Prediabetes Principales sintomas, tratamiento y prevención

Prediabetes on diabetesta edeltävä tilanne, joka toimii varoituksena estämään taudin etenemistä. Henkilö voi tietää, että hänellä on prediabeetia yksinkertaisella verikokeella, josta hän voi tarkkailla verensokeriarvoja veressä.

Prediabetes osoittaa, että elimistö ei hyväksy glukoosia kunnolla, mutta se kertyy veressä saavuttamatta kuitenkaan diabeteksen tasoa. Henkilöä pidetään prediabeetikkana, kun verensokeriarvot vaihtelevat välillä 100 - 125 mg / dl, ja pidetään diabeetikkana, jos tämä arvo saavuttaa 126 mg / dl. Katso lisätietoja glukoositestistä.

Jos sinulla on kohonnut verensokeriarvo, rasvaa kerääntyy vatsan tasolla, aseta tiedot alla olevaan laskimeen selvittääksesi, mikä on diabeteksen tai jonkin sydän- ja verisuonisairauden riski:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Tietää diabeteksen kehittymisen riski

Käynnistä prueba sukupuoli:

• miespuolinen
• naispuolinen

edad:

• Alle 40 vuotta
• Vuosina 40-50
• 50–60 vuotta
• Yli 60 vuotta

Korkeus: Seuraava Paino: Seuraavat kg vyötärö:

• 102 cm pormestari
• Välillä 94 - 102 cm
• Alle 94 cm

Korkea paine:

• Sí
• päälle

¿Haces fyysistä aktiivisuutta?

• Dos huonoja aikoja viikossa
• Alle kahdesti viikossa

Perhejäsenet, joilla on diabetes?

• päälle
• Kyllä, ensimmäisen asteen vanhemmat: papit ja veljet
• Kyllä, parentes en 2. aste: abuelos y / o tíos

Oireita diabetekseen

Prediabetes ei tuota oireita sellaisenaan, ja tämä vaihe voi kestää 3 - 5 vuotta. Jos tänä aikana henkilöstä ei hoideta, on erittäin todennäköistä, että hänestä kehittyy diabetes, tauti, joka ei parane ja joka tarvitsee päivittäistä hallintaa.

Ainoa tapa tietää, onko henkilöllä diabetes, on suorittaa laboratoriokokeet. Normaali verensokeri on jopa 99 mg / dl, koska arvo on välillä 100–125 mg / dl, henkilö esiintyy prediabetesta. Toinen tutkimus, joka palvelee myös diabeteksen diagnosointia, on glukeeminen käyrä ja glukosyloitunut hemoglobiinitaso, jälkimmäinen osoittaa esidiabeetit, joiden arvot ovat välillä 5,7–6,4%.

Nämä kokeet voidaan suorittaa, kun lääkäri pyytää diabetestä, kun on perheen historia tai vuosittaiset tarkastukset.

Kuinka hoitaa diabetes ja ehkäistä diabetes

Jotta prediabetes voidaan hoitaa ja estää tautia etenemästä diabetekseen, jos joudut hallitsemaan ruokavaliota, on joitain vinkkejä:

• Kuluttavat vähäkalorisia ruokia, lisäävät hedelmien ja vihannesten kulutusta;
• Välttää ruokia, joissa on runsaasti rasvaa, suolaa ja sokeria;
• Verensokerin hallinnan ja säätelyn helpottamiseksi, jos yrität syödä matalalla glykeemisellä indeksillä varustettuja ruokia, tämä tarkoittaa, että näiden ruokien, kuten mannekiinin, lechugan, ihmisen, sokeripitoisuus on alhainen, vivahteet ja rahaa. Katso taulukko, jossa on yleisimpien ruokien glukeeminen indeksi;
• Lue ruokamerkinnät ja yritä välttää niitä, jotka sisältävät sokeria;
• Valmista ruokaa lautaselle koko ajan välttäen paistettuja ruokia ja linjoja;
• Vältä makeutusaineita, koska ne muuttavat glukoosia, jos haluat makeuttaa esimerkiksi kahvia, on suositeltavaa käyttää steviaa;
• Kuluta 2 - 2,5 litraa vettä päivittäin.

Painonpudotus on erittäin tärkeä verensokerin hallitsemiseksi, koska on tärkeää harjoittaa säännöllistä fyysistä toimintaa, kuten kävellä 30–60 minuuttia vähintään 3 kertaa viikossa..

Joissakin tapauksissa endokriinissä voidaan määrätä lääkkeiden käyttöä verensokerin hallintaan, suun kautta annettavat hypoglykeemiset lääkkeet, kuten metformiini, joiden lääkärin on ilmoitettava annos, joka voi olla riippuvainen kunkin ihmisen yksilöllisistä tarpeista, ja saattaa myös osoittaa lääkkeitä jokaiselle henkilölle. vähentää kolesterolia ja verenpainetta tarvittaessa.

Katso alla olevasta videosta, mitä voidaan tehdä sokerin hallitsemiseksi:

LOS MEJORES EJERCICIOS DIABEETTISEKSI

5,6 tuhatta näyttökertaa66 Suscribirse

La Prediabetes on parannuskeino?

Diabetespotilaat, jotka seuraavat kaikkia lääkärin ohjeita, muuttavat ruokavaliota ja alkavat harjoittaa fyysistä aktiivisuutta säännöllisesti. he kykenevät normalisoimaan verensokeriarvoja estäen diabeteksen etenemisen. Tavoitteen saavuttamisen jälkeen on kuitenkin tärkeää ylläpitää tätä uutta terveellistä elämäntapaa estämällä verensokerin nousua..