Mihin alfalfa on ja miten sitä käytetään

Alfalfa on lääkekasvi, joka tunnetaan myös nimellä Royal Alfalfa, purppurakukkainen alfalfa tai Meadows-Melon ja joka on erittäin ravitsevaa ja auttaa parantamaan suoliston toimintaa, vähentämään nesteretentiota ja lievittämään oireita esimerkiksi vaihdevuodet.

Alfalfan tieteellinen nimi on Medicago sativa ja sitä voi löytää luonnollisessa muodossaan terveysruokakaupoista, apteekkeista ja joillakin katukaupoista tai valmistetuissa salaattimuodoissaan joillakin markkinoilla ja supermarketeissa.

Mihin Alfalfa on

Alfalfa sisältää runsaasti proteiineja, kuituja, vitamiineja ja mineraaleja, lisäksi sillä on diureettisia, ruuansulatuksellisia, rauhoittavia, depuratiivisia, anemisia torjuvia, antioksidantteja ja hypolipideemisiä ominaisuuksia. Siten sinimailas sinimailantaa voidaan käyttää:

• Auttaa ahdistuksen ja stressin hoidossa, koska sillä on myös rauhoittava vaikutus;
• Torju huonoa ruuansulatuksesta ja ummetusta;
• Vähennä nesteretentiota sen diureettisen vaikutuksen vuoksi. Lisäksi lisäämällä virtsan määrää se voi edistää virtsaelimissä olevien mikro-organismien poistamista, mikä on siten tehokasta virtsainfektioiden estämisessä;
• Torju anemiaa, koska se sisältää rautasuoloja, jotka elimistö imee erittäin hyvin estäen anemian;
• Veren kolesterolitasojen säätely, koska siinä on lipidejä alentava aine, joka pystyy alentamaan kokonaiskolesterolin tasoa;
• Edistää kehon detox-poistoa, poistaen toksiinit kehosta.

Lisäksi sinimailaskella on runsaasti fytoestrogeenejä, jotka ovat aineita, joilla on estrogeenin kaltaista aktiivisuutta, ja siksi se on tehokas lievittämään vaihdevuosien oireita, esimerkiksi.

Kuinka käyttää alfalfaa

Alfalfa on erittäin ravitseva itävä, vähän kaloreita sisältävä versio, jolla on herkkä maku ja joka on nautittava raa'ana, hyödyntäen siten kaikkia ravintoaineita ja hyötyjä. Täten sinimailaskellan lehtiä ja juuria voidaan käyttää salaateissa, keittoissa, luonnollisten voileipien täyteaineena ja esimerkiksi mehun tai teiden muodossa.

Sinimailanen teetä

Yksi tapa sinimailanen kuluttaminen on teen kautta käyttämällä noin 20 mg kuivia lehtiä ja kasvinjuuria 500 ml: ssa kiehuvaa vettä. Jätä noin 5 minuutiksi ja sitten suodata ja juo jopa 3 kertaa päivässä.

Vasta-aiheet sinimailanen kulutukselle

Alfalfan käyttöä ei suositella henkilöille, joilla on autoimmuunisairauksia, kuten systeeminen lupus erythematosus, eikä ihmisille, joita hoidetaan antikoagulantteilla, kuten esimerkiksi aspiriinilla tai varfariinilla. Lisäksi raskaana olevien tai imettävien naisten ei tule myöskään kuluttaa sinimailanen, koska se voi muuttaa kuukautiskierron ja maidontuotannon.

Vaikka alfalfaan liittyviä haittavaikutuksia ei ole kuvattu, on tärkeää, että sitä kulutetaan ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaisesti, koska siten on mahdollista saada suurin mahdollinen hyöty, jota tämä lääkekasvi voi tarjota..