja hengittämällä jalkakylvyn vesihöyryä on mahdollista kosteuttaa kurkkua vähentäen yskä.

ainekset

• 1 litra kiehuvaa vettä
• 4 tippaa piparminttu eteeristä öljyä
• 4 tippaa eukalyptus eteeristä öljyä

Valmistusmenetelmä

Lisää piparminttu ja eukalyptus tippa veteen. Anna sen jäähtyä ja kun vesi on lämmin, kasta jalat, jättäen niiden liotamaan noin kaksikymmentä minuuttia. Lisää kuumaa vettä veden jäähtyessä.

4. Tähtianis tee

Tämä tee auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää vähentäen kylmäoireita.

ainekset

• 1 rkl tähtianista
• 500 ml kiehuvaa vettä
• Hunaja maun mukaan

Valmistusmenetelmä

Pane kiehuva vesi kuppiin ja lisää aniks. Peitä, anna jäähtyä, suodata, makeuta hunajalla ja juo seuraavaksi. Juo tätä teetä 3 kertaa päivässä, kunhan kylmäoireet jatkuvat.

5. Kiivi ja omenamehu

Tällä mehulla on antioksidanttisia ominaisuuksia, C-vitamiinia ja mineraaleja, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää estäen ja hoitamalla kylmää.

ainekset

• 6 kiiviä
• 3 omenaa
• 2 lasillista vettä

Valmistusmenetelmä

Kuori hedelmä, leikkaa se paloiksi ja ohjaa sentrifugin läpi. Laimenna väkevöity hedelmämehu veteen ja juo 2 lasillista päivässä, kunnes oireet häviävät.

6. Mehut, joissa on paljon C-vitamiinia 

Omenamehu, sitruunan ja porkkanan kanssa, sisältää runsaasti C-vitamiinia ja mineraaleja, jotka lisäävät kehon suojakykyä kylmää sekä infektioita vastaan.

ainekset

• 1 omena
• 1 sitruunan mehu
• 1 porkkana
• 2 lasillista vettä

Valmistusmenetelmä

Pane aineosat tehosekoittimeen, lyö, kunnes saadaan homogeeninen seos, ja juo 3 kertaa päivässä.