Mikä on halvaus ja kuinka välttää sitä

Sueñon halvaus on murros, joka tapahtuu heräämisen jälkeen sillä hetkellä, kun se yritetään nukkua, ja joka pakottaa kehoa liikkumaan, vaikka mieli olisi tyhjä. Joten, henkilö ei onnistunut liikkumaan, aiheuttaen ahdistusta, pelkoa ja kauhua. 

Tämä johtuu siitä, että treenin aikana aivot yhdistävät kaikki kehon lihakset ja pitävät meidät liikkeessä, jotta voimme säästää energiaa ja välttää äkillisiä liikkeitä harjoituksen aikana. Kuitenkin, kun prosessin aikana aivojen ja kehon välillä on viestintäongelmia, aivot saattavat myöhästyä palauttamalla liikkeen vartaloon, aiheuttaen aiheen halvaantuneesta aiheesta..

Jokaisen jakson aikana voi esiintyä hallusinaatioita, kuten nähdä jonkun sängyn sivulla kuuntelemassa vieraita meluja, mutta tämä johtuu ahdistuksen ja pelon ylisuudesta, joka johtuu itse ruumiin hallinnan puutteesta. Kuulut äänet voidaan myös perustella lihaksen lihaksen liikkeellä, joka jatkaa liikkumista, vaikka kehon muut lihakset ovat halvaantuneet prosessin aikana..

Vaikka ihoasi voi tapahtua missä tahansa iässä, se on yleisempää 20–30-vuotiaiden nuorten ja aikuisten nuorten keskuudessa, ja se liittyy jatkuviin rasvatottumuksiin ja liialliseen stressiin..

Sueñon halvaantumisen oireet 

Halvaantumisen oireet, jotka voivat auttaa tunnistamaan tämän ongelman, ovat:

• Ei kykene liikuttamaan vartaloaan oletettavasti paljaana;
• Ilmapuutteen tunne;
• Ahdistuksen ja pelon tunne;
• Tunne, että kelluu kehon ympärillä;
• Kuulohallusinaatiot kuin sinä ja kuulostaa paikan ominaispiirteistä;
• Ahogamiennon tunne.

Silti voi olla huolestuttavia oireita, kuten ilman puute ja kelluvuuden tunne, ihmisen halvaus ei ole vaarallinen, ei koskaan elämässä. Jaksojen aikana hengityslihakset ja kaikki elintärkeät elimet toimivat edelleen normaalisti.

Mitä tehdä päästäksesi pois halvauksestasi

Ongelman halvaus on vähän tunnettu ongelma, joka katoaa vasta muutaman minuutin kuluttua. Kuitenkin on mahdollista päästä pois tästä halvaustilasta, kun joku koskettaa jaksoa kärsivää henkilöä tai kun henkilö pystyy ajattelemaan loogisesti tällä hetkellä ja keskittämään kaiken energiansa yrittämään liikuttaa lihaksiaan.. 

Kuinka välttää halvaus

Henkilö on halvaantunut useammin ihmisillä, joilla on samat tottumukset, ja siksi suositellaan parantamaan henkilön laatua strategioiden avulla, jotta jaksot eivät tapahdu, esimerkiksi:

• Nuku 6-8 tuntia yössä;
• Nukkumaan aina samaan aikaan;
• Herää joka päivä samaan aikaan;
• Vältä energiajuomia ennen nukkumaanmenoa, kuten kahvia tai virvoitusjuomia.

Useimmissa tapauksissa ihmisen halvaus esiintyy vain kerran koko elämän ajan. Jos esimerkiksi useammin kuin kerran kuukaudessa, on kuitenkin suositeltavaa, että neuvoa neurologia tai erikoislääkäriä ihosi häiriöistä, jotka voivat määrätä masennuslääkkeiden, kuten klomipramiinin, käytön..