5 Luonnolliset korjaustoimenpiteet stressin torjumiseksi

Vedot oikeille aineosille on loistava tapa torjua stressiä ja ahdistusta, pysyä rauhallisena ja rauhallisena ja rauhallisena luonnollisesti. 

Parhaita rauhoittavia aineosia ovat intohimohedelmät, omena ja aromaattinen kylpy. Opi käyttämään näitä ainesosia.

1. Passion hedelmäsiirappi 

Hyvä luonnollinen stressihoitokeino on ottaa intohimohedelmälehdistä ja kalkkaroista valmistettu yrttisiirappi, koska näillä lääkekasveilla on rauhoittavat ja rauhoittavat ominaisuudet..

ainekset

• 4 rkl kalkkiruokaa
• 3 passionhedelmälehdet
• 1 kuppi appelsiinihunajaa

Valmistusmenetelmä

Vaivaa lime ruoho ja passionhedelmälehdet erittäin hyvin ja peitä ne sitten hunajalla. Annetaan seistä 12 tuntia ja suodatetaan sitten. Pidä siirappi tiiviisti suljettuna ja suojassa valolta. Hyvä vinkki on laittaa tämä siirappi tyhjään majoneesipurkkiin.

Suositellaan ottamaan 3 - 4 rkl tätä siirappia päivässä stressi-oireiden ajaksi.

Huomio: Raskaana olevien naisten ja ihmisten, joilla on matala verenpaine, ei tulisi liioitella passionhedelmälehtien kulutusta.

2. Omenamehu 

Erinomainen luonnollinen lääke stressin minimoimiseksi väsyttävän päivän jälkeen on juo kiven, omenan ja mintun kanssa valmistettu ravitseva ja energistävä mehu..

ainekset

• 1 omena kuorella
• 1 kuorittua kiiviä
• 1 kourallinen minttua

Valmistusmenetelmä

Vie kaikki aineosat sentrifugin läpi ja juo sitten mehu. Lisää haluttaessa jäätä ja makeuta.

Lämmin kylpy kylmällä päivällä tai viileä kylpy erittäin kuumalla päivällä on myös hyvä tapa rentoutua.

Katso kaikki emotionaalisen stressin oireet ja tiedä mitä tehdä.

3. Musta tee 

Erinomainen luonnollinen lääke stressin torjumiseksi on juoda päivittäin camellia sinensis -tyyppistä mustaa teetä, jota löytyy terveyskaupoista.

ainekset

• 1 annospussi mustaa teetä (Camellia sinensis)
• 1 kuppi kiehuvaa vettä

Valmistusmenetelmä

Lisää mustan teepussin kiehuvaan veteen, peitä ja anna seistä noin 10 minuuttia. Poista pussi, makeuta se vähimmäismäärällä sokeria ja juo se jälkeenpäin. On suositeltavaa ottaa 2 kupillista päivässä.

Musta tee auttaa vähentämään kortisolin määrää veressä, ja se on erittäin hyödyllinen taistelussa stressin ja ahdistuksen torjumiseksi. Säännöllisessä kulutuksessa se voi myös auttaa ehkäisemään Parkinsonin tautia. Mutta koska musta tee stimuloi, suositellaan, että päivän toinen kuppi otetaan klo 17.00 saakka, jotta sen stimuloiva vaikutus ei häiritse unta.

4. Aromaattinen kylpy

Erinomainen kotihoito stressin vähentämiseksi on merisuolan ja eteeristen öljyjen kylpy.

ainekset

• 225 g merisuolaa
• 125 g ruokasoodaa
• 30 tippaa santelipuu eteeristä öljyä
• 10 tippaa laventelin eteeristä öljyä
• 10 tippaa salvia-eteeristä öljyä

Valmistusmenetelmä

Sekoita merisuola ruokasoodaan, lisää sitten eteeriset öljyt ja säilytä seosta suljetussa astiassa muutama tunti. Seuraava vaihe on liuottaa 4 - 8 lusikkaa seosta kylpyammeeseen kuumalla vedellä. Liota kylpyammeessa ja pysy kylvyssä 20-30 minuuttia.

Tässä kodinkäsittelyssä käytetyillä komponenteilla, jotka tekevät kylpystä erittäin tuoksuvan ja aromaattisen seoksen, on myös rauhoittavia ja rentouttavia ominaisuuksia, jotka toimivat kaikissa hermojännityksissä, kuten stressissä, ahdistuksessa ja fobioissa. Suihkuta tällä suolaseoksella vähintään kahdesti viikossa ja paranna fyysistä ja henkistä hyvinvointiasi.

5. Sinimailanenmehu 

Alfalfamehu on erinomainen kotihoito stressin vähentämiseksi, koska sillä on voimakas rauhoittava vaikutus, joka auttaa ja ehkäisee ahdistusta ja rentouttaa lihaksia.

ainekset

• 1 kourallinen sinimailanen
• 4 salaattia
• 1 raastettua porkkanaa
• 1 litra vettä

Valmistusmenetelmä

Pese kaikki ainekset hyvin, raasta porkkana ja lisää kaikki sekoittimessa veden kanssa. Beat hyvin ja juo 1 lasillinen sinimailasmehua päivässä.

Muut yrtit, joita voidaan käyttää myös rauhoittavana aineena, ovat kamomillaa tai laventelia, jotka voidaan ottaa teen muodossa tai käyttää aromaterapiassa stressin, hermostuneisuuden ja ahdistuksen lievittämiseen..

Katso seuraava video ja näe luonnollisempia rauhoittimia, jotka auttavat vähentämään ahdistusta:

Luonnolliset rauhoittavat aineet: Parhaat kasvit ahdistuneisuuteen