3 Luonnolliset ahdistuneisuushäiriöt

Erinomainen luonnollinen lääke ahdistuneisuudelle on ottaa salaattianeste parsakaalin kanssa veden korvikkeena, samoin kuin mäkikuisjatee ja banaanimassi..

Ahdistuneisuus aiheuttaa esimerkiksi oireita, kuten jännitystä, pelkoa tai liiallista huolestumista, negatiivisia ajatuksia, ajattelun hallinnan puuttumista, sydämentykytys ja hengenahdistus, ja hoito voidaan hoitaa anksiolyyttisillä, masennuslääkkeillä tai rauhoittavilla lääkkeillä, hengitystekniikoilla, harjoitella säännöllinen liikunta ja psykologinen terapia. Opi helppo meditaatiotekniikka täältä.

1. Parsakaali ja salaattitee

Erinomainen luonnollinen lääke ahdistusta varten on parsakaali ja salaatti, koska näillä vihanneksilla on rauhoittavat lääkeominaisuudet, jotka vähentävät keskushermoston stressiä ja herkkyyttä, ja ne ovat erittäin tehokkaita ahdistuksen hoidossa..

ainekset

• 1 litra vettä
• 1 salaatti
• 350 g parsakaalia

Valmistusmenetelmä

Kiehauta vesi ja lisää sitten hienonnettu salaatti ja parsakaali. Peitä pannu ja anna seistä noin 20 minuuttia. Siivilöi ja juo infuusio veden korvikkeeksi 5 päivän ajan.

2. mäkikuisjatee

Toinen hyvä luonnollinen lääke ahdistusta varten on mäkikuismateetä, joka tunnetaan myös nimellä mäkikuisma, koska tällä lääkekasvalla on rauhoittavat ja sedatiiviset ominaisuudet, jotka toimivat keskushermoston tasolla auttaen ahdistuksen hoidossa..

ainekset

• 20 g mäkikuismaa lähtee
• 500 ml vettä

Valmistusmenetelmä

Aseta vesi astiaan yhdessä mäkikuismanlehtien kanssa ja anna sen kiehua noin 10 minuuttia alhaisella lämmöllä ja kattilan peittäessä. Sammuta sitten lämpö ja anna teen seistä, kunnes se on lämmin. Siivilöi ja juo 1 kuppi tätä teetä päivässä. Äärimmäisen ahdistuksen yhteydessä suositellaan ottamaan 2-3 kupillista teetä päivässä.

3. Banaanimassi

Toinen luonnollinen lääke ahdistuneisuuteen on banaanivitamiini, koska tämä vitamiini sisältää banaaneja ja viljatuotteita, jotka ovat runsaasti B-vitamiineja sisältäviä ruokia, jotka ovat tärkeitä aivojen moitteettomalle toiminnalle ja mielenterveyden ylläpitämiselle ja auttavat ahdistuksen hoidossa. ja stressi.

ainekset

• 1 paketti tavallista jogurttia
• 1 kypsä banaani
• 1 lusikka täysjyviä

Valmistusmenetelmä

Vatkaa kaikki ainekset sekoittimeen ja ota se sitten. On suositeltavaa ottaa tämä vitamiini joka aamu.

Tutustu muihin luonnollisiin vaihtoehtoihin:

Ruoat stressin ja ahdistuksen torjumiseksi