Mitä varten Valeriana Officinalis on ja miten ottaa
Valerian on valerianaceae-sukuun kuuluva lääkekasvi, jota voidaan myös kutsua kasvitieteelliseksi valerianaksi tai villi valerianaksi, ja jota käytetään suositusti unettomuuden, ahdistuksen ja levottomuuden hoitoon..
Tämän kasvin tieteellinen nimi on Valeriana officinalis ja niitä voi löytää terveysruokakaupoista, apteekista ja joistakin supermarketeista kuivattujen juurien muodossa infuusioiden tai kapseleiden valmistamiseksi.
Mistä se on
Koska valeria on luonnollinen rauhoittava aine, sitä voidaan käyttää luonnollisena hoitona useille häiriöille, kuten:
- unettomuus;
- levottomuus;
- ahdistuneisuus;
- Liiallinen väsymys;
- Hermostunut uupumus;
- Liiallinen henkinen työ;
- Keskittymättömyys;
- ärtyneisyys;
- painottaa;
- Vaihdevuodet.
Palderjan aktiiviset periaatteet vaikuttavat hermosolujen toimintaan, sillä niillä on rauhoittava, anksiolyyttinen, antispasmodinen ja rentouttava vaikutus.
Kuinka ottaa
Valeriania voidaan käyttää tableteissa, kuten Valdorm, ottaen 1–3 tablettia puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa tai jopa päivällä rentouttavan vaikutuksen aikaansaamiseksi, tai teetä, juomalla noin 2 kupillista päivässä. Katso lisää kuinka teen tämä tee.
Jos lisäosa otetaan päivällä, se tulee ottaa pääruoka-aineiden jälkeen.
Mahdolliset haittavaikutukset
Palderiaanin yliannos voi aiheuttaa väsymystä, vapinaa, vatsakipua, levottomuutta, päänsärkyä, huimausta, näköhäiriöitä, deliriumia, hallusinaatioita ja emotionaalista epävakautta..
Valerian vasta-aiheet
Valeriania ei tule käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Lisäksi, koska reaktiokapasiteetti voi heikentyä, ei pidä ajaa tai kuluttaa alkoholia lisäravinteen ottamisen tai teen juoman jälkeen.
