Mitä voin tehdä, kun käteni ja jalat ovat peitettyinä?

Käsien ja jalkojen turvotuksen pääasiallinen syy, joka johtuu kävelemisen herättämisestä, johtuu verenkierrosta, joka johtuu natriumsuolan liiallisesta kulutuksesta, ja säännöllisen fyysisen toiminnan puuttumisesta, koska nämä tekijät ovat riittäviä lämpöpäivä, joka aiheuttaa kosteutta jopa nuorilla.

Tässä tapauksessa sinun tarvitsee vain juoda enemmän vettä, käydä 20 minuutin kävelymatka ja ottaa diureetti perejil-aineena torjumaan käsien, jalkojen ja jalkojen turvotusta..

Miksi hinchazónin tulisi olla piirakoissa ja käsissä

Verenkiertolaukun lisäksi muita syitä, kuten diabetes, verenpainetauti, sydämen vajaatoiminta, munuaisten vajaatoiminta, ja siksi on syytä huomata, kun piirakat tai kädet vaikuttavat ja muut oireet, kuten lima orina, takykardia tai liiallinen väsymys. tehdä pieniä loitsuja.

Joka tapauksessa pitää diureettista ruokavaliota, ylläpitää fyysistä aktiivisuutta säännöllisesti, kuluttaa vähemmän suolaa ja natriumia tulehduksen vähentämiseksi, mutta jos oireet jatkuvat, on suositeltavaa mennä yleislääkärille kardiologille syyn selvittämiseksi ja aloittamiseksi. hoito, jota voidaan käyttää esimerkiksi diureettisilla lääkkeillä.

Kuinka tyhjentää piirakat ja kädet

Kun ihmiset loukkaantuvat, tulehduksen vähentämiseksi voidaan tehdä:

• Istu ja aseta palat toiselle puolelle palasten verenkierron edistämiseksi sydämessä;
• Käsien avaaminen ja sulkeminen, sormien taittaminen, koska tämä yksinkertainen harjoitus auttaa tyhjentämään ylimääräiset nesteet;
• Diureettisten ruokien syöminen päivittäin on myös erinomainen tapa poistaa ylimääräisiä kehon nesteitä, katso täältä parhaat luonnolliset diureetit;
• Palajen sijoittaminen ämpäriin kuuman ja kylmän veden kanssa on myös erinomainen strategia. Katso vaiheet tämän tekniikan suorittamiseksi oikein fysioterapeutin Marcelle Pinheiron videosta: 

Kotihoito hinchado-tobillolle

Suurin syy kehon päiden turvotukseen on nesteiden kertyminen, joita esiintyy ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, verenpaine tai diabetes, mutta niitä voi tapahtua myös silloin, kun henkilöllä on vain verenkiertoa. Vaikka tämä oire on yleinen kauppasaarron aikana, se on yleisimpiä 40 vuoden iän jälkeen ja vaikuttaa miehiin ja naisiin.

Piirakat ja mies hinchada en embarazo

Se on hyvin yleistä vientikiellon aikana raidoitettujen kappaleiden ja käsiin nähden verenkierron takia, mikä tässä vaiheessa johtuu relaxinhormonin liiallisesta läsnäolosta, joka aiheuttaa suonien laajenemista ja estää veren palautumista al corazón. 

Mitä tehdä: Harjoitteluharjoitukset kauppasaarron aikana, veden kulutuksen lisääminen ja suolan ja natriumin vähentäminen ruokinnassa ovat erittäin tärkeitä osien ja käsien poistamiseksi tässä vaiheessa. Raskaana olevan naisen täytyy kävellä päivittäin vähintään 40 minuuttia päivän lopun alussa ja juoda runsaasti nesteitä, erityisesti vettä, joka on kirkasta ilman sokeria, koska niin paljon vettä kuin mahdollista, sitä enemmän vettä tuotetaan, mikä suosii ylimääräisen painon poistamista. netto.

On myös suositeltavaa välttää liiallisen ajan putoamista samassa asennossa istuimen sijainnin vuoksi, koska hinchazón de los-piirakoiden määrä kasvaa. Tämän seurauksena on parasta pysyä istumassa jaloissa, jotka on asetettu toiseen istuimeen, nojaten sohvan tai sohvan jalkoja vasten, mikä helpottaa veren laskimoista palaamista sydämeen..

Varoitusmerkit lääkärin auttamiseksi

On suositeltavaa mennä lääkärin puoleen, kun käsien ja loukkaantuneiden osien lisäksi on muita oireita hormonina; kun vain yksi käsi tai yksi piirakka on liian märkä; ja jos uskollisten on vaikea hengittää.

Kuinka välttää hinchazón

Joten kappaleita ja käsiä ei kannata taistella, ehdotetaan seuraavaa:

1. Harjoittele jonkin tyyppistä fyysistä toimintaa, kuten kävelyä 3-4 kertaa viikossa;
2. Juo vähintään 2 litraa vettä tai vettä ilman sokeria päivittäin;
3. Vältä sokeririkasten ruokien, kuten galleattien, bizcochosten, pasteeleiden, höyhenten ja heladosten syömistä;
4. Vähennä suolan päivittäistä kulutusta välttämällä salaatteja, lisäämällä vähemmän suolaa elintarvikkeisiin ja lisäämällä esimerkiksi hienoa suolaa salaattiin;
5. Vähennä jalostettujen elintarvikkeiden kulutusta, koska niiden koostumuksessa ei ole toksiineja ja natriumia;
6. Syötä diureettisia ruokia, kuten kurkku, calabaza, meloni, appelsiini, sitruuna ja perejil päivittäin.

Toinen ehdotus on juoda maljakko diureettisella ikeellä, kuten esimerkiksi hiekka sitruunalla.