6 parasta kotihoitokeinoa käheyden lopettamiseksi

Käheys johtuu yleensä kurkun tulehduksesta, joka lopulta vaikuttaa äänenjohtoihin ja aiheuttaa äänen vaihdon. Jotkut yleisimmistä syistä ovat vilustuminen ja flunssa, samoin kuin refluksi tai liiallinen stressi.

Kuitenkin on joitain kotitekoisia tapoja lievittää käheyttä ja nopeuttaa palautumista, kuten sitruunan tee tai granaattiomenakuorihöyhenet. Lisäksi on suositeltavaa suojata kurkkua pitämällä sopivia vaatteita, kuten kilpikonnat, huivit tai huivit, varsinkin jos käheys esiintyy talvella.

Jos oireet jatkuvat yli 3 vuorokautta, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen, varsinkin jos sinulla ei ole flunssa, kylmäoireita tai jos et ole käyttänyt ääntäsi väärin puhumalla liian äänekkäästi tai huutaen esimerkiksi.

1. Sitruuna tee hunajalla

Sitruuna sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa vahvistamaan kehon luonnollista puolustusta, kun taas hunajalla on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka hajottavat ja vieroittavat kehoa auttaen hoitamaan vilustumisen ja flunan aiheuttamaa käheyttä..

ainekset

• 1 sitruuna kuorella;
• 1 lasillinen vettä;
• 3 tl hunajaa.

Valmistusmenetelmä

Kuumenna vesi kiehuvaksi ja kun se uhkaa kiehua, sammuta lämpö ja lisää viipaloitu sitruunankuori. Peitä, anna lämmetä, suodata ja lisää sitten hunajaa. Ota tämä tee 2-3 kertaa päivässä.

2. Granaattiomena ja vesikrassi

Vesikrassilla, granaattiomenalla ja hunajalla on ominaisuuksia, jotka auttavat äänilankojen puhdistamisessa ja ovat erittäin hyödyllisiä käheyden torjumisessa..

ainekset

• 2 lasillista vettä;
• 4 vesikrassihaaraa;
• 1/2 granaattiomenaa kuorineen;
• 3 rkl hunajaa.

Valmistusmenetelmä

Pane vesikrassi, granaattiomena ja vesi astiaan ja keitä noin 20 minuuttia alhaisella lämmöllä. Sitten suodata liuos ja lisää hunaja. Kurpitsa tällä liuoksella kahdesti päivässä.

3. Hunajasiirappi ja propolis

Hunajalla ja propolisilla on parantavia ja puhdistavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa äänen johtojen puhdistamista, ja ne ovat hyödyllisiä käheyden tai afoniassa.

ainekset

• 250 ml lämmintä vettä;
• 1 rkl hunajaa;
• 5 tippaa propolis-uutetta.

Valmistusmenetelmä

Sekoita kaikki aineosat erittäin hyvin ja kurista 3-4 kertaa päivässä käheyden tai äänen menettämisen ajan.

4. Kierrä siirappi sokerilla

Naurisilla on diureettisia, odottavia ja puhdistavia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan sellaisia ​​sairauksia, jotka voivat aiheuttaa käheyttä, kuten vilustuminen ja flunssa, jotka voivat olla käheyden aiheuttajia..

ainekset

• 1 nauri
• 2 rkl ruskeaa sokeria;
• noin 1 lasillinen vettä.

Valmistusmenetelmä

Leikkaa nauriikka ohuiksi viipaleiksi, jaa ne matalaan astiaan ja peitä viipaleet ruskealla sokerilla. Lisää tarpeeksi vettä peittämään ohuet viipaleet kostuttamalla sokeria. Liota 5 tuntia ja lusikalla liemi päivän aikana.

5. Oregano-tee

Hyvä kotilääke käheyden suhteen on oregano-tee, koska sillä on ominaisuuksia, jotka auttavat puhdistamaan ja puhdistamaan kurkun. Valmistautuaksesi tarvitset seuraavan:

ainekset

• 3 tuoretta oreganonlehteä;
• 1 sitruuna;
• 500 ml kiehuvaa vettä;
• Hunaja maun mukaan.

Valmistusmenetelmä

Lisää oreganon lehdet pannuun, peitä kiehuvalla vedellä ja anna seistä noin 20 minuutin ajan. Lisää sitten 1 sitruunan mehu ja makeuta hunajalla maun mukaan. Voit juoda tätä teetä pieninä annoksina päivän aikana.

6. Karpalomehu

Toinen kotitekoinen vaihtoehto käheydelle on karhunvatukkamehu, johtuen sen anti-inflammatorisista ominaisuuksista, jotka auttavat ääneköiden ja kurkun tulehduksen hoidossa, tekijä, joka voi aiheuttaa käheistä ääntä.

ainekset

• 100 g karhunvatukkaa;
• 1 kuppi vettä;
• Hunaja maun mukaan.

Valmistusmenetelmä

Pese hedelmät hyvin ja lyö niitä sekoittimessa veden kanssa, kunnes mehu muodostuu. Ota sitten mehu tuleen, lämmitä se ja lopuksi makeuta se hunajalla maun mukaan. Juoma lämmin mehu ennen nukkumaanmenoa ilman rasitusta.

Jos käheys ei liity vilustumiseen tai kurkkukipuun, suositellaan lääkärinhoitoa arvioinnin parantamiseksi.

Vinkkejä palautumiseen nopeammin

Joitakin vinkkejä nopeampaan palautumiseen ja ääni-ongelmien estämiseen ovat:

• Nuku hyvin;
• Pidä hyvä ryhti puhuessasi ja laulaessasi;
• Syö hyvin, pureskele ruokaa hyvin;
• Juo vähintään kaksi litraa vettä päivässä;
• Puhu ilman vaivaa tai väsymättä;
• Vältä maidon tai maitotuotteiden, alkoholijuomien tai hiilihapotettujen juomien juomista, ennen kuin puhut pitkään;
• Älä puhdista kurkkuasi, huuta tai naura liikaa.

Kun otat tätä hoitoa, käheys mahdollisuudet pienenevät ja henkilö takaa hyvän äänen koko elämän ajan.

Katso seuraava video ja katso kuinka harjoittaa käheyden käsittelemiseksi:

Kuinka hoitaa ROUQUIDÃO-valmistetta