Hedelmämehu rauhoittaa

Kaksi hyvää rauhoittavaa mehua on intohimohedelmämehu hunajalla, greipillä ja kiivillä, koska näillä ruuilla on rauhoittavat ominaisuudet ja ravintoaineet, jotka auttavat vähentämään hermostuneisuutta, ahdistusta ja levottomuutta.

Passion hedelmämehu resepti hunajalla

Passion hedelmät ja hunaja ovat kaksi ruokaa, joilla on rauhoittava vaikutus. Lisäksi tässä mehussa on myös melonia, joka lievittää vatsan epämukavuutta, koska se on diureetti ja siinä on kuituja, jotka auttavat lievittämään ummetusta.

ainekset

• 3 paksua viipaletta melonia
• 3 paksua viipaletta ananasta
• 100 ml passionhedelmämehua
• 200 ml vettä
• 2 tl hunajaa

Valmistusmenetelmä

Leikkaa hedelmät pieniksi kuutioiksi ja lisää ne tehosekoittimessa yhdessä veden ja passionhedelmämehun kanssa. Kun olet lyönyt hyvin, makeuta hunajalla ja se on valmis humalassa.

Mehua tulee juoda useita kertoja koko päivän ajan, jotta yksilö tuntuu rentoutuneemmalta.

Greippi ja kiivimehu resepti

Greippi- ja kiivimehussa on paljon magnesiumia, joka on tärkeä mineraali hormonien tasapainolle ja auttaa siten rauhoittumaan.

ainekset

• 1 greippi
• 3 kiiviä

Valmistusmenetelmä

Kuori greippi ja hajota se osaksi. Poista iho kiiviltä ja leikkaa paloiksi. Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo sitten.

Tämä mehu auttaa rauhoittumaan, ja jos se on humalassa ennen ateriaa, se auttaa myös vähentämään ruokahalua, koska siinä on kuituja.